Можно ли с грудным ребенком ехать в горы

В горы в поход с грудничком. интервью с мамой-путешественницей

– Привет! Меня зовут Катя Харченко, мою дочь зовут Варвара (сейчас ей 8 месяцев). До декрета работала в Севастопольском симфоническом оркестре. Сейчас получаю заочно второе образование в Институте Культуры и Искусств.

– Как давно ты сама путешествуешь?

– В детстве с пяти лет в горы меня водила мама. Кстати, моей сестре в это время было 4. Не представляю, как тяжело было таскать нас обеих в горы!

Катя Харченка с мамой на склоне Чатырдага. Фото из архива Е.Харченко

Потом в старших классах школы я сама стала ходить в небольшие походы в одиночку или с кем-то из друзей. Купила себе карту Крыма и листала ее каждый вечер. Мечтала, куда пойти на выходные.

Мое желание путешествовать тогда было почти фанатичным. Даже в институт поступила специально в Симферополь – поближе к Демерджи и Чатыр-Дагу.
Потом побывала в пеших и горных походах в Карпатах, на Северном и Полярном Урале, в Саянах, Тянь-Шане и на Кавказе.

Кстати, начиная с 16 лет я периодически брала в прогулки по Крыму своих младших братьев Семена и Бориса. А иногда мы собирались целыми большими компаниями и «выгуливали» детей. Поэтому после рождения Варвары не было сомнений по поводу походов с младенцем.

– Сколько ей было, когда вы пошли все вместе впервые в горы?

– Когда Варе был месяц, мы поехали погулять на полдня в окрестностях села Резервного. С таким маленьким ребенком проблем, как мне кажется, нет вообще (правда у нас было ГВ – еда всегда с собой).

Кажется, дочка гор так и не увидела, ведь она 95% всего времени спала в слинге. Из сложностей того периода запомнила только: неудобно сидеть на земле со спящим примотанным спереди ребенком. Поэтому я стала брать с собой раскладной стульчик.

А еще было свойственное всем мамам волнение – во что одеть, ведь погода непредсказуемая.

В каньоне реки Узунджа. Фото из архива Е.Харченко

Позже мы начали ходить в горы на целый день. Ребенку в таком возрасте хорошо там, где есть мама, он много спит на свежем воздухе. Надо просто быть готовой все время носить на себе. Спина к вечеру немного уставала. Но я и дома первые 3 месяца постоянно носила то на руках, то в слинге.

Возможно, мой рассказ похож на рекламу слингоношения, но это ведь и правда здорово – прогулки на природе полезны ребенку, приносят огромное удовольствие маме, избавляют от ощущения однообразности каждого дня (да-да, дома это ощущение часто настигало).

Над Чернореченским каньоном. Фото из архива Е.Харченко

С ребенком, который еще не сидит, маме лучше путешествовать с мужем или с кем-то близким. Тогда всегда можно рассчитывать на помощь – завязать шнурки, собрать-разобрать рюкзак, подержать малыша. А еще мы всегда берем с собой треккинговые палки, с ними легче спускаться по крутому склону.

– Я знаю, что этим летом вы побывали с Варей на Кавказе. Расскажи, пожалуйста, подробнее

– Этой весной в моей голове созрело множество вариантов летнего отпуска. У нас в отношении путешествий часто так. У меня появляются идеи (порою очень даже безумные), а потом мы с мужем их обрабатываем. И большая часть идей отваливается.

В этом году у нас с мужем была цель – получить яркие впечатления от путешествия, но при этом еще и отдохнуть. Поэтому мы выбрали вполне цивилизованное путешествие на 9 дней – в город-курорт Кисловодск.

– Почему именно остановили выбор на Кавказских горах?

– Почему именно Кавказ? Во-первых, там очень красиво! Я два раза ходила в походы по Северному Приэльбрусью и была просто зачарована этими местами.

Во-вторых, хотелось именно побольше походить по горам, а ночевать с удобствами. В Кисловодске прекрасный Курортный парк, известный на всю страну.

Его площадь более 900 гектаров, можно ходить маршруты по 10-15 км в день, подниматься в горы выше тысячи метров.

На смотровой площадке. Фото из архива Е.Харченко

Парк начинается возле реки в самом центре города. Сначала асфальтовые, потом грунтовые дорожки уводят в сторону гор и лесов. Из 9 дней 6 мы гуляли именно в этом парке.

На один день съездили в Пятигорск и еще на день на Домбай. Кстати, поездка на Домбай была самой впечатляющей, но и самой сложной. Дорога туда на экскурсионном автобусе заняла 4 часа туда и 3 обратно. Чудом это частично совпало со снами дочки .

Хотя на обратном пути она полчаса капризничала, пришлось веселить всем автобусом.

Но зато мы видели Эльбрус с перевала Кум-Баши, освещённый утренним солнцем, побывали на горной границе с Абхазией, поднялись на высоту 3000 метров, посмотрели горы Карачаево-Черкесии, знаменитую Домбайскую поляну.

Прогулки на высоте. Фото из архива Е.Харченко

А еще в Кисловодске не жарко (18-24 градуса в середине июля). Нам, крымчанам, летом хочется прохлады. Отдых там спокойный, размеренный, без палящего солнца, пляжей, шума.

– Здорово. Если можешь остановись подробнее на деталях путешествия, интересных, наверно, только мамам: чем питались, ведь уже пора было вводить Варе первый прикорм, что ты ела?

– Да, Варваре в поездке как раз исполнилось 6 месяцев, только-только начали кормить ее овощами. Покупали баночное питание, но, оказалось не так легко его найти, кроме супермаркета «Магнит» рядом не было магазинов. Иногда я вообще кормила только грудью. Сама ела все: местную кухню, пироги, фрукты, овощи. Ужины и завтраки мы готовили дома.

Во время поездки по Кавказу. Фото из архива Е.Харченко

– Брали ли вы с собой походное снаряжение для ребенка? Что оказалось лишним и чего, наоборот, не хватало?

