Почему я схожу с ума после родов

Содержание

Почему люди сходят с ума? Причины и признаки того, что человек сошел с ума

Нередко в СМИ можно узнать о людях, которые сошли с ума или закончили жизнь самоубийством. Почему это происходит? В современном мире наш мозг постоянно находится в стрессовой ситуации. По телевизору часто показывают передачи, провоцирующие негативные эмоции.

В новостях — практически всегда трагические происшествия. На работе — отчитывает начальник. Ночной сон сократился до минимума, а качество и частота питания ухудшились. Это одни из распространенных причин, почему человек может потерять разум.

Как дожить до старости и сохранить ясность мыслей? Почему люди сходят с ума, читайте в статье.

Безумие

Люди часто шутят о том, что сходят с ума или теряют разум. Многие называют человека сумасшедшим, если он немного эксцентричен, индивидуален или склонен к появлению сильных эмоций.

Также очень часто предполагают, что люди, совершавшие жестокие преступления, являются сумасшедшими. Кроме того, некоторые великие писатели, актеры и ученые страдали тем или иным психическим расстройством.

Итак, почему люди сходят с ума?

Безумие – это психологическое состояние, когда человек слышит или видит вещи, которых нет, или убежден в чем-то, что отличается от мнения других. Отклонение заставляет больного воспринимать или интерпретировать вещи иначе, чем окружающие. Такое состояние может быть вызвано психическим или общим заболеванием, веществом, таким как алкоголь или наркотики.

Медицинские факты

Почему люди сходят с ума? По статистике самыми распространенными психическими расстройствами являются:

Шизофрения – психическое состояние, вызывающее галлюцинации и бред.
Биполярное расстройство. Люди с таким отклонением могут иметь эпизоды пониженного настроения (депрессии) или чересчур приподнятого (мания).
Деменция – старческое слабоумие.
Депрессия – чувство постоянной печали, опустошения, в том числе послеродовые депрессии, которые женщины иногда испытывают после рождения ребенка.
Обсессивно-компульсивное расстройство – состояние, характеризующееся появлением навязчивых идей и неприятных мыслей.
Паническая атака — периодические приступы тревоги.
Неврастения — расстройство с повышенной раздражительностью, утомляемостью и напряжением.

Отсюда следует, что люди, которых считают сумасшедшими, на самом деле, просто страдают от вышеперечисленных заболеваний.

Симптомы

Почему люди сходят с ума? По каким признакам можно определить такое состояние? Чаще всего у сумасшедших могут наблюдаться различные комбинации симптомов, например:

Девиантное поведение — отклоняющееся от общественных принятых норм.
Галлюцинации – психологическое состояние, когда человек слышит, видит и, в некоторых случаях, осязает, обоняет или пробует то, чего нет.
Заблуждения. Характеризуется сильными убеждениями, которые не разделяют другие.
Бредовое мышление.
Тревожные мысли.
Навязчивые идеи.
Мания или помешательство.
Отсутствие понимания и самосознания.
Быстрая и неразборчивая речь.
Нарушение последовательности речи, например, больной может переключаться с одной темы на другую в середине предложения.
Внезапная потеря мысли, что приводит к резкой паузе в разговоре или деятельности.
Необъяснимая агрессия.

Причины

Человек сходит с ума. Почему это происходит? К основным триггерам, которые могут привести к сумасшествию, относятся:

хронический стресс;
алкогольная или наркотическая зависимость;
черепно-мозговая травма;
возраст;
постоянные неудачи;
психологическая травма;
потеря смысла жизни;
социальная изоляция;
одиночество.

Причин, по которым человек может сойти с ума, достаточно много. Но все они провоцируют развитие психологических отклонений примерно по одному сценарию.

Сначала у человека накапливаются негативные эмоции. Он становится раздражительным и усталым. По мере прогрессирования появляется чрезмерная чувствительность к происходящему в окружающем мире.

Через небольшой промежуток времени психика человека теряет устойчивость. Если в этот момент не обратиться к специалисту, у пациента может случиться нервный срыв.

Это может привести к появлению депрессии, мании, зависимости и даже к самоубийству.

Стресс

Почти любое психологическое отклонение, от различных заболеваний до депрессии или зависимости, так или иначе связано с нарастанием стресса и тревоги. Повышенная эмоциональность не позволяет человеку адекватно мыслить в стрессовых ситуациях. Но чувство постоянного напряжения или подавленности не является признаком того, что вы сходите с ума.

