Как недостаток витамина д влияет на зачатие

Витамин Д при планировании беременности: зачем нужен, норма, дефицит

Витамин Д при планировании беременности способствует зачатию. Установлено, что около 70% женщин, которые не могут забеременеть, испытывают недостаток кальциферола. Дефицит вещества наступает при нехватке солнца, а из продуктов не всегда удается получить нужное количество. Проблема особенно актуальна для людей, проживающих в холодных регионах.

Зачем витамин Д при планировании беременности

Витамин D бывает нескольких форм:

• эргокальциферол (Д2): организм получает вещество с едой;
• холекальциферолом (Д3): синтезируется под действием солнца.

Проникая в печень, вещества проходят гидроксилирование, при этом преобразуются в кальцитриол, влияющий на выработку половых гормонов.

Витамин Д оказывает значимое влияние на репродуктивность, что важно при планировании ребенка. Его содержат женские органы, отвечающие за зачатие и деторождение: яичники, матка, плацента, гипоталамус, гипофиз. Недостаток компонента вызывает ассоциацию с нарушенной работой яичников и невозможностью зачатия.

Витамин Д выполняет следующие функции для женщин, планирующих беременность:

1. Нормализует месячный цикл.
2. Способствует своевременному появлению и созреванию фолликулов.
3. Помогает организму стать толерантным к чужеродному телу, эмбриону, который на начальных этапах воспринимается организмом именно так.
4. Благотворно влияет на организм женщин, планирующих беременность и лечащихся от бесплодия.
5. Существенно повышает процент вынашивания здорового потомства.

Цель приема средства при планировании зачатия – защита от неблагоприятных исходов в процессе оплодотворения и вынашивания плода. Тестирования женщин по ЭКО доказали, что прием витамина D способствует улучшению имплантационной функции эндометрия.

Пара, планирующая беременность, должна понимать, что качество сперматозоидов не менее важно в процессе оплодотворения, поэтому витамин Д могут назначить и партнеру, и будущей матери. Количество препарата, необходимого мужчине, так же как и женщине, определяется врачом-репродуктологом. У будущего отца, принимающего кальциферол, увеличивается активность и количество здоровых сперматозоидов.

Норма витамина Д при планировании беременности

Девушка, планирующая беременность, должна получать не более 600 МЕ витамина Д – так гласит международный стандарт, максимально допустимым количеством считается 4000 МЕ.

При этом норма может отличаться в каждом конкретном случае.

Специалистом учитывают причину нехватки, это может быть вызвано кратковременным состоянием или хронической патологией, мешающей всасыванию достаточного количества вещества.

Влияние дефицита витамина Д при планировании беременности

Как уже упоминалось, недостаток витамина Д мешает зачатию. У большинства женщин с диагнозом бесплодие выявляется его дефицит. Если оплодотворение и произойдет, то закрепление яйцеклетки в матку будет затруднено из-за снижения гормона, влияющего на эндометрий.

Нехватка витамина Д также выражается следующими симптомами:

• судорогами верхних и нижних конечностей;
• бессонницей;
• нервозностью;
• мышечной слабостью;
• диареей;
• отсутствием аппетита.

Если женщине, планирующей беременность, все-таки удастся зачать ребенка с дефицитом витамина D, она будет иметь высокий риск нарушений в собственном организме или у новорожденного. Процесс вынашивания может осложниться:

• гестозом и его тяжелым течением, поздним токсикозом;
• гестационным диабетом;
• несвоевременным родоразрешением.

Внешне из-за нехватки витамина Д у женщины начнут происходить изменения: ногти станут ломкими, волосы потеряют привлекательность и будут выпадать, зубы начнут крошиться, их эмаль станет тонкой, появится варикозное расширение, остеопороз. У малыша могут возникнуть проблемы с зубами и опорно-двигательным аппаратом.

Показания к приему витамина Д при планировании беременности

Показаниями к применению витамина Д при планировании зачатия служат симптомы его дефицита, описанные выше. Следить за количеством вещества особенно внимательно должны люди со следующими состояниями и заболеваниями:

• сахарный диабет;
• низко углеводная диета;
• вегетарианство;
• работа в ночную смену;
• регулярное недосыпание;
• деятельность, связанная с необходимостью постоянно находиться в помещении.

Выработка витамина Д организмом затрудняется у девушек, регулярно защищающих кожу от солнца косметическими средствами против загара, и носящих одежду, мешающую попаданию лучей.