– Брали с собой маленькую легкую коляску-трость (использовали нечасто, особенно по Кисловодским супер-тротуарам маленькие колесики плохо катились), слинг-шарф, треккинговые палки, теплые вещи (для подъема в горы на Домбае). Очень пригодился зонт и непромокаемые куртки, ведь у нас почти каждый день бывал дождь. Брали детское средство для обработки поверхностей, промыли им весь наш домик.

Слинг необходим мамам-путешественницам. Фото из архива Е.Харченко

– Какие моменты оказались неожиданно трудными в путешествии с грудничком?

– Неожиданно в поездке я заболела. Провалялась с температурой 38 целый день. Было очень обидно и страшно разболеться. Но следующим утром все прошло, как будто и не было.

Уже в автобусе из аэропорта домой в Севастополь Варя вела себя очень плохо, плакала, не могла уснуть возможно от духоты и жары, которой встретил нас Симферополь.

Хотя Варвара прекрасно перенесла перелет, в самолете тут же засыпала (а мы ей не давали уснуть минимум часа два до посадки). На Кавказ можно доехать и на автобусе, это в несколько раз дешевле и во много раз дольше, чем самолетом.

Но для себя мы с мужем поняли, что путешествие с ребенком – не время для сильной экономии. По той же причине мы выбрали хороший гостевой домик в центре города, в частном секторе. У нас был отдельный вход, своя душевая, своя кухня.

Наша дочка очень чутко спит, поэтому мы максимально старались обособиться.

Вообще и нам, и ребенку было комфортно.

Во время поездки по Кавказу. Фото из архива Е.Харченко

– Какие у тебя остались впечатления от поездки? Какие выводы на будущее вы сделали с мужем?

– Удалось отдохнуть! Если честно, было даже легче, чем дома. Мы очень много гуляли, не нужно было Варю развлекать, играть, укладывать спать. Она укачивалась и спала в слинге. Кстати, режима у нас почти не было. Спала 3-4-5 раз в день, когда ей вздумается.

Для себя поняла: нужно заранее смотреть адреса детских магазинов в городе, в которых есть ВСЕ. Чтобы не пришлось, как в этот раз, искать 2 дня нужные памперсы и детское питание.
Мне кажется не только взрослые, но и даже грудные дети получают яркие впечатления от новых мест. Кстати, как раз в поездке Варя научилась самостоятельно садиться и вставать у опоры!

Если вы не только любите путешествовать, но и берете с собой в поездку детей, тогда я с удовольствием возьму у вас интервью, которое опубликую на Ё! КЛМН. Напишите на yo-klmn.ru@yandex.ru о своем опыте – обсудим детали!

Источник: https://yo-klmn.ru/2016/10/v-gory-v-pohod-s-grudnichkom/

Почему путешествия с младенцами могут быть опасными

Путешествия сейчас — новая религия. А поездки с младенцем — модный тренд. Стильные мамы из Instagram пытаются перещеголять друг друга впечатляющими фото своих грудничков в самых труднодоступных местах — ради заветных лайков. Большинство им завидует.

И лишь немногие задумываются о том, как сказываются на здоровье и развитии ребенка частые перелеты, многочасовые поездки в автокресле и посещение шумных туристических мест. Как мода на путешествия с младенцами негативно влияет на здоровье детей — в материале Passion.

ru и педиатра Наталии Корсаковой.

Современная молодежь активно путешествует по миру. Когда молодые люди становятся родителями, они продолжают познавать мир, но уже всей семьей.

В конце так называемого сезона отпусков мы выслушиваем от пациентов рассказы из серии «как я провел лето». Не всегда рассказы со счастливым концом.

Нечасто родители, прежде чем предпринять далекое или не очень далекое путешествие с малышом, спрашивают совета у врача. А мы могли бы предостеречь от нежелательных последствий таких поездок.

Так что же надо помнить, прежде чем отправиться в поездку с малышом? Когда мы говорим о малышах, мы имеем в виду детей раннего возраста. Раньше считалось, что ездить на отдых с детьми можно с трех лет, а лучше с пяти. Но мир не стоит на месте, и в наш век скоростей возрастные рамки для путешествий давно и сильно снижены.

В настоящее время в социальных сетях можно увидеть яркие фотографии из путешествий с почти новорожденными детьми. Большой вопрос, хорошо ли при этом детям.

6 главных опасностей, которые могут подкосить здоровье малыша в путешествии — они же 6 причин, почему дальние поездки стоит отложить

1. Обилие контактов

Один из основных «минусов» — обилие контактов с совсем незнакомыми людьми. Родители вынужденно погружают организм с незрелой иммунной системой в зону повышенного риска.

Даже если мама все несколько часов полета самолета кормит малыша грудью, делясь своим иммунитетом, даже если ребенку сделаны все необходимые профилактические прививки — в закрытом ограниченном пространстве всегда есть угроза встречи с вирусами или бактериями (тем более, если эти вирусы или бактерии «экзотические»), против которых иммунитет «не сработает».

На памяти не один случай, когда прямо из аэропорта приезжают на прием, например, с гриппом или ветряной оспой, не говоря уже о банальном ОРВИ.

2. Внутричерепное давление при взлете

Также стоит учитывать нагрузки, которые испытывает организм при взлете и посадке воздушного судна. Уважающие себя авиаперевозчики попросят у беременной женщины справку от врача о разрешении ей авиаперелета.

А вот справку с разрешением для грудничка не спросят, а зря. Даже минимальная внутричерепная гипертензия у ребенка при повышенных атмосферных нагрузках может вызвать резкие сильные головные боли.

Не потому ли часто можно услышать в полете детские рыдания?

3. Нет времени на адаптацию

Также с точки зрения педиатра недопустимы так называемые дальние «поездки выходного дня». Родители часто забывают о периоде адаптации при смене обстановки, особенно если идет изменение часового пояса! Если путешествие кратковременное — 5-7 дней — то организм, не успев адаптироваться к новым условиям, уже вынужден вновь «срываться с места».

Никакой пользы в таком путешествии нет, даже если это очень экологически чистое место.

4. Атака нервной системы

Отдельно хочется сказать об обилии звуковых, зрительных и эмоциональных впечатлений. Нельзя забывать, что дети — это те же мы, только маленькие и более уязвимые.

