Холин при планировании беременности

Применение инозитола при подготовке к беременности

При планировании беременности женщинам часто назначают инозитол. Это витаминоподобное вещество, которое ранее включали в группу В. Также встречается в литературе под названиями: витамин В8, инозит, инозитдроретинол. Применяется для регуляции резистентности к глюкозе, повышает шансы на успешную овуляцию и снижает уровень андрогенов в крови.

В норме инозитдроретинол вырабатывается микрофлорой кишечника и частично поступает в рацион с пищей. Вырабатываемое количество обычно полностью покрывает суточную потребность, но при поликистозе яичников инозитол принимается дополнительно, чтобы поддержать организм.

Роль инозитола при планировании

Инозитол назначается женщинами, у которых был диагностирован СПКЯ (синдром поликистозных яичников). Его используют для повышения качества яйцеклеток, стимуляции овуляции при ановуляторных циклах, снижения уровня мужских гормонов в крови. Также применение инозита положительно сказывается на состоянии волос, нормализует артериальное давление и улучшает психоэмоциональное состояние.

Инозит снижает инсулинорезистентность организма. Для определения устойчивости к инсулину рекомендуется проведение таких анализов:

• определение HOMA IR — индекса резистентности к инсулину;
• ГТТ — глюкозотолерантный тест.

Если по результатам этих двух исследований выявлены отклонения от нормы, врач может рекомендовать инозитдроретинол для терапии СПКЯ. В8 положительно влияет на восприимчивость яичников к глюкозе, а потому повышает шансы на успешную овуляцию и зачатие.

Показания к применению

Инозитол используется для повышения качества яйцеклеток, за счет улучшения питания тканей яичников. Его используют для пар с такими диагнозами:

• СПКЯ;
• бесплодие, вызванное отсутствием овуляции;
• низкое качество сперматозоидов;
• гирсутизм.

В составе комплексной терапии инозит может использоваться при таких нарушениях:

• депрессия;
• расстройства пищевого поведения;
• панические атаки;
• хроническая бессонница;
• повышенное АД;
• атеросклероз;
• алопеция;
• ожирение.

Повышенную потребность в активном веществе имеют люди, испытывающие умственное напряжение, стресс, избыточные физические нагрузки, злоупотребляющие спиртными напитками.

Чаще всего инозитол рекомендуется именно планирующим парам, которые продолжительное время не могут самостоятельно зачать ребенка. В таком случае В8 назначается совместно с приемом фолиевой кислоты, токоферола.

Улучшение качества яйцеклеток

Поскольку яичники более чувствительны к глюкозе, эффект от инозитола сказывается именно на их состоянии раньше, чем на других тканях. В совокупности с другими витаминами инозит способствует улучшению питания фолликулов, стимулирует их созревание и выход.

В результате применения инозитдроретинола наблюдается улучшение параметров половых клеток, более высокие шансы на оплодотворение, меньшее количество мутаций и самопроизвольных прерываний беременности на раннем сроке. Поэтому планирующим женщинам назначается инозит при наличии выкидышей в анамнезе.

Бесплодие

При установленном бесплодии прием инозитола назначают обоим партнерам. Он благотворно действует как на женские половые клетки, повышая вероятность овуляции, так и на мужские, улучшая жизнеспособность сперматозоидов. Продолжительность курса при бесплодии составляет от 3 до 6 месяцев. В это время проводится контроль динамики изменений фолликулов и спермограммы.

СПКЯ

Инозитол при СПКЯ назначается в тех случаях, если нарушение вызвано инсулинорезистентностью организма. Прием В8 помогает в течение нескольких месяцев нормализовать цикл и стимулировать овуляцию.

Принимать инозитол при установленном СПКЯ нужно совместно с другими витаминами, которые влияют на работу репродуктивной системы.

Это помогает нормализовать гормональный фон, снизив уровень ЛГ, снизить уровень свободного тестостерона в крови у женщин.

При поликистозе активный компонент оказывает комплексное действие, которое помогает устранить причину СПКЯ и повысить вероятность зачатия.

ЭКО

Перед проведением протокола ЭКО инозитол назначается для повышения жизнеспособности эмбрионов за счет улучшения жизнеспособности половых клеток. Прием добавок с содержанием витамина помогает повысить качество материала для оплодотворения и повышает вероятность имплантации эмбрионов.

Формы выпуска добавок

В аптеках инозитол в чистом виде не продается. Он реализуется в виде поликомпонентных средств, которые содержат несколько витаминов. В продаже имеются такие средства с инозитом:

1. Иноферт. Производится в виде порошка в саше с разовой дозировкой. Содержит витамины В8 и В9. Некоторые врачи утверждают, что Иноферт помогает забеременеть при СПКЯ без последующей стимуляции.
2. Инофолик. Выпускается в форме порошка в саше с разовой дозой для приема. Содержит мио-инозитол (изомер витамина) и фолиевую кислоту. Нормализует цикл, снижает количество ановуляторных циклов.
3. D-чиро-инозитол. Еще один изомер, который благотворно действует на ткани яичников. Повышает чувствительность к инсулину при СПКЯ.
4. Инозит и мелатонин. Назначается при нерегулярном цикле и отсутствии овуляций у женщин.