Совет! Беременность часто наступает после поездки на море – это напрямую связано с насыщением женского организма витаминами в результате продолжительного пребывания под солнцем, поэтому семейной паре показан отдых в жарких странах.

Как пить витамин Д3 для планирующих беременность

Женщина, планирующая беременность, должна придерживаться определенных правил употребления витамина Д, чтобы от него была максимальная польза. В начале первых 2-3 месяцев в день принимают 150-200 мкг, максимальное количество 300 мкг, если встает вопрос острой необходимости. Далее дозировки будут профилактическими, количество раствора станет равняться 75-150 мкг.

Важно! Решение о назначении витамина Д принимается врачом, за основу берут анализы девушки, планирующей стать мамой. Самостоятельное употребление препарата способно привести к нежелательным, негативным последствиям.

Ориентироваться, вырабатывается ли это вещество в организме под действием солнечных лучей, можно следующим способом: если встать спиной к солнцу, а собственная тень будет длиннее роста, выработка витамина Д в организме не происходит.

Время с 11 до 14 часов дня – это тот период, когда большинство людей работают или занимаются домашними делами, соответственно для жителей страны его получение от солнечных ванн практически неактуально, поэтому назначенный препарат пьют даже летом в солнечную погоду.

Противопоказания и побочный эффект

К витамину D есть противопоказания. Нет необходимости принимать его людям, в чьем организме он в избыточном количестве. Кальциферол также не пьют при наличии:

• мочекаменных и других почечных патологий;
• индивидуальной непереносимости и аллергии;
• наследственной непереносимости фруктозы, лактозной недостаточности, нарушенной функции всасывания глюкозы-галактозы.

Избыток витамина Д, который можно получить, принимая кальциферол и продукты с его содержанием, не проявляется резко. В процессе медленного течения нарушается метаболизм кальция, он скапливается в крови и мочи. Побочных эффектов много, они могут проявляться следующими симптомами:

• аллергическая реакция;
• гиперкальцимия;
• полиурия;
• снижение аппетита;
• нарушения со стороны ЖКТ;
• головная боль;
• миалгия;
• артралгия;
• повышенное АД;
• аритмия;
• сбои в работе почек;
• обострение туберкулеза.

Передозировка витамина Д оказывает негативное влияние на органы пищеварения, сердце и сосуды, опорно-двигательный аппарат, нервную систему. В такой ситуации у плода может развиться умственная отсталость.

Мнение врачей

Согласно мнению врачей, недостаток витамина Д при планировании так же опасен, как и его избыток. Отсутствие солнца сильно сказывается на синтезе компонента, но он в немного другой форме доступен из пищи, которую многие едят ежедневно.

Вещество содержат следующие продукты:

• молоко;
• хлеб;
• говяжья печень;
• яйца;
• крупы;
• сок апельсинов;
• йогурты;
• скумбрия, тунец, сардина.

Чтобы узнать наличие витамина Д в определенном продукте, к примеру, в йогурте, необходимо смотреть состав. Исходя из этого, принимать препарат нужно только после обнаружения дефицита в организме в результате медицинских анализов, а не опираясь на симптомы.

Особенность витамина D в том, что его усвоение происходит только после контакта с желчью, выработка которой нарушена у людей с проблемами пищеварительной системы, и тех, кто сидит на диете с исключением жирной пищи.

Для них препарат продают в водной форме, которая легче усваивается.

В нашей стране средство можно приобрести под торговым названием АкваДетрим, в составе 1 капли медикамента содержится 500 МЕ, эти данные предоставлены для удобства дозирования.

Заключение

Витамин Д при планировании беременности очень нужен, даже летом. Для его синтеза требуется определенная длина солнечных лучей, в России же они достигают поверхности земли в обозначенное время, а именно с 11 до 14 часов дня.

Была ли Вам данная статья полезной?

Источник: https://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/vitamin-d3-pri-planirovanii-beremennosti-norma-defitsit.html

Как влияет на зачатие прием витамина Д3: дозировка женщине при планировании беременности

Давно стало известно, что витамин Д напрямую влияет на вероятность зачатия. Семейные пары, планирующие завести ребенка, обращаются к врачам для определения количества его в организме. При необходимости доктор корректирует рацион питания и назначает прием пищевых добавок.

Витамин Д важен для организма человека. Он укрепляет иммунную, нервную и кровеносную системы. Также укрепляет кости, так как помогает всасыванию кальция.

