Почему после родов увеличивается размер ноги у

Содержание

После родов нога увеличивается в размере. Ждать ли увеличения размера ступни после родов

При беременности происходит много изменений в вашем теле, а некоторые из них остаются надолго, например, изменение размера обуви. Однако это не происходит со всеми. В случае если вам интересно, почему вместе с животом меняется размер ноги, ниже описаны причины.

Ваше тело отекает

Удержание воды во время беременности может вызвать отек и способствовать изменению размера и формы ноги. Ваши ступни, пальцы ног и рук, ладони время от времени отекают. С каждой неделей беременности матка постепенно растет, мышечные волокна растягиваются, давление на вены прерывает кровообращение и препятствует возврату крови от нижних конечностей к сердцу, провоцируя отеки.

Иногда отеки вызваны низким содержанием белка в вашем рационе или низким уровнем гемоглобина.

Это безвредное состояние в большинстве случаев исчезает, когда вы держите ноги приподнятыми в течение определенного времени или пьете достаточное количество воды.

Употребляйте как можно больше жидкости — это единственный способ вымыть воду, которая застоялась в ваших ногах. Иногда очень тяжело бороться с отеком конечностей во время беременности, но все исчезает сразу после родов.

Гормональные изменения

Релаксин — это один гормон, который помогает вашему телу подготовиться к нагрузкам. В первую очередь он ослабляет суставы и связки скелетной системы, чтобы сделать ее более гибкой. Наша нога состоит из 26 костей и более чем 30 суставов.

Так как действие релаксина не ограничивается только тазовой областью, он воздействует еще и на ноги, поэтому связки и суставы в ваших ногах расслабляются, вследствие чего стопы ног слегка расширяются, а потом не возвращаются к былым формам.

Увеличение веса

Прибавление веса в период беременности напрямую не влияет на размер вашей ножки, но он действует как катализатор. Если вы набираете слишком много веса, это может оказывать давление на ваши ноги, заставляет ваши суставы понемногу расширяться.

Как это предотвратить?

Когда вы видите, что вся обувь вам мала, пойдите в магазин и приобретите себе несколько пар подходящей обуви. Вот несколько вещей, которые вы должны иметь в виду, когда будете выбирать себе обувь:

Покупайте тот размер, который вам удобен. Старайтесь выбирать удобную обувь, желательно, чтобы сзади был маленький ремешок, чтобы хоть как-то поддержать ваши ноги. На время забудьте о шлепанцах и моделях на высоких каблуках.
Носите носки или чулки, чтобы избежать удержания воды в ногах, но будьте осторожны, не переусердствуйте, поскольку резинки на носках могут затруднять кровообращение.
Если у вас плоскостопие, носите специальные стельки для обуви, чтобы вам было удобно передвигаться.

Как известно, период беременности и родов является не очень приятной порой для женщины, поскольку все это становит большую нагрузку для ее организма. При этом, не все женщины в послеродовой период могут легко избавиться от лишнего веса.

И, несмотря, на регулярную физическую нагрузку, для многих потеря веса является почти невыполнимым заданием. Очень часто после родов женщине приходится сталкиваться с проблемой варикоза вен. И эти проблемы только небольшая часть последствий, которые ждут женщин после родов.

В добавок ко всему этому, еще и многие из них наслышаны о новой проблеме — увеличения размера ступни после родов!

Естественно, для многих обладательниц крохотных ножек, такое изменение будет скорее радостным, чем наоборот, ведь очень трудно с маленьким размером ноги подобрать подходящую обувь, чтобы была по вкусу и одновременно по доступной цене.

Скорее всего, большинство женщин все-таки от этой новости вряд ли придут в восторг.

Но действительно ли правда, что во время беременности увеличивается размер ноги у роженицы или это очередная сказка-небылица, чтобы запугать молодых мам?

Оказывается, ученные после многих исследований пришли к выводу, что у большинства женщин действительно увеличивается размер ступни в послеродовой период.

Как выяснилось, на это большое влияние оказывает изменение формы свода стопы. И именно после родов представительницы замечают это изменения и начинают покупать обувь большего размера.