Врачи чаще назначают Иноферт, поскольку он есть в свободной продаже. В сравнении с чистым инозитолом Иноферт имеет более высокую стоимость. Поскольку второй препарат выпускается в виде порошка, суточная дозировка витаминов в нем выше.

Чистый инозитол выпускается в кишечнорастворимых капсулах, которые не разрушаются в желудке, а потому полный объем действующего вещества попадает в кишечник. Поэтому лучше принимать средство в форме капсул — это помогает уменьшить дозировку в несколько раз.

Купить средства с содержанием витамина можно в аптеке или через интернет-магазин iherb.com. Ниже представлен ТОП-6 наиболее популярных средств с содержанием инозита:

Now Foods, Inositol Capsules, 500 mg, 100 Veg Capsules Now Foods, Choline & Inositol, 100 Veg Capsules Jarrow Formulas, Инозитол, 750 мг, 100 растительных капсул Jarrow Formulas, Инозитол, порошок, 227 г (8 унций)

Покупка через интернет имеет несколько значимых преимуществ:

• возможность приобретения чистого вещества, без сторонних добавок;
• широкий ассортимент различных дозировок и объемов упаковок, которые позволяют лучше подобрать необходимое средство;
• высокий контроль качества от международных производителей из США и Европы;
• гарантия покупки оригинального товара напрямую у производителя;
• более низкая стоимость (от 30 до 50%) в сравнении с аналогами из аптеки;
• возможность ознакомиться с отзывами покупателей, которые заказывали добавки с инозитолом при СПКЯ, перед покупкой;
• доставка любым удобным для покупателя способом по всему миру;
• квалифицированная служба поддержки, которая поможет получить ответы на интересующие вопросы о товаре.

Читатели нашего журнала имеют возможность дополнительно сэкономить -10% от стоимости первого заказа при покупке по промокоду AGK4375 или прямой ссылке.

Инструкция по применению

В видео описаны полезные свойства витамина для человеческого организма:

Продолжительность приема инозита, как и дозировки, отличаются для разных случаев:

1. Улучшение качества яйцеклеток. Суточная норма составляет 2 мг (2000 мкг) и 200 мкг фолиевой кислоты. Продолжительность курса составляет 3 месяца.
2. СПКЯ. Суточная доза составляет 1 мг (1000 мкг). Длительность курса составляет от 1 до 6 месяцев. Продолжительность курса определяется лечащим врачом, который проводит регулярный УЗИ-контроль фолликулов.
3. Бесплодие. Суточная доза 1 мг/сутки принимается в течение 3-9 месяцев. Назначается как женщине, так и мужчине. Дополнительно назначается прием фолиевой кислоты в дозе до 5 мг/сутки и витамина Е (до 200 мг).
4. Подготовка к ЭКО. Принимается в дозировке 1 мг/сутки в течение 1-3 месяцев перед забором биоматериала. Рекомендуется прием инозита как мужчине, так и женщине.

Принимать В8 лучше в первой половине дня, за 30 минут до или через 60 минут после приема пищи. Запивать средство нужно большим количеством чистой воды.

Согласно отзывам, В8 помог забеременеть многим женщинам. Его прием улучшает общий эмоциональный фон, состояние кожи, способствует уменьшению избыточного веса. Правильно подобранная терапия помогает забеременеть, несмотря на СПКЯ, и подготовиться к будущим протоколам ЭКО.

Беременность и материнство

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/gruppa-b/b8/inozitol-pri-planirovanii-beremennosti

Холин и его важность при беременности

Холин — вещество, чрезвычайно важное для развития беременности и здоровья ребенка! Предполагается, что до 90% беременных женщин не знают о важности холина и поэтому не едят рекомендуемые объемы.

Холин влияет на поддержание беременности, поскольку он защищает от выкидыша, а также преэклампсии и расщепления позвоночника. Его недостаток может отрицательно повлиять на развитие ребенка.

Узнайте, что делает холин настолько важным для мамы и ребенка. Как получить его?

Холин влияет на беременность и здоровье детей

Холин. Это вам что-то говорит? Исследования показывают, что мало кто знает о свойствах холина и его влиянии на беременность и развитие ребенка.

Поэтому большинство беременных женщин не потребляют рекомендуемое количество 450 мг в день этого вещества.

Необходимо позаботиться о его добавке, потому что холин оказывает чрезвычайно благоприятное влияние на развитие плода на стадии жизни плода и при интенсивном росте.

Холин (или витамин B4) относится к химическим соединениям с эпигенетическим потенциалом, то есть к тем, которые из-за возможности модулировать активность генов оказывают благотворное влияние на здоровье матери и плода. В дополнение к холину такими возможностями являются, например, гораздо более широко известные витамины фолиевой кислоты, селена и В, а также докозагексаеновая кислота (ДГК).

Какую пользу дает холин?

Холин обладает чрезвычайно важной функцией в организме. Он может заставить «замалчивать» определенные гены и укреплять других, к которым он не присоединяется. Он оказывает значительное влияние на модуляцию генов и становится своего рода директором новой жизни.

Витамин B4 или холин оказывает благотворное влияние на развитие плода и плаценты, а также на правильное функционирование печени матери.

Он является частью клеточных мембран и поэтому отвечает за передачу сигнала между клетками и опосредует подачу DHA (жирной кислоты из группы омега-3) плоду.