В коже человека содержатся специальные ферменты, с помощью которых происходит выработка этого органического соединения. Однако это возможно только под действием ультрафиолетового излучения. Люди, которые часто принимают «солнечные ванны», не страдают дефицитом витамина.

При планировании беременности

На приеме у врача будущая мать часто слышит, что органические вещества группы Д благотворно влияют на развитие плода. Однако стоит учесть, что речь идет о витаминах Д2 и Д3.

При дефиците кальция организм начитает синтезировать Д2, для усиления всасывания такого фермента.

Показания

При планировании беременности витамин Д применяется для:

• укрепления костной системы;
• повышения иммунной защиты организма;
• укрепления сердечно-сосудистой и кровеносной систем;
• предотвращения образования раковых опухолей;
• нормализации сна;
• предотвращения гестационного сахарного диабета;
• повышения активности сперматозоидов;
• предотвращения проблем с эрекцией;
• нормализации менструального цикла;
• предотвращения отсутствия овуляции;
• повышения вероятности прикрепления эмбриона к стенке матки.

Противопоказания

Противопоказан тем, кто испытывает проблемы с:

• печенью;
• почками;
• сердцем;
• желудочно-кишечным трактом.

Сколько пить по времени

Парам, которые планируют завести ребенка, рекомендуется ежедневно принимать по 2,5 мг в сутки на протяжении неограниченного периода времени.

Назначения мужчинам

Витамин Д влияет на образование мужского гормона – тестостерона. При его недостатке уменьшается всасывание кальция, и на образование и укрепление костных клеток организм выделяет часть мужского гормона. При малом содержании тестостерона в организме мужчины наблюдается ухудшение эрекции и качества спермы.

Когда назначают женщинам?

Если в организме девушки присутствуют все необходимые органические соединения и минералы в нужном количестве, то это повышает вероятность зачатия. Если же организм испытывает острую нехватку витаминов группы Д, то врач корректирует рацион питания женщины, а также может назначить прием пищевых добавок.

Дозировка

Средняя суточная норма для женщин планирующих забеременеть составляет 300-400 МЕ, а для беременных – 600-800 МЕ. Стоит отметить, что дозировка подбирается индивидуально, так как она зависит от образа жизни будущей матери и места ее проживания.

Передозировка

Передозировка препарата может грозить появлением таких недугов, как:

• слабость в мышцах;
• лихорадка;
• понос или запор;
• рвота;
• боли в мышцах и суставах;
• нарушение сердечного ритма;
• судороги;
• потеря аппетита;
• повышенное артериальное давление и температура.

У женщин витамины группы Д содержатся во всех репродуктивных органах. При его дефиците значительно снижается вероятность присоединения эмбриона к стенке матки.

Как принимать правильно: рекомендации врача

Для определения индивидуальной суточной дозы необходимо обратиться к врачу за консультацией. Он уже и определит эту норму исходя из региона проживания и рациона питания. При необходимости потребуется сдать анализы.

Информация. Витамины группы Д следует употреблять вместе с калием и магнием, для повышения усвояемости.

Откуда можно получить?

Самый простой способ получения витаминов группы Д – это прогулки под солнцем.

При необходимости специалисты назначают прием пищевых добавок с его содержанием.

Не стоит забывать, что эти органические вещества можно получить и из продуктов питания. Например, они содержатся в:

• кисломолочных продуктах;
• свиной печени;
• треске, селедке, палтусе, скумбрии;
• лососевой икре;
• куриных желтках;
• сырах.

Беременной женщине необходима двойная доза для поддержания своего здоровья и здоровья будущего ребенка. Это органическое вещество предотвращает появление рахита у плода, способствуют развитию костной, сердечнососудистой, нервной и иммунной систем.

Дефицит витамина Д может быть причиной бесплодия как у женщин, так и у мужчин. Если попытки зачатия не дают результатов, то необходимо обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.

Источник: https://formama.online/planirovanie-beremennosti/kak-vliyaet-na-zachatie-priem-vitamina-d3/

Дефицит витамина Д и женское бесплодие

Витамин Д выполняет важнейшие функции в организме, положительно влияет на репродуктивные органы, как у мужчин, так и у женщин, способствует улучшению всасывания кальция, магния и фосфора, укрепляет иммунитет. Установлена прямая связь между такими понятиями, как дефицит витамина Д и бесплодие у женщин.

Нормальная концентрация данного вещества в организме важна в любом возрасте, в том числе и в репродуктивном.