Все, что нас впечатляет — радует и огорчает, пугает и веселит (а в поездках этого предостаточно) — у малышей может быть в гипертрофированной степени.

Это может привести к нервному срыву, а в дальнейшем и к хроническим нервным расстройствам.

Безусловно, положительные эмоции в поездках — это замечательно. Но некоторые родители продолжают ездить в очень шумные, людные, так называемые «тусовочные» места, где громко играет музыка, где царят суета и хаос. Это опасно для неокрепшей нервной системы.

5. Вред автокресла

Также не стоит забывать, что длительное нахождение в переносках и даже специализированных креслах не полезно для развивающейся костно-мышечной системы детей раннего возраста, особенно в возрасте до 1 года.

Эти средства предназначены для кратковременной перевозки и переноски, а не для длительного «проживания» в полусидячем положении.

Два, максимум три часа, пока малыш спит, можно позволить такое положение, а затем необходимо брать на руки и позволить кровотоку восстановиться.

6. Планшет в дороге

Недопустимо при движении в транспорте смотреть мультфильмы или видеофильмы, это в дальнейшем может негативно сказаться на остроте зрения, а также может привести к косоглазию.

7 золотых правил путешествий с детьми

Но не все так негативно в путешествиях с малышами. Что же можно посоветовать в таких случаях, о чем хочется предостеречь?

Конечно, прежде всего необходимо заручиться поддержкой (читай, разрешением) педиатра. Учитывая состояние здоровья и особенности вашего ребенка, можно обсудить все приемлемые для вас варианты. Напрашивается формула: чем дальше поездка, тем дольше ее продолжительность.

Если есть возможность избежать авиаперелета с его неизбежными контактами и перепадами давления при взлете и посадке, то предпочтительнее «горизонтальное» передвижение. Тем более, что при автопутешествиях есть возможность остановиться в любое время и поменять положение тела ребенка.

Очень хорошо, если малыш находится в путешествиях максимально на свежем воздухе и минимально в помещениях.

Категорически запрещено находиться время на открытом солнце с 11 до 15 часов дня, а в некоторых регионах и с 10 до 16 часов. Для предохранения от негативного действия солнечных ванн существуют средства: крема с высоким SPF (дословно, солнечный защитный фактор), одежда с защитой от ультрафиолета. Важно помнить, что лучи солнца принесут больше пользы, если они не прямые, а рассеянные.

Выбирайте для отдыха и совместного времяпрепровождения спокойное место, чтобы малыш засыпал под шум прибоя и шелест листьев. Разработайте маршрут, где вы сможете посетить зоопарки и ботанические сады, чтобы познакомить вашего ребенка с окружающим миром, а посещение баров и ресторанов отложите на старший возраст ребенка.

Также главное помнить, что для максимального снижения риска развития стресса у малыша необходимо стараться сохранить прежний режим питания и распорядок дня. Новые продукты (особенно высокоаллергенные) в меню в поездках вводить рискованно.

Категорически не рекомендуется длительный отрыв от цивилизации во время совместного отдыха с маленькими детьми (походы в горы, лес, другие труднодоступные места), ведь при возникновении ситуаций, угрожающих здоровью и даже жизни ребенка, родители не в состоянии своевременно и квалифицированно оказать неотложную медицинскую помощь.

Укусы насекомых и змей, острые травмы и кровотечения, внезапные сильные аллергические реакции и отек дыхательных путей могут иметь необратимые последствия. В любом путешествии необходимо иметь медицинскую страховку на ребенка и иметь постоянную возможность максимально быстро обратиться к врачам для оказания необходимой помощи.

Конечно, совместные поездки очень сближают родителей с детьми, и это главный плюс в путешествиях всей семьей. Но задача родителей — всегда помнить о том, что здоровье, самочувствие и гармоничность развития малыша в огромной степени зависит от решений и поступков взрослых.

Поэтому надо постараться найти ту «золотую середину», когда ваши совместные путешествия пойдут только на укрепление иммунитета и здоровья в целом всей семьи, на расширение кругозора детей и родителей.

Пусть приятные воспоминания о совместном отдыхе радуют вас и ваших детей в течение очень долгого времени.

Источник: https://woman.rambler.ru/children/41727077-pochemu-puteshestviya-s-mladentsami-mogut-byt-opasnymi/

Поездка на море с грудным ребенком: на сколько ехать и как правильно отдыхать

Отдых с грудным ребенком на море в наши дни явление настолько обыденное, что подобной поездкой никого не удивишь.

Если раньше на юг малышей вывозили по достижении ими хотя бы трехлетнего возраста, то теперь все пляжи заполнены мамами с младенцами, которые не то, что сидеть – голову держать едва умеют.

А можно ли с грудным ребенком на море, и если да, то, как сделать так, чтобы отдых ничем не омрачился?

Отдых с новорожденным: можно ли с грудным ребенком ехать на море?

Лучшее время для закаливания — лето. Но в наших широтах надеяться на то, что летние месяцы обязательно наступят по календарю, не приходится. Природа может преподнести сюрприз в виде нудных затяжных дождей, не просыхающих все лето луж и робко пробивающихся сквозь облака солнечных лучей.

«Пропало лето, — с тоской говорит молодая мама, — а так хочется, чтобы малыш позагорал, искупался, побегал босиком по травке. А не поехать ли с грудным ребенком на море, хотя бы на недельку? Интересно, с какого возраста можно вывозить детей на юг?»

Раньше молодые мамы завидовали тем, кто уже через несколько недель после родов со всей семьей, включая новорожденного, могли отправиться отдыхать на океанское побережье. Сейчас и у нас этим никого не удивишь.

На любом мировом курорте, от ставшей почти домашней Турции до пока еще экзотической Доминиканской Республики, звучит русская речь, и красивые русские мамы с грудничками и дошколятами осваивают и завоевывают мировое пространство.

И как бы грозно ни звучали предупреждения врачей о вредном влиянии дальних путешествий на здоровье ребенка, как бы ни запрещали педиатры перелет детей до 5 лет в другие климатические зоны, родители предпочитают не слышать этих доводов.