Он также улучшает кровоток и снижает уровень кортизола, что снижает риск детских заболеваний у ребенка, таких как диабет и ожирение в будущем.

Достаточный уровень холина имеет решающее значение в клеточном делении у развивающегося плода. Нарушения этих отделов являются основой для развития, в частности синдрома Дауна, риск возникновения которого увеличивается даже в восемь раз в случае нарушений обработки холина в организме.

Холин также снижает уровень гомоцистеина, чья высокая концентрация может влиять на аномалии роста плода, выкидыши и преждевременные роды. Эксперты на основе последних сообщений указывают на связь между повышенным гомоцистеином и преэклампсией, внутриутробным торможением роста плода и даже смертью плода и обычными выкидышами.

Холин также влияет на несколько более сложные, но чрезвычайно важные функции.

Ацетилхолин — это молекула, которая действует на нервную систему, а холин, как продукт его синтеза, влияет на формирование нейронных связей и позитивно влияет на структуры мозга, включая гиппокамп, центр, ответственный за память и пространственную ориентацию. Чрезвычайно важно, что холин, как активный ингредиент в фолате, позволяет эффективно уменьшить повреждение ДНК.

Короче говоря: адекватный уровень холина перед беременностью и во время этого оказывает благотворное влияние на развитие плода и состояние здоровья матери. Однако слишком низкие уровни холина могут способствовать развитию расстройств у ребенка.

Как принимать холин?

Холин можно доставить в организм с использованием готовых добавок. Его недостаток также может быть дополнен надлежащим питанием. Очень хорошим источником холина является субпродукты, включая печень и яйца, и в основном яичные желтки. Холин также содержит бобовые, брокколи и орехи.

— Холин частично синтезируется в печени, а также подается из пищи. Спрос на холин у беременных женщин увеличивается до 450 мг, что соответствует потреблению в среднем 3-4 яйца в день.

Эпидемиологические исследования показывают, что 90% женщины не потребляют рекомендуемую суточную дозу холина, поэтому рекомендуется дополнить ее добавочной дозой около 125 мг, — говорит Эмилия Гусева, фармацевт.

Рекомендации, выпущенные Институтом медицины относительно ежедневного приема холина, говорят о 450 мг для беременных женщин и 550 мг холина ежедневно для женщин, кормящих грудью.

К сожалению, по оценкам, среднее потребление холина в рационе европейских женщин составляет около 336 мг в день, что слишком мало.

Кроме того, исследования, проведенные в США, показали, что до 90% беременных женщин не потребляют адекватную дозу холина, поэтому ее необходимо дополнить, чтобы поддерживать соответствующий уровень в организме и, таким образом, обеспечить нормальное развитие ребенка на пренатальной стадии.

— Как состав, так и качество добавок очень важны для здоровья ребенка и матери. Холин является одним из витаминов группы В, а фолиевая кислота, витамин B12 и витамин B6 также важны для максимальной поддержки развития эмбриональной ДНК, что приводит к снижению уровня гомоцистеина, что увеличивает риск потери беременности.

Редко, какие диетические добавки прошли тесты, подтверждающие их качество, например, путем количественного тестирования ингредиентов, а также подтверждение безопасности, то есть подтверждение отсутствия микробного загрязнения, тяжелых металлов или диоксинов. Эти аспекты влияют на здоровье будущей матери и ее потомства.

Добавление холина должно основываться на правильной дозе. Считается, что он должен составлять не менее 125 мг, потому что так много женщин пропадают каждый день после обобщения различных источников холина в рационе.

Также важно выбирать добавки, производимые компаниями, которые заботятся о качестве и безопасности своих продуктов.

Продукты с холином должны иметь сертификаты, подтверждающие наивысшее качество продукта, потому что добавка относится к особенно чувствительной группе пациентов. Может ли быть передозировка холином?

— Холин — безопасный ингредиент для матери и ребенка. Потребление в очень больших дозах может повлиять на изменение запаха тела. Однако это действительно относится к очень высоким дозам. Были проведены даже тесты на дозы 900 мг, и они были хорошо переносятся и безопасны, — говорит Эмилия.

Недостаток Холина опасен?

Исследователи предупреждают, что беременные женщины, которые потребляют неправильное количество холина, имеют более высокий риск наличия ребенка с дефектом нервной трубки. Недостаток холина также связан с преэклампсией и даже преждевременными родами.

Женщины, родившие ребенка с синдромом Дауна часто имеют нарушение ферментативной активности холин-бетаиновых путей, а также недостатки витамина B12 или фолиевой кислоты. Хотя это не правило, многочисленные исследования показали, что у беременных женщин с недостатками холина, вызванными генетическими нарушениями, риск синдрома Дауна в восемь раз выше.

Источник: http://medictionary.ru/holin/

Как принимать гомоцистеин при планировании беременности?

Человеческий организм – это сложная биологическая система, нормальное функционирование которой зависит от множества факторов и в первую очередь от количества микроэлементов, поступающих в нее извне и веществ, синтезируемых внутри самой системы. Иными словами, чтобы поддерживать жизнедеятельность человеческого организма, необходимо обеспечить оптимальный уровень витаминов и микроэлементов.

Одним из таких микроэлементов является аминокислота гомоцистеин, которая образуется в результате переработки метионина. Уровень гомоцистеина повышается с возрастом, но для здорового человека он не опасен. Если превышение значительно, то следует провести анализы, потому что в этом случае повышается риск развития атеросклероза, инсультов, инфарктов и прочих заболеваний сердца и сосудов.