Ведь витамин Д участвует в регуляции сахара в крови, дисбаланс которого отрицательно воздействует на овуляцию, вызывая сбои в менструальном цикле.

Отмечается также его влияние на повышение уровня прогестерона в организме, играющего не последнюю роль в зачатии и в нормальном течении беременности.

Не менее важно для наступления зачатия достаточное содержание в организме и других витаминов, например, Е, В, А и др.

Воздействие витамина Д на фертильность

Связь витамина Д и бесплодия очевидна, поскольку этот элемент присутствует во всех тканях половых органов, в цервикальном канале, в эндометрии и в яичниках, также он способствует поддержанию нормальной микрофлоры во влагалище, в кишечнике.

Участие витамина Д в оплодотворении

Достаточная концентрация данного витаминного вещества в женском организме значительно повышает шансы прикрепления оплодотворенной яйцеклетки в маточной полости.

Ведь немало случаев, при которых многим семейным парам удается зачать ребенка только после длительного отдыха в теплых странах. Это объясняется тем, что активная выработка витамина Д происходит под воздействием ультрафиолетового излучения.

Обратите внимание!

Дефицит витамина Д не только препятствует зачатию ребенка, но и вызывает гормональный дисбаланс, при котором в разы повышается вероятность развития онкологических заболеваний в репродуктивных органах, в молочных железах.

Не менее важно содержание нормального количества токоферола в женском организме, поскольку очень часто отмечается недостаток витамина Е при бесплодии.

Полезное воздействие витамина Е на репродуктивное здоровье женщины

Данное вещество очень ценно для здоровья, поскольку оно является антиоксидантом, вытесняющим свободные радикалы, которые, в свою очередь, вызывают различные нарушения в функционировании внутренних органов, в том числе и репродуктивных.

Как принимать витамин Е при бесплодии важно знать не только женщинам, но и мужчинам, ведь токоферол значительно улучшает качество семенной жидкости, что немаловажно при желании зачать ребенка.

Нормы витамина Д

Каждая женщина должна следить не только за своей внешностью, но и за своим здоровьем, регулярно сдавать анализы, чтобы вовремя выявлять имеющиеся патологии.

При несоответствии концентрации витамина Д в организме женщины нормальным показателям назначается специальная диета, прием витаминных комплексов, а также рекомендуется налаживание образа жизни, режима дня.

Ломкость ногтей из-за нехватки витамина Д

Недостаток данного вещества можно распознать по некоторым признакам:

1. Низкая стрессоустойчивость, перепады настроения.
2. Снижение работоспособности.
3. Ослабление иммунитета.
4. Ломкость ногтей и волос, ухудшение состояния кожи и зубов.
5. Хрупкость костей, частые переломы.

При подобных состояниях возможен авитаминоз, поэтому рекомендуется пройти обследование у врача.

Анализ крови

У многих женщин при бесплодии отмечается недостаток витамина Д в организме, как один из симптомов данной патологии.

Анализ крови для определения уровня витамина Д

Для определения концентрации этого элемента проводится лабораторное исследование крови, которая сдается утром натощак.

Специальной подготовки к анализу не требуется. Нормальные значения для каждой конкретной пациентки могут различаться в зависимости от возраста, состояния здоровья, наличия или отсутствия беременности.

Если результаты анализов составляют от 10 до 40 мкг/л, то это считается нормой.

Особенности питания и режима дня

Правильное питание для повышения витамина Д

При дефиците витамина Д женщина должна не только регулярно принимать назначенные врачом витаминные комплексы, но и следить за своим рационом, обогащать его продуктами, содержащими этот элемент:

• Различные морепродукты, печень трески, икра, любая рыба в отварном или запеченном виде, а также морская капуста, рыбий жир и т.д.
• Натуральные кисломолочные продукты.
• Яйца.
• Масло растительное и сливочное.
• Сыры и т.д.

Не менее важно ежедневное пребывание на свежем воздухе, желательно под открытыми лучами солнца (не более 5-7 минут) без использования солнцезащитных кремов.

Солнечные ванны для повышения концентрации витамина Д

Однако тут необходимо учитывать, что в летнее время при жаркой погоде есть риск получить тепловой удар или ожоги, поэтому важно не переусердствовать.