Обычно, данные изменения женщины замечают после рождения первого ребенка.

Ученные проводили исследование над пятьюдесятью женщинами. Наблюдалось их состояние во время беременности, а также на протяжении пяти месяцев после родов. Регулярно вымеривали размер и ширину ступни каждой из участниц. По мнению исследователей, именно во второй период длительности родов наблюдается изменения в размере ноги у женщины. Этот период также отличается интенсивным ростом младенца.

По мнению специалистов, изменение размера ступни после родов также связано с отечностью и лишним весом у женщины в послеродовой период. Чтобы одолеть отечность, они рекомендуют иногда баловать свои ноги специальными прохладными ванночками.

При этом, специалисты также советуют давать вашим ногам побольше отдыха после беременности. Доктора также подметили, что еще одной причиной увеличения размера стопы у родивших женщин является релаксин — гормон, вырабатывающийся в период беременности в женском организме.

Гормон способствует не только расслаблению тазобедренного сустава, что помогает младенцу легче пройти по родовым путям, но и связки голеностопного сустава, что способствует расширению костей ступни.

Связки, которые удерживают кости ступни, переходят в более расслабленное состояние, но при этом сама кость ноги не растет.

По результатам статистики, приблизительно 50 % представительниц слабого пола после беременности начинают покупать обувь большую, чем до рождения малыша почти на размер. Но не отчаивайтесь, ведь и здесь есть свои позитивные моменты.

Например, наконец-то у вас появится время для себя, и вы опять сможете прошвырнуться по магазинам в поиске новой пары обуви.

Но при этом не стоит забывать, что новая обувь в первую очередь не должна быть неудобной и тесной, ведь это может стать причиной появления мозолей, «шишек» и привести к врастанию ногтей.

К тому же, покупая новую обувь, нужно помнить и о том, что через несколько месяцев могут пройти отеки, и придется опять приобретать обувь другого размера. Поэтому, в такой нестабильный период женского здоровья нужно хорошо подумать, перед тем как покупать новую пару дорогих дизайнерских туфель.

В середине беременности будущая мама с удивлением обнаруживает, что у неё увеличивается не только живот, но и размер ноги. С чем это связано и вернётся ли прежний размер после родов?

Всё больше и больше

Разумеется, в первую очередь изменение размеров (причём не только ноги) связано с увеличением вашего веса во время беременности. В первую очередь «лишние» килограммы проявляются на руках, бёдрах, груди и талии.

Из-за естественной прибавки веса центр тяжести смещается вперёд, что вызывает перераспределение нагрузки на ноги и возрастание давление на стопы.

Свод стопы под действием увеличившегося веса уплощается, в результате прежняя обувь становится тесна.

Другая причина увеличения размера конечностей – отёки, из-за которых становятся вдруг малы и колечки, и туфли.

Как правило, достаточно начать соблюдать бессолевую диету, больше отдыхать и носить правильную обувь. Но есть и другая причина, о которой стоит знать.

Объективные причины

Изменение тела во время беременности происходит из-за слабления суставов и связок, которое вызывает активная выработка в организме беременной гормона релаксина.

Во время беременности производство гормона релаксина с каждым месяцем только увеличивается. Его уровень начинает повышаться с 10 недели беременности, достигает своего пика в середине срока и уменьшается до своих обычных значений через 3-4 недели после родов.

Именно релаксин вызывает размягчение суставов и связок, в первую очередь в тазовом сочленении. Благодаря этому процессу, непосредственно перед родами происходит расхождение костей таза, размягчение и открытие шейки матки, что облегчает прохождение ребёнка по родовым путям.

Изменения во всём

Итак, гормон релаксин воздействует на суставы и связки будущей мамы, делает их мягкими и эластичными. И вызывает изменения в теле женщины. Какие же?

Стопа. Под воздействием релаксина связки ослабевают и кости расходятся, а нога становится шире и длиннее. Вот почему у большинства будущих мам размер ноги неожиданно увеличивается. Как правило, после родов косточки не смыкаются обратно. И скорее всего вам придётся поменять всю обувь на новую. Но нередки и случаи возвращения прежнего размера ноги.