Наиболее опасен гомоцистеин при планировании беременности и в ее период – от уровня этой аминокислоты зависит внутриутробное развитие плода, поступление кислорода и питательных веществ к организму ребенка.

Очень важно узнать уровень этой аминокислоты именно на этапе планирования беременности (примерно за 6 месяцев), чтобы было достаточно времени исправить ситуацию в случае отклонения от нормы.

При этом стоит учесть, что опасность несет именно высокий уровень гомоцистеина при планировании беременности, так как это может спровоцировать внутриутробные пороки развития, преждевременные роды и даже гибель плода.

На уровень гомоцистеина влияют несколько факторов и зная о них, можно заранее скорректировать свой образ жизни и питания, чтобы получить хороший результата анализа.

Причины повышения гомоцистеина в крови

1. Дефицит витаминов группы B.
2. Курение и употребление алкоголя.
3. Чрезмерное употребление кофе.
4. Слишком низкий уровень физической активности.

Исходя из вышеперечисленных факторов, можно сделать вывод о том, что привести свой уровень гомоцистеина в норму не так сложно (если повышенный уровень аминокислоты не связан с какими-либо хроническими заболеваниями) – достаточно отказаться от алкоголя и курения, почаще активно проводить время на свежем воздухе и употреблять больше продуктов, богатых витаминами группы B. Для женщины, планирующей беременность, это самые важные и полезные привычки, если она хочет зачать и родить здорового ребенка.

Пониженный уровень гомоцистеина при планировании беременности не грозит опасностью для жизни и здоровью плода, но это может повлиять на самочувствие будущей мамы – повышенная усталость и слабость являются основными симптомами низкого уровня этой аминокислоты. Чтобы хоть немного исправить ситуацию, врач может посоветовать употребление небольшого количества кофе по утрам.

При повышенном уровне гомоцистеина при планировании беременности или во время нее врач может назначить медикаментозное лечение, а именно прием витаминов группы B в виде таблеток, капсул или внутримышечных инъекций.

Одним из популярных препаратов, назначаемых для лечения недостатка витаминов группы B, является Ангиовит – мультивитаминный препарат, содержащий витамины B6, B9 и B12, в которых так нуждается организм в период беременности. При этом Ангиовит при планировании беременности будет полезен и для мужчин – он улучшает качественный состав сперматозоидов, что приводит к успешному зачатию.

Итак, какую пользу приносит Ангиовит и витамины, содержащиеся в его составе, для здоровья малыша и будущей мамы?

Польза Ангиовита при беременности

• B6 – контролирует синтез достаточного количества аминокислот, необходимых для образования белков и построения ЦНС ребенка; уменьшает симптомы токсикоза и раздражительности.
• B9 – предупреждает дефекты развития плода, связанные с недостатком кислорода и других важных питательных веществ (гипотрофия, дефект нервной трубки, заячья губа).
• B12 – предупреждает анемию.

Прием Ангиовита при планировании беременности назначает только врач, он же и расписывает схему приема и длительность лечения. Несмотря на то, что Ангиовит хоть и является витаминным препаратом, заниматься самолечением с его помощью не стоит.

https://www..com/watch?v=LkNE_CW9gmo

Схема приема данного препарата очень проста и подробно описана в инструкции по применению – раз в день, независимо от приема пищи в течение 20 – 30 дней.

В индивидуальных случаях эта схема может корректироваться врачом в сторону увеличения дозировки или продолжительности приема в зависимости от показателей пациента.

При этом нужно учесть, что разжевывать таблетку нельзя, иначе все полезные свойства препарата исчезнут.

Самостоятельно назначать или продлевать прием препарата категорически не рекомендуется – хоть противопоказаний у него и нет (кроме индивидуальной непереносимости), побочные эффекты при передозировке все же встречаются.

Побочные эффекты Ангиовита

• Аллергия в виде отеков, крапивницы, зуда, покраснения и прочих проявлений.
• Головная боль, мигрень.
• Головокружения.
• Бессонница.
• Проблемы с ЖКТ в виде тошноты, рвоты или метеоризма.

Прием Ангиовита снижает уровень гомоцистеина при планировании беременности, насыщает женский организм необходимыми витаминами группы B. Его можно употреблять и после зачатия, если нет вышеперечисленных побочных эффектов.

Если же некоторый дискомфорт появился, то следует обратиться к лечащему врачу, чтобы он назначил альтернативный препарат или специальную диету, позволяющую обеспечить организм необходимыми витаминами и без лекарств.

Уровень гомоцистеина при планировании беременности

Гестоз — опасное состояние здоровья во время беременности, к которому может привести повышение показателей нормы гомоцистеина. Переизбыток данного вещества в организме может причинить вред плоду. Как понизить гомоцистеин, и что это такое? Рассмотрим подробно в статье.

Причины повышения гомоцистеина

Данное вещество является непротеиногенной серосодержащей кислотой, вырабатываемой организмом в ходе процессов синтеза.

Гомоцистеин является побочным продуктом выработки метионина, а не поступает в организм вместе с едой. Однако метионин человек получает из белковой пищи — творога, мяса и молока.