: Елена Малышева. Важность витамина D

Источник: https://detieco.ru/encyclopedia/besplodie-zhenskoe/deficit-vitamina-d-i-zhenskoe-besplodiye/

Витамин Д при планировании беременности

Всем мамам хорошо известна роль витамина D для детей. Педиатры назначают прием этого «солнечного витамина» практически всем малышам до года для предупреждения рахита и других осложнений, связанных с дефицитом этого витамина.

Недостаток витамина D распространен во всем мире, но особенно это актуально для жителей нашей страны из-за особенностей климата и малого периода времени, когда мы можем предаваться солнечным ваннам и получать полноценное сбалансированное питание.

Однако, витамин D нужен не только тем, кто уже может нежиться на солнце. Он также очень важен для организма, который только зарождается в утробе, растет и развивается в ней. Если у беременной женщины не хватает в организме витамина D, то его будет не хватать и малышу. Чем это опасно и почему так важно озаботиться этим вопросом еще ДО беременности?  Читайте об этом в нашей статье.

Роль витамина D в подготовке к беременности

Витамин D играет важную роль в функционировании репродуктивной системы человека.

Рецепторы этого прогормона обнаруживают во всех репродуктивных органах женщины, включая: яичники, матку, плаценту, гипоталамус и гипофиз.

Витамин D оказывает положительное влияние на функционирование этих органов на всех этапах жизненного цикла2. Дефицит витамина D ассоциируется с нарушением функции яичников и снижением фертильности2.

Витамин D играет большую роль в процессе зачатия, влияет на развитие успешной и здоровой беременности. Его роль в прегравидарной подготовке является значительной.

Достаточный уровень витамина D в организме женщины способствует более быстрому достижению и поддержанию здоровой беременности4.

Витамин D влияет на течение и исходы беременностей. Биологическое объяснение влияния витамина D на исходы беременностей является многофакторным.

Так как выживание плода зависит от иммунной толерантности матери, иммуномоделирующая функция витамина D (25-гидроксивитамина D [25(OH)D] и 1,25-дигидроксивитамина D3 [1,25(OH)2D3]) оказывает влияние на беременность через иммунологическую связь между матерью и плодом5,6.

Исследования среди женщин, которым проводили процедуры экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), показали, что витамин D улучшает имплантационную способность эндометрия (способность яйцеклетки/эмбриона внедриться в матку для дальнейшего развития). В частности, кальцитриол (активная форма витамина D) обладает противовоспалительными характеристиками, проявляющимися на поверхности соприкосновения материнских и плодных тканей7.

Функции витамина D, связанные с подготовкой к беременности8:

• регулирует транспортировку кальция в плаценту;
• стимулирует выработку плацентарного лактогена (гормона, производимого плацентой во время беременности и отвечающего за развитие желтого тела яичников и подготовку молочных желез к лактации);
• способствует децидуализации эндометрия (изменений во внутренней слизистой оболочки матки, необходимые для наступления и развития беременности);
• регулирует выработку гена HOXA-10, ответственного за процесс имплантации эмбриона7.

Достаточный уровень витамина D в прегравидарном периоде играет критическую роль в подготовке женщин к беременности, особенно в популяциях, предрасположенных к его дефициту4.

Роль витамина D для женщин, планирующих беременность:

• положительно влияет на вероятность наступления и развития здоровой беременности;
• благотворно влияет на вынашивание беременности, снижает риски выкидыша;
• способствует успешности лечения бесплодия.

Важная роль витамина D в подготовке к беременности доказана как среди фертильных женщин, так и среди женщин, проходящих лечение от бесплодия.

Витамин D, способность к зачатию и исходы беременности

Общие данные. Современные исследования показали, что витамин D очень важен для успешного зачатия и вынашивания беременности.

Исследования среди женщин с выкидышами в анамнезе. В 2007 – 2011 гг. в США было проведено масштабное исследование роли витамина D среди женщин с 1-2 выкидышами в анамнезе4.

Были обследованы 1191 женщина, не имевших проблем с фертильностью (им не ставили диагноз «бесплодие»), в возрасте от 18 до 40 лет. Женщин наблюдали в течение 6 менструальных циклов при попытках забеременеть и далее на протяжении беременности в случае ее наступления.

Уровень витамина D в крови измеряли дважды: до зачатия и в 8 недель гестации.

В качестве предельной точки отсчета был взят уровень витамина D, равный 30 нг/мл, рекомендованный Эндокринным Сообществом как дефицитобезопасный9.

Характеристика участниц в зависимости от уровня витамина D до беременности4

Более половины женщин (53%) до беременности имели недостаток витамина D.