Бёдра. Основные изменения тазовые кости претерпевают непосредственно перед родами и во время родов. Но и в течение беременности под влиянием гормона релаксина и хрящи, и кости размягчаются. Женщина, что называется, раздаётся в бёдрах. После родов женщина может похудеть настолько, чтобы снова влезть в свои «добеременные» джинсы, но её бедра так и останутся широкими.

Позвоночник. По мере развития ребёнка позвоночник потихоньку отклоняется назад, освобождая в малом тазе место для растущего малыша. Из-за чрезмерно подвижных и размягчённых суставов позвоночника меняется и осанка, и походка. Поэтому так важно на определённом сроке носить бандаж. Кроме того, неправильная осанка, сутулость влияют и на внешний вид груди – она выглядит обвисшей.

Спина. Во время беременности она также становится шире. Это происходит и за счёт жировых отложений на спине и плечевом поясе, и за счёт увеличения молочных желёз. При этом увеличивается обхват не только груди, но и под грудью.

Поскольку гормон релаксин делает наши кости и суставы уязвимыми во время беременности, чтобы избежать неприятностей, следует не забывать некоторые несложные правила.

Носить обувь на низком каблуке – это позволит не подвернуть ногу и избежать болезненного растяжения связок.
Выбирать обувь по нынешнему размеру. Не пытайтесь влезть в «добеременные» сапоги. Тесная обувь ведёт к нарушению циркуляции крови и врастанию ногтя. Лучше купить на время беременности недорогую обувь, но в которой ногам будет комфортно.
Со второй половины беременности (конкретные сроки согласовывайте со своим врачом) носить бандаж. Какой именно (пояс или трусики) подходит именно вам, также подскажет ваш гинеколог.
Носите специальный бюстгальтер. Во-первых, он должен быть соответствующего размера, во-вторых, с широкой частью под грудью, чтобы не врезаться в кожу. Как и у бандажа, его функция – поддерживающая. И бюстгальтер, и бандаж помогают позвоночнику нести свою ношу.
И, конечно же, не впадайте в отчаяние при виде новых изменений в вашем теле.

Возможно, вам будет интересна статья

Источник: https://macca.ru/posle-rodov-noga-uvelichivaetsya-v-razmere-zhdat-li/

Почему после родов увеличился размер ноги. Ждать ли увеличения размера ступни после родов

Естественно, для многих обладательниц крохотных ножек, такое изменение будет скорее радостным, чем наоборот, ведь очень трудно с маленьким размером ноги подобрать подходящую обувь, чтобы была по вкусу и одновременно по доступной цене.

Скорее всего, большинство женщин все-таки от этой новости вряд ли придут в восторг.

Оказывается, ученные после многих исследований пришли к выводу, что у большинства женщин действительно увеличивается размер ступни в послеродовой период.

Как выяснилось, на это большое влияние оказывает изменение формы свода стопы. И именно после родов представительницы замечают это изменения и начинают покупать обувь большего размера.

Обычно, данные изменения женщины замечают после рождения первого ребенка.

Гормон способствует не только расслаблению тазобедренного сустава, что помогает младенцу легче пройти по родовым путям, но и связки голеностопного сустава, что способствует расширению костей ступни.

Но при этом не стоит забывать, что новая обувь в первую очередь не должна быть неудобной и тесной, ведь это может стать причиной появления мозолей, «шишек» и привести к врастанию ногтей.

Как меняется тело женщины после родов: 7 главных трасформаций

Во время ожидания ребенка, организм будущей мамы несет колоссальную нагрузку на абсолютно все системы, в том числе и на гормональную. В результате, внешность и фигура претерпевает самые неожиданные изменения, что совсем неудивительно.

Как правило, эти изменения проходят через какое-то время после родов, но некоторым женщинам все же приходится приложить не малые усилия для того, чтобы вернуть прежние силы и формы.

Итак, как же влияет рождение ребенка на организм женщины?

Мозг

Нейробиологами выявлен факт изменения мозга женщины на 2 года с момента беременности и до окончания грудного вскармливания.