Уровень гомоцистеина на протяжении жизни меняется, на его количество влияет наличие в тканях организма фолиевой кислоты и витаминов В группы.

Если образуется дефицит метионина из-за нехватки фолиевой кислоты и В витамина, организм начинает производить homocysteine в неограниченных количествах. В результате страдают и разрыхляются стенки сосудов, что приводит в атеросклерозу и тромбообразованию. В критических случаях переизбыток homocysteine может привести к смерти плода.

Среди основных причин, влияющих на усиленный синтез аминокислоты, выделяют:

• наследственный фактор;
• злоупотребление кофе и никотином;
• заболевания внутренних органов.

Провоцирующим фактором может стать авитаминоз, различные гормональные нарушения (щитовидка), лечебные курсы некоторыми медикаментами и отсутствие физической нагрузки. Курение, потребление алкоголь содержащих напитков усугубляют нездоровое состояние организма и являются негативным фоном, который благоприятствует развитию патологии.

Генетическая предрасположенность — это дефект процессов метаболизма, активирующий чрезмерную выработку данной аминокислоты. Организм не в состоянии полноценно усваивать метионин и некоторые другие важные аминокислоты, вследствие чего происходит неконтролируемый рост гомоцистеина.

https://www..com/watch?v=FDvtqaPy8oU

Недостаток витаминов (В группы и фолиевой кислоты) можно легко восполнить приемом препаратов. Неполноценное питание и малоактивный образ жизни беременная женщина может самостоятельно отрегулировать. Изменить диету и исключить сигареты с кофе — не слишком тяжелое ограничение во благо здоровья будущего малыша.

Завышенный показатель

Гормональные изменения, связанные с вынашиванием плода, влияют на функциональность организма в целом. Если в первые недели показатель будет соответствовать нижним границам допустимого, то с течением времени сильно меняется. Второй триместр тоже может удерживать важную для здоровья аминокислоту на допустимых отметках.

Важно! Всем женщинам назначают прием фолиевой кислоты в целях поддержания нормы гомоцистеина при беременности.

Также следует пройти анализ крови, чтобы проверить уровень гомоцистеина при планировании беременности. Если количество вырабатываемой аминокислоты будет чрезмерным, гинеколог назначит профилактический курс для снижения. Помимо приема медикаментов необходимо будет полностью исключить сигареты и чрезмерное потребление кофе.

Полезные продукты:

• бобовые;
• шпинат;
• злаковые;
• овощи;
• орехи;
• морепродукты.

Употребление в пищу перечисленных продуктов поможет понизить уровень гомоцистеина в плазме крови. Следует ограничить мясные и молочные блюда, а также потребление яичных блюд. Мясо можно кушать не более двух раз в неделю, в остальное время лучше употреблять рыбу. Сыр и молоко можно включать в диету, но в небольших количествах.

Как правильно составить рацион:

• можно варить супы на разбавленном мясном бульоне;
• кушать небольшое количество мяса, отваренного в большом объеме воды;
• молочные продукты следует ограничить;
• из рыбы лучше готовить тефтели и пудинги;
• яйца необходимо полностью исключить из меню;
• запрещено употреблять перловую, пшенную и ячневую крупу;
• разрешается кушать рис и гречку;
• запрещено заправлять салаты майонезом — только растительным маслом или сметаной;
• запрещено употреблять сливочное масло и жиры животного происхождения;
• вместо сливочного масла можно употреблять маргарин или спред;
• запрещено употребление шоколада из крема из взбитых белков.

Будущим мамам можно кушать мед и мармелад на десерт вместе с некрепким чаем. Полезно пить ягодные и фруктовые компоты, кушать сухофрукты и свежие фрукты без ограничений. Свежие и тушеные овощные блюда помогут наладить процессы метаболизма, что благоприятно отразится на уровне выработки гомоцистеина. Свежая зелень и горчица тоже очень полезны в этот период.

Пониженный показатель при беременности

Если в начале беременности homocysteine снизился, это является нормой. Организм перестраивается для обеспечения комфортного развития плода. Иногда показатель уровня homocysteine может быть слишком заниженным, и это тоже считается допустимым. Как повысить гомоцистеин при беременности? Рекомендуется вести активный образ жизни и потреблять богатую полезными веществами пищу.

Какая физическая нагрузка показана беременным? Необходимо ежедневно бывать на свежем воздухе, так же полезно посещать плавательный бассейн. Этого будет достаточно. Существуют и комплексы гимнастических упражнений, разработанные специально для беременных.

Итак, умеренная физическая нагрузка, применение витаминных комплексов и натуральные продукты — основа нормы гомоцистеина при беременности.

Обратите внимание! Если при высоком гомоцистеине кофе противопоказан, при пониженной норме рекомендуется выпивать чашку напитка ежедневно.

Нормальный показатель

У здорового человека уровень содержания гомоцистеина — 10 или 11 мкмоль/л. Каким считается нормальный показатель важной аминокислоты для беременных? С изменением срока беременности уровень гомоцистеина будет меняться.

https://www..com/watch?v=SiqGtIX2Ch0

Нормы гомоцистеина при беременности по триместрам:

• первый — от 4 до 12 мкмоль/л;
• второй — от 5,8 до 12,5 мкмоль/л;
• третий — от 6 до 12,5 мкмоль/л.