Среди женщин с достаточным уровнем витамина D забеременели в течение 6 менструальных циклов и родили – 54%, а среди женщин с недостаточным уровнем витамина D – 44%, что означало снижение вероятности рождения ребенка на 18,5%.

После корректировки данных в зависимости от разных факторов (раса, вес, количество предыдущих родов и выкидышей и др.), ученые получили такие результаты:

• потеря беременности по любой причине наступала в 0,91 раз реже у женщин с достаточным уровнем витамина D по сравнению с женщинами с недостаточным уровнем витамина D (-9%);
• беременность наступала в 1,1 раз чаще (+10%);
• роды происходили в 1,15 раз чаще (+15%).

Исследования среди нерожавших женщин. Другое американское исследование, результаты которого были опубликована в журнале «Fertility and Sterility» Американского сообщества репродуктивной медицины10, было также посвящено изучению роли витамина D в подготовке к беременности. Было исследовано 132 здоровых нерожавших женщин в возрасте от 18 до 39 лет.

Клиническая беременность наступила у 67,5% женщин с достаточным уровнем витамина D (≥ 20 нг/л) и лишь у 49% женщин с недостатком витамина D (30нг/мл) – 37% женщин,

Источник: https://d-vitamin.ru/pregnancy-and-vitamin-d/

Влияние витамина Д на женскую фертильность

Продолжение рода заложено в генах человечества с самых давних времен. Но к сожалению, не каждая современная женщина может обрести радость материнства. Одной из причин тому может быть недостаток важных витаминов в организме.

Фертильность — это способность женского организма производить здоровое потомство, и зависит она от трех основных факторов: зачатие, вынашивание и рождение ребенка.

Витамин D – это гормон, который участвует в метаболических процессах. Его важная функция – максимальное усвоение фосфора и кальция организмом.

Есть две основные формы витамина – D2 (эргокальциферол) и D3(холекальциферол).Первый содержится в растениях и усваивается через употребление пищи.

Второй вырабатывается в эпидермисе человека под влиянием ультрафиолета, а также может быть получен через некоторые продукты, например, рыбий жир.

Как влияет витамин D на женскую фертильность?

С 1960 г. научно доказано, что дефицит витамина D3 негативно влияет на эффективность оплодотворения.

Это подтвердили итальянские профессора одной из клиник Милана, после проведения исследований на группе из 350 женщин которые проходили процедуру ЭКО.

После проведения множества анализов выяснилось, что у женщин с высоким уровнем витамина D в крови больше шансов выносить эмбрионы. А риск выкидыша при этом меньше на 2,4%.

На овуляцию и систематический цикл негативно влияет дисбаланс уровня сахара в крови. D-гормон регулирует этот процесс, а в итоге и способствует наступлению беременности.

В некоторых случаях в корне проблем, оказывающих влияние витамина Д на женскую фертильность, лежат аутоиммунные процессы в организме. С помощью D3 иммунитет повышается и активно борется с затруднениями фертильности.

Витамин D регулирует флору влагалища, что повышает фактор зачатия и вынашивания плода. Во всех репродуктивных тканях: в яичниках, в мышечном слое матки находятся рецепторы к гормону D, который также способствует попаданию кальция в плаценту. Это очень важно для стабильного поддержания уровня прогестерона, который содействует прокреации и сохранению беременности.

Влияние витамина Д на женскую фертильность высоко, ведь при недостатке этого вещества возрастает вероятность кесаревого сечения. Также более вероятно заболевание женщин гестационным сахарным диабетом и токсикозом на поздних сроках беременности.

От низкого уровня витамина D страдает и организм вынашиваемого плода. Дефицит гормона влияет на рождение малыша с маленьким весом. Также это приводит к нарушению нормального функционирования костного аппарата в детстве.

Если кальция, что усваивается гормоном D, будет недостаточно в плаценте, то и малыш может родиться со склонностью к рахиту. К тому же существует высокий риск передачи ВИЧ инфекции от матери-носителя вируса иммунодефицита.

Потребность в витамине D

Выяснив влияние витамина D на женскую фертильность, ученые пришли к мнению, что дневная доза гормона должно составлять не ниже 20мкг. Но даже самые полезные витамины нужно принимать с осторожностью. Точную норму витамина D может определить врач, после проведения анализов на уровень гормона в крови.

В основном беременным женщинам достаточно витамина D, если они ведут здоровый образ жизни и получают все необходимые поливитамины.