Структурные изменение головного мозга ведут к тому, что женщина становится менее восприимчива к внешнему миру и полностью погружается в процесс вынашивания ребенка, а затем ухода за ним.

Возможно, благодаря такому угнетению некоторых частей мозга, появляется мощная связь между ребенком и матерью — они чувствуют и понимают друг друга на интуитивном уровне.

Именно поэтому молодые мамы жалуются на забывчивость, становятся более эмоциональными. Психическое состояние нестабильно некоторое время после родов, поэтому родственникам следует быть очень внимательными и оказывать любую поддержку в этот период.

Грудь и бедра

Наша природа удивительна и продумана до мелочей. Она позаботилась о женщине и о будущем ребенке на каждом этапе — от зачатия до рождения.

К изменениям в теле во время беременности ведет усиленная выработка гормона релаксина. Он повышает эластичность тканей, в том числе тканей матки. Именно из-за этого гормона женщина приобретает округлые формы, существенно увеличивается размер груди и бедер.

Все это необходимо для того, чтобы ребенок без травм прошел по родовым путям и для подготовки к удачному грудному вскармливанию.

В этот период особенно важно следить за прибавкой в весе и контролировать потребляемую пищу. При разрешении врача, возможна легкая физическая нагрузка — йога, гимнастика. Если женщина следит за диетой и активна, то вскоре после родов она придет в свою прежнюю форму.

Ноги

С увеличением веса будущей мамы ноги несут большую нагрузку и требуют особого ухода. Беременные женщины наблюдают у себя увеличение размера стопы, отечность ног, варикоз и боль в суставах.

Именно поэтому нужно уделять ногам большое внимание.

Необходимо практиковать расслабляющие ванночки, легкий массаж и класть ноги на подушку, а также, при необходимости, пользоваться разрешенными обезболивающими мазями, противоотечными препаратами.

Спина

Почти все женщины имеют проблемы с поясницей в период ожидания ребенка. Всему виной растущая матка, которая давит на поясничные нервы.

Облегчить состояние помогут расслабляющие ванны, легкий массаж и поза «кошечка», которая значительно расслабит и разгрузит поясницу.

Кожа и волосы

Из-за бурного действия гормонов, а также ускоренного кровообращения, кожа и волосы беременной так же изменяются. У одних лицо буквально светится — кожа идеально гладкая, с румянцем, повышается тонус. У других же, под действием эстрогенов, появляется сыпь на лице и теле. Сыпь исчезает практически сразу после родов.

Еще один неприятный след от гормона — меланоз. Это темный кожный пигмент, который осыпает лицо и тело женщины. Вскоре после рождения ребенка пятна исчезают сами по себе.Волосам беременность и гормон эстроген лишь на пользу.

Волосы усиленно растут, увеличиваются в объеме, становятся шелковистыми и послушными.

Живот

Больше всего женщины переживают из-за изменений в области живота. Из-за набранного веса или крупного плода кожа на животе рискует покрыться растяжками.

Кроме того, эти факторы могут привести к более тяжелому последствию — диастаз. Это расхождение передних мышц живота, которое сложно исправить самостоятельно, в основном требуется абдоминопластика.

Органы малого таза

Внутренние органы женщины также готовятся к родоразрешению. Матка увеличивается в несколько раз, а влагалище — после естественных родов, расширяется.

Ткани влагалища эластичны и вскоре сократятся до прежних размеров. В некоторых случаях, размеры влагалища не уменьшаются и это влияет на качество сексуальных отношений. Существует ряд гимнастик для внутренних органов женщины, которые быстро восстановят размеры, а также придадут новые ощущения во время близости обоим партнерам.

Беременность не время для расслабления и поедания булок «за двоих», как думают многие женщины. Напротив, в эту пору, женщине необходимо более тщательно следить за состоянием своего тела и организма. Здоровый сон, правильная еда, прогулки на свежем воздухе помогут не только легко перенести беременность, но и быстро восстановиться после родов.

Источник: https://mama-likes.ru/pregnancy/kak-menyaetsya-telo-zhenshhiny.html