Источник: https://xn--80aadc3bb0afph1dp3h.xn--p1ai/zhenskoe-zdorove/kak-prinimat-gomotsistein-pri-planirovanii-beremennosti.html

Инозитол и его польза при планировании беременности

Инозитол или Инозит относится к витаминоподобным веществам и представляет собой 6-атомный спирт циклогексана. Его называли витамином B8, но из-за того, что он активно продуцируется самим организмом, точнее, организм, перерабатывая глюкозу, синтезирует витамин B8, его стали относить к витаминным факторам.

Инозитол при планировании беременности является значимым нутриентом, так как он может менять целый ряд гормональных параметров женского организма. Благодаря ему падает концентрация ЛГ (лютеинизирующего гормона) в плазме крови, уменьшается соотношение ЛГ и ФЛГ (фолликулостимулирующего гормона).

Инозит является активным участником восстановления регулярности менструальный кровотечений, способен модулировать функцию овариальных тканей. Благодаря этим качествам клиническими протоколами он рекомендован к применению при гиперстимуляции яичников в контролируемой форме, в том числе у пациенток с поликистозом яичников и нарушением толерантности к глюкозе.

Формы выпуска и аналоги

Инозитол выпускают в виде капсул. И в таком виде его проще найти в спортивном магазине. Можно найти средство с названием Инозитол + Холин, его тоже выпускают в виде капсул.

Для женщин с синдромом поликистозных яичников на этапе планирования беременности рекомендуют препараты или биоактивные добавки с фолиевой кислотой или мелатонином.

В прямом смысле это не аналоги для средства Инозитол, но они содержат B8 как компонент.

Женщинам, желающим забеременеть рекомендуют:

1. Иноферт (комбинация B8 и В9) — препарат способен нормализовать овуляции, по мнению некоторых специалистов, позволяет забеременеть женщинам с СПКЯ даже без последующей стимуляции яичников. Выпускается в виде порошка в саше. Каждое саше содержит разовую дозу.
2. Инофолик (комбинация Мио-Инозитола и В9) — препарат используется для нормализации менструального цикла, помощи женщинам с ановуляторными циклами. Выпускается в виде порошка в саше. Применяется, как биодобавка к пище.
3. D-чиро-инозитол — этот вариант Инозита используется как средство, увеличивающее чувствительность к инсулину и повышающее возможность овуляции.
4. Инозит в комплексе с мелатонином регулирует работу яичников и увеличивает шансы на зачатие у женщин с нарушением цикла.

Достаточно часто у будущих мам возникает вопрос Гексаниацинат инозитола — это тоже вариант витаминоподобного вещества B8, можно ли заменить им Мио-Инозитол? Ответ — нет.

Данное средство является вариантом витамина В3, то есть Ниацина (Гексаникотината инозитола) или Никотиновой кислоты. Его достоинством является отсутствие обычной «никотиновой реакции» — прилива крови к лицу, и продают это средство чаще всего в спортивных магазинах, заменой Инозиту витамин B3 не является.

Правила применения

Исследования Инозитола при поликистозе яичников, инсулинорезистентности и бесплодии изучается, причем далекой от завершения. До конца противопоказания и побочные эффекты еще невыяснены, не известны последствия приема медикамента в больших дозах или длительное время. Поэтому прежде чем принимать лекарство в любом его варианте нужно проконсультироваться с врачом.

Стандартной дозой средства считается 1000 мг (1 грамм) в сутки. Препарат принимают во время еды или сразу после приема пищи. Срок лечения 30 дней. Принимать лекарство можно в любое время дня. Как принимать лекарство либо БАД с содержанием Изонита каждой конкретной пациентке решает врач.

Некоторым пациенткам с СПКЯ гинекологи рекомендуют прием средства в течение 3 месяцев перед стимуляцией яичников.

Если на фоне приема медикамента женщине удалось забеременеть, не нужно сразу прекращать его прием. Обратитесь к врачу, он откорректирует дозу, отменит средство или предложит принимать его еще некоторое время.

Не следует принимать средство лицам с аллергией на его компоненты. Не стоит превышать указанную врачом дозировку. Желательно при приеме лекарства соблюдать сбалансированную диету. В некоторых источниках появляется информация о том, что не стоит назначать это лекарство лицам с тяжелыми поражениями печени и заболеваниями крови.

Читайте далее:

Источник: https://skoromam.ru/inozitol-pri-planirovanii-beremennosti/

ТОП-8 лучших витаминов для женщин при планирования беременности

Во время вынашивания ребенка организм женщины испытывает большие нагрузки. На рост и развитие малыша расходуется множество микроэлементов, требуются они также для поддержания хорошего самочувствия мамы. Многие патологии или отклонения в развитии бывают из-за гиповитаминоза, недостатка необходимых минеральных веществ.

Поэтому врачи рекомендуют к вынашиванию ребенка готовиться заранее. Кроме обследования и сдачи анализов на этапе подготовки к беременности необходимо принимать поливитаминные комплексы. Они обеспечат организм женщины нужными микроэлементами, помогут избежать проблем.

Какие витамины нужно пить при планировании беременности

Чтобы избежать осложнений, обеспечить ребенку правильное развитие, женщине рекомендуется за 2-3 месяца до планируемого зачатия начинать пить поливитаминные препараты.