А раз страсть к перемене мест неистребима, и такая возможность имеется, бесполезно запрещать вывозить ребенка в теплые страны. А вот объяснить правила проведения отдыха на море с новорожденным необходимо, чтобы избежать негативных последствий, подстерегающих рискованных путешественников.

В дальнем путешествии главное — не возраст ребенка, а готовность его родителей к поездке на море с грудным ребенком и их спокойное, без раздражения, отношение к неминуемым неудобствам, сопровождающим путешественников в дороге.

Если родители относятся к отдыху на море как к счастливой возможности провести отпуск в кругу семьи, а не выполняют обязательства «по оздоровлению ребенка», то и дети будут чувствовать себя при любых обстоятельствах легко и непринужденно, как дома.

Для детей с кожными проблемами (экссудативный диатез, атопический дерматит, нейродермит, детская экзема) и респираторными аллергозами поездка к морю — не только отдых, но и лечение. Под действием солнечных лучей, соленой воды и наполненного микроэлементами морского воздуха болезнь отступает, и отмечается значительное улучшение, а иногда и выздоровление.

В соленой воде содержится богатейший запас макро- и микроэлементов, нормализующих обменные процессы и работу эндокринной системы. Во время поездки с грудничком на море улучшается гормональный фон, а вместе с ним состояние кожи и слизистых оболочек, отступают кожные болезни, бронхиальная астма, хронические заболевания дыхательных путей.

Массирующее действие морских волн улучшает кровоснабжение кожи и мышечной ткани, стимулирует обмен веществ, благотворно влияет на биологически активные точки, рефлекторно связанные с внутренними органами. Отрицательные аэроионы, присутствующие в изобилии в морском воздухе, оказывают тонизирующий эффект и повышают иммунитет.

Недаром в современных методах оздоровления почетное место занимает талассотерапия — лечение морем.

Сколько длится акклиматизация у детей на море и после?

Планируя поездку на юг, заранее продумайте все до мелочей, в первую очередь период и продолжительность отпуска. На сколько ехать с ребенком на море и какой сезон для этого лучше выбрать? Для отпуска с малышами лучше всего подходят конец мая — июнь и август—начало сентября.

О продолжительности разговор особый: ни о какой недельке и речи быть не может. То, как долго вы должны находиться в путешествии, зависит от того, сколько длится акклиматизация у детей на море – то есть, не менее трех недель.

Детский организм должен приспособиться к новому климату, то есть пройти акклиматизацию.

Даже физически крепкие и тренированные спортсмены, готовясь к соревнованиям в других климатических условиях, прибывают на место состязаний за две недели до старта, чтобы организм успел привыкнуть к новым условиям и настроиться на обычный режим работы.

Для акклиматизации ребенка на море требуется 7-10 дней, чтобы он адаптировался к новому климату, новому режиму (если произошла смена часовых поясов), к новым впечатлениям и новому питанию.

Наиболее сложно приспосабливается организм при перемещении из зимы в лето и наоборот. Резкая смена времен года за короткий срок предъявляет повышенные требования к работе всех органов и систем, в первую очередь к иммунной системе.

Помните об этом, собираясь среди морозной зимы в знойный Таиланд или в Австралию. И не удивляйтесь, если вернувшись, домой после экзотического путешествия, малыш сразу же заболеет.

Значит, его иммунная система не смогла справиться с нагрузкой и дала сбой.

«Вот и оздоровили ребенка, — сокрушаются родители, — столько денег потратили, а все без толку». А все потому, что акклиматизация у детей после моря также длится не менее недели.

Слабому, часто болеющему ребенку не рекомендуется уезжать далеко от дома. Для него самый физиологичный отдых в привычных широтах, а условия для оздоровления можно подобрать на любой вкус, не уезжая в дальние края.

Перед тем как отправляться отдыхать с маленьким ребенком на море, помните, что как это ни странно, но груднички лучше переносят акклиматизацию, чем более старшие дети. И причиной тому является материнское молоко, оказывающее поддержку малышу на все случаи жизни.

Поездка с грудничком на море: солнечные ванны и купание на отдыхе

Как правильно отдыхать на море с ребенком, чтобы ваш отпуск ничем не омрачился? В первые дни на море необходимо соблюдать осторожность с солнечными ваннами и с купанием.

Лучшее время для посещения пляжа — с семи до десяти часов утра и с пяти до восьми часов вечера. Во время пляжного отдыха с грудным ребенком голова малыша обязательно должна быть покрыта светлой панамкой или косынкой.

На нежную кожицу малыша нанесите солнцезащитный крем со степенью защиты 20 и выше, а через 10-15 минут пребывания на солнце наденьте на него легкую просторную рубашечку из натурального хлопка с длинными рукавами.

Не мешайте ребенку зарываться в песок, стряпать куличики. Пляжный песочек прогреет каждую клеточку организма, подарит детскому тельцу ионы полезных микроэлементов, помассирует активные точки.

На пляже создайте для малыша тенистый уголок с помощью тента или пляжного зонта, где он должен проводить большую часть времени и даже сладко спать под шум морской волны.

Даже если вы знаете, как отдыхать с ребенком на море, никто не застрахован от мелких неприятностей. Если, несмотря на защитные меры, кожа малыша все-таки обгорела, умейте оказать первую помощь страдальцу.

Покрасневшие участки кожи обмойте прохладной пресной водой и нанесите на них любое противоожоговое средство: пантенол, олазоль, легразоль — все они оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие.

При отсутствии лекарственных препаратов воспользуйтесь народными методами: смажьте ожоговую поверхность кефиром, простоквашей, йогуртом.

Для защиты глаз грудничка на море от яркого солнца и слепящих бликов на поверхности воды предложите ребенку темные очки, подобранные по размеру, чтобы они не соскальзывали с маленького носика и не раздражали малыша. Защитную функцию выполнят также широкие поля панамки или длинный козырек шапочки.

Как отдыхать с грудным ребенком на море: питание в отпуске

В жаркие дневные часы отдыха на море для грудничка обязателен сон в прохладном помещении или в густой тени деревьев. У ребенка может снизиться аппетит. Это естественная реакция организма на пребывание в жарком климате. Не уговаривайте его «скушать ложечку за маму, а еще одну ложечку за папу», тем более не кормите насильно.