Если будущая мама заметила ухудшение своего здоровья, а именно: проблемы с зубами, конвульсии ног и рук, выпадение волос, ломкие ногти, рвота, перепады настроения, то стоит сразу обращаться к ведущему врачу-гинекологу. Он определит, каких именно витаминов (D или кальция) недостаточно в организме.

Иногда доктор может установить без обследования, нужна ли пациентке повышенная доза гормона D. Это происходит, когда беременная:

• проживает в умеренном климате;
• поддерживает вегетарианство;
• часто находится в закрытом помещении и не получает достаточного количества солнечного света.

Как повысить резерв витамина D в организме?

Существует два варианта для этого: специальные медикаментозные добавки и здоровое питание с частыми прогулками на природе.

Большое количество витамина D2, D3 можно получить из таких продуктов как:

• рыбий жир, морская рыба: лосось, скумбрия, тунец ,а также водоросли;
• желток яйца;
• лесные грибы;
• вареный, тушеный картофель;
• зелень;
• молочные продукты: сыр, творог с высоким процентом жирности.

Почему важно контролировать уровень витамина D

Даже после рождения ребенка следует контролировать стабильный уровень витамина D в организме кормящей мамы, так как ребенок также усваивает его через молоко и получает все необходимые микроэлементы и поливитамины. Жизненная необходимость в организме этого витамина оказывает значительное влияние на зарождение плода, на нормальное развитие малыша и на хорошее самочувствие беременной.

Следует учитывать то, что неблагоприятно не только недостаточное содержание полезных веществ, но и избыточное.

Перенасыщение организма витамином Д может привести серьезным повреждениям почек, к отложениям кальция в кровеносных сосудах и внутренних органах, к значительному ухудшению самочувствия.

Поэтому важно соблюдать рекомендуемую дозировку назначенных препаратов и ни в коем случае не превышать ее.

Источник: https://www.eko-blog.ru/articles/planirovanie-beremennosti/vliyanie-vitamina-d-na-zhenskuyu-fertilnost/

Как лечить бесплодие с помощью витамина Д?

Баланс полезных микроэлементов важен для женского организма, особенно в репродуктивный период. Перед планированием беременности многие врачи назначают анализ на содержание витаминов.

Учеными доказана взаимосвязь витамина Д и бесплодия, а также негативное влияние его дефицита на мужскую фертильность.

Разберемся, так ли полезен солнечный витамин, как правильно принимать и к чему приводит его недостаток.

Влияние витамина D на бесплодие

Витамин Д в народе принято называть солнечным. Такая ассоциация неслучайна, ведь одна из форм синтезируется в кожных покровах человека под действием ультрафиолетовых лучей. Речь идет о холекальцифероле – витамине D3 – важнейшем микроэлементе для нормального функционирования организма и, в частности, репродуктивной системы.

Пользу данного вещества сложно переоценить:

Связь витамина Д и бесплодия у женщин присутствует ввиду наличия этого важного элемента в тканях половых органов – цервикальном канале, яичниках, эндометрии, влагалище. Достаточная его концентрация повышает шансы успешного зачатия и вынашивания ребенка. Соответственно, низкий уровень нарушает гормональный фон, что в последствии может привести к репродуктивным проблемам.

При невыясненной этиологии бесплодия врачи назначают анализ на содержание витамина Д.

Когда действует?

Влияние витамина D на женскую фертильность комплексное. Он приносит пользу не только непосредственно в момент зачатия. Действие микроэлемента распространяется на весь процесс планирования, оплодотворения, вынашивания и родоразрешения.

В этот период требуется максимальная концентрация сил, а без одного важного компонента сбой дает вся система.

Витамин Д помогает при:

• гормональном дисбалансе;
• нарушении менструального цикла;
• дисфункции щитовидной железы;
• плохой регуляции сахара в крови;
• скачках артериального давления;
• сердечных болях;
• длительной бессоннице и стрессе.

Нормализация перечисленных процессов помогает укрепить организм и наладить работу репродуктивной системы.

Длительное отсутствие беременности часто сопровождается недостатком витамина Д. Нормальный показатель крови должен составлять в среднем 20-30 мкг/л.

«В медицинской практике нередки случаи, когда женщина беременеет после отдыха в теплых странах. Причина очевидна – положительное влияние солнечных лучей и восполнение нехватки витамина Д. Но с таким методом нужно быть осторожными, принимать солнечные ванные с умом».