Любые витамины при планировании беременности полезны

Часто составляющие их микроэлементы подобраны таким образом, чтобы продолжить прием в первом триместре. Некоторые средства применяются до родов или даже дольше.

При выборе препарата нужно обращать внимание на состав. Любые витамины при планировании беременности полезны. Но есть несколько особенно важных для здоровья женщины и ребенка.

• Фолиевая кислота или витамин В9 – это необходимый при беременности микроэлемент. Накапливается в организме, поэтому начать принимать его нужно за 2-3 месяца до планируемого зачатия. Фолиевая кислота важна для закладки нервной трубки плода, стимулирует деление клеток плаценты, участвует в кроветворении. При недостатке возможны аномалии развития, возрастает риск выкидыша. Женщине необходимо не менее 400 мкг витамина В9 ежедневно.
• Йод влияет на формирование нервной системы малыша, а также нужен для нормальной работы щитовидной железы. Он поддерживает гормональный баланс, предотвращает выкидыш, токсикоз, обеспечивает правильное физическое и умственное развитие ребенка. Необходимо не менее 0,2 мг ежедневно.
• Витамин Д3 важен для правильной работы женских репродуктивных органов. Участвует в формировании плаценты, улучшает усвоение кальция, предотвращает развитие патологий скелета, защищает ребенка от рахита. Требуется 400 МЕ в день.
• Витамин А тоже необходим для нормального зачатия, формирования плаценты. Улучшает состояние кожи и волос женщины, нужен для развития нервной системы малыша. Передозировка во время вынашивания ребенка может быть опасной, требуется не более 3000 МЕ в день.
• Витамин Е улучшает работу яичников, повышает возможность зачатия. От его наличия в организме женщины в первые дни беременности зависит правильное развитие зародыша. Токоферол предотвращает выкидыш, появление патологий, улучшает состояние будущей мамы. Необходимо ежедневно 300 МЕ. Часто рекомендуется принимать витамин Е до родов.

БАДы

Биологически активные добавки сейчас популярны. Их выбирают из-за доступности, низкой цены, натурального состава. Не содержат вредных синтетических компонентов, легко усваиваются.

Но нужно учитывать, что у них накопительный эффект, результат будет виден не раньше, чем через месяц. Как обычные препараты, они тоже имеют противопоказания, могут вызывать побочные действия, аллергические реакции.

Аквион – витаминно-минеральный комплекс от A до Zn, который стоит недорого

Эта биологически активная добавка предназначена для восполнения недостатка витаминов и минеральных веществ у взрослых. Содержит микроэлементы, необходимые на этапе планирования беременности.

Подходит для приема во время вынашивания ребенка, кормления грудью. Противопоказано принимать при индивидуальной непереносимости. Легко усваивается, не вызывает побочных эффектов.

Комплекс насыщает организм женщины витаминами группы В, Д3, РР, токоферолом, аскорбиновой кислотой. Его выбирают за высокое содержание железа, цинка, кальция, фолиевой кислоты. В составе нет вредных синтетических компонентов. Принимать нужно по 1-2 таблетки по утрам во время завтрака.

Плюсы:

• сбалансированный состав, содержит необходимые микроэлементы;
• удобно принимать;
• невысокая цена;
• можно пить длительное время – от планирования до кормления грудью.

Минусы:

• могут вызывать аллергическую реакцию;
• если принимать без показаний врача, возможна передозировка некоторых микроэлементов;
• нужно пить длительное время.

Verrum Vit Витаминно-минеральный комплекс с фолиевой кислотой

Препарат обеспечивает организм женщины микроэлементами, нужными для нормального зачатия и вынашивания беременности.

Разрешено применять от этапа планирования до родов. Хорошо переносится, редко вызывает аллергические реакции. Принимать рекомендуется по 1-2 таблетки с пищей в первой половине дня.

Препарат содержит 13 витаминов, из них важны на этапе планирования беременности фолиевая кислота, бета-каротин, витамин Д3. Содержит также холин, кальций, магний, железо, селен, другие минералы.

Плюсы:

• стоит 280 рублей за 30 таблеток;
• содержит необходимые женщине микроэлементы;
• легко переносится;
• можно принимать длительное время.

Минусы:

• иногда бывает аллергия;
• не всегда заметен эффект, так как является БАДом;
• нужна консультация врача.

Комплекс разработан специально для женщин с патологиями желудка. Легко усваивается, не вызывает побочных эффектов.

При приеме препарата на этапе планирования беременности помогает предотвратить наступление раннего токсикоза, укрепляет иммунитет, предотвращает проблемы с волосами и кожей, нормализует гормональный баланс.

Содержит микроэлементы, отвечающие на правильное формирование нервной, сердечно-сосудистой системы малыша.

Служит источником витаминов группы В, С, РР, Е. В составе есть фолиевая кислота и ее активная разновидность L-метилфолат, а также биотин, йод. Принимать нужно до зачатия, во время первого триместра по 1 таблетке. Препарат обладает накопительным эффектом.

Плюсы:

• много фолиевой кислоты, важной для формирования малыша;
• содержит все необходимые витамины;
• таблетки небольшой формы легко глотаются;
• хорошо усваивается;
• повышает работоспособность, укрепляет иммунитет;
• облегчает токсикоз.

Минусы:

• не содержит минералов;
• цена 600 рублей за месячный курс;
• может вызвать аллергию.