Активность пищеварительных ферментов в жару снижается, и перегрузка желудочно-кишечного тракта может привести к расстройству его деятельности. Пусть малыш ест вдоволь фрукты и овощи, а каши он и дома наестся. И ни в коем случае не ограничивайте малыша в жидкости: жара и усиленное потоотделение требуют восстановления водных запасов.

Питание грудничка в дороге и на отдыхе — не проблема. У него всегда под рукой мама с готовым молочком.

Для «искусственника» захватите из дома привычную адаптированную смесь и питьевую воду для ее разведения, чтобы в дороге не пришлось среди бутылок с «Фантой», «Пепси» и разноцветными фруктовыми напитками отыскивать простую питьевую воду.

Проблему питания малыша, которому уже исполнилось полгода, помогают решить баночки с детским питанием, ассортимент которых чрезвычайно широк.

Как отдыхать с маленьким ребенком на море: что нужно взять

Любая мама, перед тем как отдыхать с грудным ребенком на море должна обязательно позаботиться о необходимых в поездке вещах.

В дороге очень важно соблюдать гигиенические правила. Что нужно взять для отдыха на море с ребенком из самого необходимого? Позаботьтесь о том, чтобы в сумочке всегда были влажные салфетки, и не ленитесь протирать ими руки себе и малышу, находясь в зале ожидания или в вагоне поезда, где скапливается большое количество народа.

А как быть с отправлением физиологических потребностей? Если ваш малыш еще не вырос из одноразовых подгузников, проблемы нет. Только не экономьте их в дороге и вовремя меняйте.

Более старший ребенок, приученный к горшку, испытывает трудности при пользовании общественным туалетом из-за далеко не идеального санитарного состояния последнего.

Лучшим выходом из создавшейся ситуации будет собственный горшок, захваченный предусмотрительной мамой из дома.

Маленьких путешественников нередко укачивает в дороге, появляются головокружение, тошнота, рвота. Для предупреждения этих явлений придайте ребенку горизонтальное положение, попросите его закрыть глаза и глубоко подышать ртом.

Можно принять специальные таблетки от «морской болезни» (драмина, Авиа-Море, имбирь в капсулах, в леденцах, в виде чая). Если вы едете на машине, при появлении симптомов укачивания сделайте остановку на 10-15 минут. Всегда под рукой должен быть целлофановый пакет на случай рвоты и влажная салфетка.

Кстати сказать, груднички практически не страдают от укачивания, а крепко спят всю дорогу.

Что ещё взять для поездки на море с ребенком любого возраста? Возьмите с собой самые необходимые лекарственные препараты (жаропонижающие, антигистаминные, адсорбенты, йод, перекись водорода) и перевязочные средства (бинт, лейкопластырь, вату).

Припасите для малыша парочку любимых игрушек, которые будут напоминать о доме. Желательно, чтобы они не занимали много места и легко мылись.

Мамы новорожденных, размышляя над тем, что взять на море с маленьким ребенком, не могут решить вопрос с коляской. Нецелесообразно тащить с собой в путешествие громоздкую коляску. Малютка до 6-7 месяцев будет уютно себя чувствовать в «кенгурушке» или специальном рюкзачке за широкой папиной спиной.

Для уверенно сидящего малыша возьмите складную прогулочную коляску, но старайтесь не держать его в ней часами и не давайте спать сидя. Это может привести к деформации неокрепшего позвоночника, пребывающего длительное время в неудобной позе. Если вы отправляетесь в путешествие на машине, приобретите детское автомобильное кресло с ремнями безопасности.

В нем ребенок будет чувствовать себя удобно и комфортно, да и маме не придется всю дорогу держать его на руках.

Источник: https://LadyCharm.net/2018/08/otdyx-s-rebenkom-na-more/

Куда поехать в горы с детьми

Признанные курорты и лечебный отдых на них также хорош, как и природа и ее воздействие в горах. Отправляться в путешествие в горы с ребенком можно практически в любое время, важно правильно собраться и определить маршрут.

В горы с маленьким ребенком

Педиатры не рекомендуют активный отдых с новорожденными детьми, это связано с изменением климатических поясов и лишним стрессом на организм. Поэтому когда выбираете свое место отдыха старайтесь подобрать такую гостиницу или санаторий, чтобы они располагались вблизи озера, луга или леса. Не усердствуйте с прогулками, связанными с покорением вершин.

Следите (в период акклиматизации) за малышом, реагируйте на любые негативные проявления, аллергии, особенно на проявления так называемой «горной болезни».

Если чувствуете, что вам ее не удалось избежать, то давайте малышу больше воды, если на грудном кормлении – старайтесь чаще прикладывать к груди.

Сама горная болезнь, как название не признано врачами, но судя по симптомам она больше похожа на акклиматизацию организма при смене привычного места проживания.

Симптомы «горной болезни»

• Тошнота;
• Потеря аппетита;
• Затрудненное дыхание;
• Сонливость.

В целом санатории, в которые вы приедете не будут выше 1700 метров уровня моря. Если вашему малышу уже три месяца, он спокойно переносит перепады в пределах этих высот. Если сравнивать со взрослым, то будет одинаковые показатели.

А «горная болезнь» с головокружением, связанным с более разряженным воздухом начинается на высоте от 3000 метров. Имейте в виду, когда будете искать причину недомоганий.

Кому полезен отдых в горах

Обратите внимание, если у вашего ребенка постоянные проблемы и воспаление дыхательных путей, то такой отдых в горах будет более благоприятен, нежели отдых на море.

Поэтому можно ли ребенка в горы и с какого возраста: новорожденного или с трех месяцев – решать вам. Но отдыхать можно и в горах. Возможно вам придется отказаться от вечерних походов в бар, но с учетом маленького ребенка – это не удастся сделать и в городе. Просто считайте, что вы ничего не теряете, а только набираетесь сил и дышите свежим горным воздухом.

После того, как вы определитесь с принципиальным организационным вопросом (ехать или не ехать), важно выбрать где именно будете отдыхать.