Елена Лисица, акушер-гинеколог

В каких случаях эффекта не будет?

Прием витамина группы Д может оказаться бесполезным, если бесплодие вызвано другими причинами:

• повреждением маточных труб;
• эндометриозом;
• ожирением;
• хроническими заболеваниями половых органов.

В таком случае витаминотерапия используется в качестве вспомогательного средства. Главное условие – дефицит витамина в организме. Если он присутствует в достаточном количестве, то дополнительный прием нецелесообразен, а в некоторых случаях опасен. Если же анализ показал нехватку компонента, то его необходимо восполнять из пищи или синтетических препаратов.

Обратите внимание: витамин D сам по себе не способен вылечить бесплодие, особенно при наличии серьезных гинекологических патологий.

«Сегодня фарминдустрия предлагает огромное количество витаминных препаратов. Я рекомендую своим пациенткам восполнять нехватку полезных микроэлементов природным способом.

Для повышения уровня витамина Д есть проверенные способы: греться на солнце в теплое время года, кушать морскую рыбу, сыры, икру, яйца, сливочное масло, мясо.

И только при большом дефиците пользоваться аптечными средствами исключительно по назначению врача».

Людмила Семенюк, семейный доктор

Назначение

Косвенные признаки авитаминоза, например, ломкость ногтей, постоянная усталость, ослабленный иммунитет, не являются показаниями для приема витамина Д. Подобная симптоматика характерна для многих заболеваний. Назначает лечение врач на основании результатов обследования.

Показаниями для применения лекарства на фоне бесплодия служат такие состояния:

• длительный дисбактериоз кишечника и влагалища;
• нестабильность менструального цикла;
• болезненные и обильные женские дни;

• стремительное увеличение массы тела;
• сонливость или бессонница;
• низкая работоспособность;
• раздражительность, нервное напряжение;

• раздражительность, нервное напряжение;
• нарушение сердечного ритма;
• проблемы с кожными покровами, мышечная слабость.

Перечисленные жалобы являются основанием для проведения лабораторных исследований на предмет дефицита витамина D3. При показателе ниже 10 мкг/л назначается витаминотерапия.

Схема приема

Витамины группы Д в чистом концентрированном виде выпускаются в разных формах – кишечнорастворимых капсулах, водном растворе, масляных каплях, а также внутримышечных уколах. Женщинам для преодоления гиповитаминоза назначается обычно пероральная форма.

Рекомендуемая лечебная схема предполагает:

• 1 таблетку однократно в сутки во время приема пищи;
• 1 каплю раствора, равную 500 МО витамина D3, на день, разведенную в молоке или воде.

Длительность терапии определяется индивидуально доктором. В зависимости от степени дефицита, самочувствия и возраста пациентки оптимальный курс составляет 4-6 месяцев.

Прием более полугода повышенных доз препарата предполагает периодический контроль кальция в сыворотке крови.

Превышать рекомендуемую дозировку нельзя. Передозировка чревата побочными реакциями в виде нарушений стула, головной боли, тошноты, повышения давления, аритмии. При появлении хотя бы одного из перечисленных симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу.

Влияние на мужчин

Воспроизведение рода зависит не только от женщины. В некоторых случаях причина бесплодия кроется в недостатке витамина Д в мужском организме. Как фертильность сильного пола связана с этим важным микроэлементом?

Достаточное содержание D3 в организме способствует:

• выработке мужского гормона тестостерона, принимающего непосредственное участие в зачатии;
• повышению либидо для совершения полноценного полового акта;
• улучшению эректильных функций и выделению спермы;
• активизации сперматозоидов и их жизнеспособности;
• защите от воспалительных заболеваний половых органов, в частности простаты.

Биологически активные вещества группы Д делают мужчину более сильным и выносливым. А это, в свою очередь, существенно повышает шансы родить здорового ребенка.

Во время подготовки к отцовству специалисты рекомендуют больше бывать на солнце, но не переусердствовать во избежание проблем с кожей. В каждодневный рацион необходимо включать богатые витамином Д продукты:

• жирную морскую рыбу – скумбрию, лосось, треску;
• молочные и кисломолочные продукты – цельное молоко, сыры, йогурт, сливочное масло;
• орехи – миндаль, фундук, кешью;
• бобовые культуры – горох, чечевицу, нут, фасоль.

Правильное питание и здоровый образ жизни – залог сексуальной силы и хорошей репродуктивной функции.