Элевит планирование и первый триместр – с высоким содержанием фолиевой кислоты

Этот комплекс часто рекомендуют гинекологи женщинам, планирующим беременность. Фолиевая кислота и ее легкоусваиваемая форма метилфолат помогают в зачатии, обеспечивают правильное деление клеток, формирование плода.

Препарат насыщает женский организм необходимыми микроэлементами. Принимают до 12 недели по 1 таблетке.

Плюсы:

• сбалансированный состав, все необходимые витамины и минералы;
• предназначен специально для планирования беременности;
• улучшает состояние кожи, волос;
• предотвращает токсикоз;
• производится известной компанией Bayer Delpharm.

Минусы:

• большие таблетки, глотать сложно;
• может вызвать расстройство кишечника;
• высокая цена.

Лекарственные препараты

Многие женщины, которые ответственно относятся к рождению ребенка, начинают готовиться к беременности за полгода. Они нормализуют питание, стараются обеспечить организм нужными витаминами и минералами.

Некоторые проходят полное обследование, пьют необходимые монопрепараты. Но большинство отдают предпочтение витаминно-минеральным комплексам.

Есть лекарства, которые специально предназначены для планирующих беременность женщин. У них сбалансированный состав, компоненты хорошо сочетаются друг с другом. Те микроэлементы, которые особенно важны на ранних сроках, содержатся в большом количестве.

Ведь формирование ребенка начинается сразу после зачатия. Если в организме женщины будут присутствовать все необходимые витамины и минералы, беременность не приведет к выпадению волос, анемии, снижению работоспособности или токсикозу.

Но можно отметить несколько самых популярных.  таких препаратов составлен на основании отзывов и мнения гинекологов.

Компливит мама – недорогой эффективный комплекс

По мнению врачей – это лучшие витамины при планировании беременности для женщин. Сбалансированный состав и доступная цена делают его популярным. Относится к лекарственным препаратам, так как количество микроэлементов строго дозировано, учитывается совместимость.

Принимать необходимо по 1 таблетке по утрам. Обладает накопительным эффектом, результат заметен только через 3-4 недели. Поэтому врачи рекомендуют начать прием за 1-2 месяца до планируемого зачатия.

Плюсы:

• сбалансированный состав;
• можно пить на протяжении всей беременности;
• принимается по 1 таблетке, упаковки хватает на 2 месяца, а стоит недорого;
• укрепляет ногти, волосы;
• легко переносится.

Минусы:

• таблетки большие, сложно проглотить;
• нет необходимого при беременности йода;
• противопоказания к приему, необходима консультация врача;
• может быть аллергическая реакция.

Прегнакеа – большое количество витаминов

Это витаминно-минеральный комплекс, содержащий 16 необходимых для зачатия ребенка микроэлементов. Препарат нормализует обменные процессы, укрепляет иммунитет, предотвращает патологии развития плода, обеспечивает нормальное течение беременности.

Выпускается в желатиновых капсулах, которые принимаются по 1 штуке по утрам. Содержит много фолиевой кислоты, бета-каротина, витамина Д. Есть цинк, йод, железо, магний.

Плюсы:

• препарат эффективен;
• капсулы легко глотаются;
• улучшает состояние кожи, волос;
• не вызывает побочных эффектов со стороны пищеварительного тракта.

Минусы:

• возможна аллергическая реакция;
• не содержит кальция;
• неприятный вкус;
• высокая цена.

Элевит Пронаталь – богатый состав

Это витаминно-минеральный комплекс от немецкой компании Bayer. Содержит все необходимые микроэлементы. 9 витаминов: много ретинола, колекальциферола, аскорбиновой кислоты, биотина, фолиевой кислоты.

Среди 11 микроэлементов много железа, магния, есть цинк, медь, кальций. Выпускается в таблетках, принимать нужно по 1 штуке по утрам.

Плюсы:

• не вызывает побочных эффектов;
• можно принимать на этапе планирования зачатия, во время беременности, при кормлении грудью;
• улучшает состояние кожи, ногтей, волос;
• предотвращает наступление токсикоза.

Минусы:

• нет йода, мало кальция;
• таблетки приходится ломать, чтобы проглотить;
• принимать можно не всем, есть противопоказания;
• дорого стоит.

Витрум Пренатал Форте – для повышения уровня гемоглобина

Препарат, произведенный американской фармацевтической компанией, применяется для профилактики авитаминоза и осложнений беременности.

Высокое содержание йода, железа, витамина А обеспечивает нормализацию уровня гемоглобина, укрепление иммунитета. Фолиевая кислота ускоряет зачатие, предотвращает патологии развития плода.

Плюсы:

• сбалансированный состав, идеальное сочетание компонентов;
• помогает избежать токсикоза;
• повышает работоспособность, укрепляет иммунитет;
• можно принимать длительное время, не боясь передозировки.

Минусы:

• иногда вызывает аллергию;
• таблетки сложно глотаются;
• есть противопоказания.

Правильно выбрав витаминный комплекс во время планирования беременности, женщина сможет избежать неприятных симптомов и дискомфорта. Токсикоз, депрессия, слабость, ухудшение состояние кожи и волос часто появляются из-за недостатка микроэлементов.

Источник: https://EtoLuchshe.ru/krasota/8-vitaminov-dlya-zhenshhin-pri-planirovaniya-beremennosti