Кавказские горы

Самое интересное, что отдых в горах можно выбрать исходя из возраста ребенка:

• Черноморское побережье самый лучший отдых с совсем маленькими детьми.
• В возрасте от 5 до 10 лет детям можно подобрать санаторий, для восстановления сил и поправки здоровья всей семьи. Такие санатории очень удобны для любого вида заболевания.
• А вот горным туризмом рекомендуется с 12 лет. Начинать вылазки вы можете в любом возрасте, но именно настоящий туризм не рекомендуется раньше. Почему?! Все просто, сравните рост ваш и ребенка, например, лет 7. Вы же понимаете, что при его росте прыжок у него будет меньше, чем у вас. Поэтому через места, где вы просто перепрыгиваете, ребенка придется тащит на себе. А весит он уже ощутимо много. Но опять же, приучать ребенка к пешим походам нужно постепенно, поэтому тренировочные маршруты на 5-10 км. будет хорошим подспорьем в этом деле.

Рекомендуется совершать горные походы 1-2 раза в год. Приспосабливайтесь к школьным каникулам и в добрый путь!

Уральские горы для детей

Если вы хотите в полной мере показать всю красоту и разнообразие природного края России – поездка на Урал будет вам кстати. Кроме того, горы Урала – настоящая лечебница от многих видов заболеваний. Уже сейчас вы можете выбрать более, чем из четыреста санаторно-курортных мест.

В зависимости от времени года, вас ждет отдых в виде:

• Пеших походов;
• Сплавов по горным рекам;
• Всевозможные водные виды спорта: водные лыжи, рафтинг, виндсерфинг, каякинг, парусный спорт;
• Скалолазание;
• Катание на горных велосипедах;
• Катаний на горных лыжах.

Туристов привлекает не только адреналин от такого путешествия, но и возможность посетить пещеры, коих на Урале бесчисленное количество, а также побывать в знаменитых парках и заповедниках: «Зюраткуль», «Тангай» иИльменский, «Аркаим».

Относительно сплавов особой популярностью (в том числе и самый безопасный спуск) считается маршрут на реке Чусовая, он не имеет бурного и быстрого течения и может стать стартовым маршрутом как для начинающих, так и для взрослых с детьми от 5 лет.

Кроме развития физической выносливости на Урале можно прикоснуться к древним наскальным рисункам древних народов, отправиться в паломнический тур или посетить отдельные памятники истории.

Вы видели аистов в их естественной среде обитания?! Приезжайте в Пушкинские горы – они тут повсюду. Можно даже предварительно мультфильм посмотреть, в котором аисты разносили детей – для более острых ощущений, так сказать. Но кроме этого, во время поездки рекомендуем вам побывать в:

• Пушкинском заповеднике;
• Селе Михайловского;
• Деревне Бугрово;
• Петровской и Тригорской усадьбах;
• Святогорском монастыре.

А пушкинские горы вас порадуют Zooградом, частным музеем Довлатова, детским парком «Лукоморье» и при желании попробовать вариант агротуризма на «Пчелиной ферме».

В общем поездка в Пушкинские горы будет не только полезна для здоровья, но и познавательна для ума. Самое красивое время посещения – золотая осень, конец сентября начало октября.

В это время вы увидите всю красоту природы и, если будете одновременно читать томик стихов Александра Сергеевича, проникнитесь его творениями.

Доктор Комаровский поможет вам в вопросе путешествие с ребенком, как длительность перемещение и ребенок совместимы:

В этой программе Евгений Комаровский подскажет по поводу сбора аптечки путешественника

Лера, сын Вадим (3 года)

Для меня год без покорения вершин и скоростных спусков на лыжах – это потерянный год. Когда я узнала, что беременна, первое, что я сделала – посчитала, когда я смогу опять выйти на лыжах в горы. Получалась не совсем радостная картина – сыну должно было быть на это время 2 месяца.

Но так как мы с мужем оба экстремалы, то поборов сопротивление бабушек – мы уехали. В общем, ничего страшного нет в этом. Готовьтесь правильно, соберите аптечку, посетите педиатра и послушайте его советов. И ваш отдых будет изумительным! Мы, кстати, теперь путешествуем два раза в год на 10 дней минимум.

Бабушки уже нам ничего против не говорят, мой главный аргумент – ребенок до сих пор ни разу не болел.

Алевтина, дочь Ева (8 лет), сын Николай (3 года)

Наши поездки в горы начались с хронических заболеваний у дочки. Я подобрала нам с ней курорт и мы очень не плохо подправили здоровье в первый год ее жизни. С какой-то стороны можно сказать, что морской отдых мы променяли на горный, но, сами посудите, при явном плюсе для здоровья наш выбор очень даже правильный.

Итоги

Давайте подведем не хитрые итоги: ехать или нет. Положительных сторон у поездок больше, чем отрицательных. В минусе может быть разве что бюджет и ваше желание активного отдыха. С учетом разнообразия нашей страны, выбрать курорт, санаторий можно под любой вкус и возможность.

Фото и видео: свободные источники Интернет

Источник: https://portalrebenka.com/na-ulitse/puteshestviya-progulki-i-pohody/kuda-poehat-v-gory-s-detmi.html

Поход с детьми. Что учесть и как устроить безопасное приключение

C детьми в походе трудно и лучше подождать, пока им не исполнится хотя бы двенадцать? Вот и нет! Пойти в трекинг всей семьей проще, чем кажется. А когда увидите счастливые глаза, которыми ребенок любого возраста смотрит на лес и горы, уж точно не пожалеете об этом приключении.

Читайте наши советы, проверенные на себе, и вдохновляйтесь на походы с детьми от 0 лет.

Определитесь с форматом похода

Подумайте, в какой поход вы хотели бы пойти с детьми. Чем точнее вы сформулируете формат путешествия, тем проще будет выбрать место и конкретный трек. Чтобы было проще решить, ответьте себе на вопросы:

1) Вы хотите пройти по маршруту и ночевать в разных точках? Если нет, поселитесь на одном месте, например, в альплагере, и устраивайте однодневные прогулки по окрестностям;

2) Готовы ли вы нести свои вещи? Если нет, ищите трек, где можно а) ночевать в гестхаусах и питаться в кафешках, тогда вам хватит маленького рюкзачка с одеждой и детскими вещами, или б) нанять машину, носильщиков или взять напрокат лошадей, которые будут доставлять рюкзаки к месту следующего ночлега;

3) Какой уровень комфорта вам нужен? Если не хотите спать в палатке, ищите маршруты, где можно ночевать в хижинах, турприютах, гестхаусах или отелях.

Палатка лордов: Лучшие места для глэмпинга в России и за границей

Присмотрите маршрут по силам

Маршрут для семейного трекинга выбирайте так, как будто у вас была тройка по физкультуре.

Если у вас есть походный опыт, для начала выберите простой трек, который без детей показался бы скучноватым. В новом составе короткий и легкий маршрут, особенно по знакомым местам, будет в самый раз: вы не слишком устанете и сохраните ресурсы на общение и игры с детьми.

Если раньше вы в походы не ходили, выбирайте дебютный маршрут по следующим критериям.

• Маршрут для первого похода с ребенком должен быть физически простой, без крутых подъемов и спусков.

• Лучше, если о треке есть свежие отчеты от других путешественников: так вы точно будете знать, что вас ждет.

• Чем меньше отрыв от цивилизации, тем лучше маршрут подходит для похода с детьми. В этом случае можно будет докупать продукты по пути, а не тащить их весь поход на себе.

• На треке должны быть регулярные источники проточной воды: родники, колодцы, прозрачные реки (воду из рек придется кипятить). Пример неудачного места — Караби-яйла в Крыму: на плато нет воды, ее нужно нести с собой.

От самых простых: 13 лучших в мире маршрутов для трекинга

Что еще нужно учесть при выборе маршрута для хайкинга с детьми

Повышайте сложность постепенно. Перед первым походом устройте тренировку — пройдите однодневный маршрут. Шашлыки на берегу озера не считаются. Во второй раз сходите на два дня с ночевкой на даче или в палатке недалеко от машины. Когда почувствуете уверенность в себе, собирайтесь в настоящий трекинг с палаткой.

Поезжайте в хороший сезон. В июле в Карелии дети взвоют от комаров, в августе в Турции на Ликийской тропе — от жары, зато в сентябре будет комфортно и там и там.

Узнайте, будет ли на треке связь. Хорошо, если хотя бы часть пути телефон будет ловить. Для автономных горных походов стоит подумать о спутниковой связи.

Проработайте план Б. Для походов с детьми выбирайте маршруты, на которых легко поменять планы: пройти меньше или больше запланированного, а также быстро добраться до цивилизации, если это потребуется.

1) Ликийская тропа, Турция
Длительность от 1 дня, можно выбрать отрезок с ночевками в гестхаусах и не тащить палатку и еду. Тропа спускается на пляжи Средиземного моря, есть метки, куда идти.

2) Плато Лагонаки, Адыгея и Краснодарский край
По простым пологим маршрутам можно подойти к вполне «взрослым» горам. Много троп разной длительности и сложности, например, маршрут № 30 (4–5 дней) или Яворова Поляна–приют Фишт и обратно (2 дня).

3) Мультинские озера, Алтай
На Нижнее Мультинское озеро можно съездить на уазике одним днем. Есть турбаза и кемпинги, можно выбрать маршруты разной сложности и длины.

Подстройтесь под возраст ребенка

Чтобы поход прошел гладко, составьте план с учетом возраста ребенка.

Дети до полутора лет — беспроблемные напарники по походам. На свежем воздухе младенцы много спят, в остальное время им главное, чтобы мама была рядом. Носят малышей в слингах или эргорюкзачках.

Безопасными считаются переноски, в которых ножки ребенка образуют М-позицию (коленки выше попы). На дневной сон можно укладывать прямо в переноске, а во время бодрствования устраивать привалы, чтобы ребенок размялся.

При такой тактике родители успеют пройти почти «взрослый» трек.

С 1,5 до 4 лет — непростой, но интересный и трогательный период.

Ребенок уже сколько-то проходит сам, но останавливается у каждой ромашки: родители, с одной стороны, тают от умиления, с другой, постоянно уговаривают продолжать путь.

Заранее запланируйте короткие переходы и ставьте перед ребенком цели: сейчас идем до реки, потом добираемся до развилки, вечером ночуем на пляже.

Подросшего ребенка все еще приходится нести, и по сравнению с младенцем, это тяжело. В чем переносить — вопрос спорный.

Есть мнение, что для малышей от полутора оптимальны каркасные рюкзаки-переноски: в них у седока — хороший обзор, а у родителей — удобные лямки и поясные ремни, а еще есть отделение для вещей.

Некоторые продолжают носить ребенка в эргорюкзачке за спиной, потому что в нем ребенок сидит ближе к спине родителя и создает меньшую нагрузку на позвоночник, чем в каркасном рюкзаке.

С 5 до 12 лет ребенок включается в походную жизнь. Он помогает ставить палатку, разводить костер, готовить ужин (и последствия этой помощи не приходится устранять), несет свой рюкзачок.

задача родителей — сделать так, чтобы ему не было скучно, иначе он будет ныть. Хорошо, когда собирается детская компания: играя или болтая по пути, они легко пройдут больше взрослых.

Если других детей в походе нет, вспоминайте игры, для которых не нужен реквизит и в которые можно играть по пути.

Подростки — такие же надежные походные товарищи, как взрослые. Только следите, чтобы они были сытно накормлены (еды нужно больше, чем взрослым) и одеты по погоде.

Выбирали родители: Где должен побывать каждый ребенок

Не забирайтесь высоко в горы

Дети, как и взрослые, на высоте больше 2500 метров могут страдать от горной болезни. Слабость, одышка, головная боль, тошнота, учащенный пульс — это симптомы, что организм еще не адаптировался к высокогорью. Если не обращать внимания и продолжать подниматься, последствия могут быть очень серьезными.

Что делать, чтобы ни вы, ни дети не пострадали от горной болезни? Проще всего — выбирать маршруты на небольших высотах. Подъем до 2500 метров вы, скорее всего, даже не почувствуете.

Исключите из ближайших планов Гималаи и Эльбрус, вместо них поезжайте в Хибины или на Таганай — и проблем с высотой не будет. Если хотите забраться выше 2500 метров, следуйте правилам акклиматизации.

Чтобы понять, нет ли горной болезни у ребенка, используйте метод CLSS.

На всякий случай: Как выбрать хорошую медицинскую страховку для путешествия

Будьте в тонусе на привалах и стоянках

Самое опасное в походах с ребенком — это стоянки и привалы.

На узких тропах, крутых перевалах и скользких камнях родители постоянно начеку и контролируют отпрысков, чтобы те вели себя адекватно ситуации.

А потом на кемпинге расслабляются и предоставляют детей самих себе. Чтобы ничего не случилось, придя на стоянку, четко обозначьте правила поведения и постоянно держите детей в поле зрения.

Придумайте интересные цели

При этом дети устают от монотонности. Чтобы поддержать мотивацию, планируйте дневные переходы так, чтобы пейзажи часто менялись: из густого леса приятно выйти на альпийский луг, а ночевка на озере — целое приключение. Долго идти по широкой грунтовке тоже скучно: по узкой каменистой тропке дети скачут гораздо бодрее.

Хорошо, если по пути будут встречаться разноплановые «достопримечательности»: колоритная деревня, пасущиеся коровы, черничник или малинник, церковь, пещера. Если вокруг ничего особенного не происходит, рассказывайте ребенку обо всем на свете: как называются деревья и почему листья зеленые, куда ночью девается солнце и почему идет дождь.

Для вдохновения: Топ-10 самых фотогеничных мест мира

Возьмите вкусную еду

Еда в походе — это не липкая овсянка из детского сада. При некоторой изобретательности на природе можно готовить как дома.

Чтобы сделать вкусную молочную кашу, возьмите сухое молоко без добавок (не сухие сливки для кофе!), разведите его по инструкции, добавьте любимые хлопья или цельные зерна, сварите на горелке и, когда будет почти готово, добавьте сублимированных ягод. Готовое блюдо переложите в красивую походную тарелку и сфотографируйте для инстаграма.

На обед можно сделать суп, например, из серий Yelli или Yelli Kids или перекусить бутербродами с чаем из термоса. На ужин попробуйте пасту с сушеными овощами, ароматным маслом (убедитесь, что пробка от бутылки не протекает) и твердым сыром, который удобно натереть заранее.

Для малышей на искусственном вскармливании родители обычно несут воду в термосе и бутылочки по числу кормлений, а вечером моют и стерилизуют все сразу.

Больше идей о том, чем кормить ребенка в походе и что делать с недостатком фруктов, овощей и молочки, ищите на сайте Туристенок.

Заготовьте сюрпризы

Сюрпризам в походе дети радуются не меньше, чем подаркам и сластям на Новый год. Тайно заготовьте по одному небольшому лакомству на каждый день.

Это должна быть не обычная походная раскладка, а что-то особенное: красная икра, баночка «Принглс» или вишневое варенье, неожиданно появившиеся из рюкзака вдали от цивилизации, будут оценены на вес золота.

Введите правило «перевальной шоколадки»: открывайте плитку после трудного подъема или когда дети преодолеют половину или две трети дневного пути.

Съедобными сюрпризами можно не ограничиваться. Придя на перевал или к другой цели, незаметно спрячьте клад. Подойдут маленькие, легкие и неломающиеся вещицы: машинки, пластмассовые животные, брелоки-катафоты, карманные зеркала, кольца, браслеты. Ребенок будет счастлив найти сокровища и услышать придуманную вами легенду о том, откуда они здесь взялись.

Тайная жизнь забытых вещей: Лучшие блошиные рынки мира

Купите ребенку одежду для трекинга

Поборите в себе инстинкт одеть ребенка в хлопок и присмотритесь к технологичной трекинговой одежде. Качественные спортивные вещи приятны на ощупь, хорошо дышат, отводят влагу и быстро сохнут. Как результат они реже выходят из строя, а значит, вам потребуется меньше сменной одежды.

Например, если ребенок вспотел или неаккуратно помыл руки в хлопковой футболке, ее придется поменять на новую. Футболка из полиамида от пота не пострадает (он отводится от кожи и испаряется), а подмокший рукав высохнет через полчаса.

На случай дождя возьмите непромокаемые штаны и куртку, а еще костюм из флиса, чтобы надеть прохладным вечером. Дети не умеют терпеть — им должно быть комфортно на протяжении всего похода.

Сколько именно брать вещей, зависит от условий похода. Но в среднем дошкольнику на двухдневный поход при хорошей погоде хватает двух перемен одежды.

Ножи, вилки и горелки: Что можно и нельзя перевозить в ручной клади и багаже

Оставьте лишние вещи дома

Когда собираешься в поход с ребенком, то хочется предусмотреть абсолютно все. В результате рюкзаки становятся неподъемными, а родители — уставшими от таскания тяжестей и раздражительными. Если вы не собираетесь на Северный полюс, то вещей потребуется не так много.

Палатка, спальники, коврики, посуда, зубные щетки, аптечка — все это не сильно отличается от привычного взрослого набора. С одеждой тоже постарайтесь не переборщить.

Для ориентира возьмите списки от опытных походников: вот, к примеру, снаряжение и еда для семьи с младенцем осенью в средней полосе и универсальный список для юных туристов любого возраста. Подгоните вещи под свои нужды и безжалостно вычеркните все, без чего можно обойтись.

Инструкция: Как собрать рюкзак, чтобы все влезло и ничего не помялось

Не перестраховывайтесь чрезмерно

Когда делаешь что-то в первый раз, всегда есть искушение пойти по пути, который кажется самым простым и надежным. Например, присоединиться к платному туру и переложить всю организацию на чужие плечи. Или ограничиться треком на несколько часов и так и не решиться на поход с ночевкой.

Чтобы подготовиться к походу с детьми и благополучно пройти трек, достаточно следовать рекомендациям из этой статьи. Попробуйте хотя бы раз — потом будете рассказывать друзьям, что семейный хайкинг — это совсем не сложно и очень затягивает.

Источник: https://www.skyscanner.ru/news/kak-organizovat-pokhod-s-detmi