Одной из разновидностей психологических расстройств являются панические атаки. В этом состоянии у людей происходят периодические приступы страха или тревоги, которые сопровождаются боязнью смерти, повышенным сердцебиением, тяжестью дыхания. Иногда страдающему паническими атаками может показаться, что он сходит с ума от нарастающей тревоги.

Возраст

Замечали ли вы, что некоторые пожилые люди иногда говорят или делают странные вещи? В критических состояниях может показаться, что человек сошел с ума. Однако это не совсем так. Почему старые люди сходят с ума? Одним из распространенных заболеваний, встречающихся в пожилом возрасте, является деменция. Другими словами, оно называется старческим слабоумием.

Существует множество различных форм этого заболевания, и каждое из них имеет определенные причины. Наиболее распространенными видами деменции являются следующие расстройства:

Болезнь Альцгеймера («старческий маразм»). Характеризуется отмиранием нейронов головного мозга, что в первую очередь приводит к нарушению памяти.
Сосудистая деменция. Чаще всего встречается у людей, страдающих повышенным давлением, сахарным диабетом, курящих и перенесших несколько инсультов. Каждый приступ приводит к ухудшению неврологического состояния больного. По мере прогрессирования могут наблюдаться ухудшение памяти и мышления, нарушение походки, слабость мышц, эмоциональная неустойчивость, депрессия.
Деменция с тельцами Леви – заболевание, при котором когнитивные отклонения сочетаются двигательными нарушениями. Отличительным и специфическим симптомом являются зрительно-пространственные расстройства. Например, ухудшение зрения, галлюцинации, трудности с узнаванием предметов.
Болезнь Хантингтона (или Гентингтона). Клинические симптомы заключаются в появлении психических нарушений (депрессии, апатии, шизофреноподобных расстройств), нервного тика, судорог, странной походки, нарушении глотания и др.
Корсаковский психоз чаще всего наблюдается у больных алкоголизмом. У них наблюдаются нарушение памяти, паралич, атрофия мышц, снижение интеллекта.

Почему пожилые люди сходят с ума? Деменция может произойти с кем угодно, но более распространена после 65 лет. Ранние признаки заболевания очень тонкие и расплывчатые, они могут быть не сразу очевидны. К некоторым общим симптомам относятся:

прогрессирующая потеря памяти;
изменение личности;
апатия;
потеря способности выполнять повседневные задачи.

Гениальность

А почему умные люди сходят с ума? Действительно ли существует тонкая линия, отделяющая безумие от гениальности? К примеру, можно вспомнить Винсента Ван Гога. Этот знаменитый художник XIX века страдал от биполярного расстройства. Он отрезал часть своего левого уха и, в конечном итоге, покончил жизнь самоубийством. Таких примеров, к сожалению, много.

Зависимость

Злоупотребление алкоголем и наркотиками может спровоцировать возникновение психических срывов и расстройств. Такие вещества негативно влияют на нервную систему, с каждым разом все сильнее разрушая ее. Также, если алкоголик или наркоман перестанет выпивать или принимать запрещенные препараты, он может сойти с ума.

Травма

Датские ученые изучили связь между травмами головы, такими как сотрясение мозга и перелом черепа, и последующим риском развития психических расстройств. Они обнаружили, что названные повреждения могут значительно увеличить риск развития определенных психических расстройств.

Плохой сон

Сто лет назад люди в среднем спали девять часов каждую ночь. В настоящее время по данным исследований продолжительность сократилась до 7 часов.

Такая тенденция приводит к снижению общего уровня психологического здоровья. Чтобы мозг и тело человека полноценно отдыхали и восстанавливались, человеку необходимо спать от 8 до 10 часов.

В противном случае не избежать психических расстройств, а впоследствии и сумасшествия.

Может ли человек сойти с ума, например, от потери смысла жизни? Обычно это происходит, когда он теряет кого-то близкого, например, ребенка или родителей. В этом случае переживания от случившейся трагедии могут быть настолько сильными, что кроме боли, горя и опустошения человек не может чувствовать ничего больше.

В такие моменты многие закрываются, не обращают ни на что внимания, переживают и нередко пытаются заглушить боль алкоголем. Если такое состояние затягивается, может возникнуть депрессия, психологические срывы.

Кроме того, когда человек не может справиться с эмоциями, не получает психологическую помощь, поддержку близких друзей или родственников, у него могут появиться суицидальные мысли.

Как не сойти с ума?

От нервных потрясений и психологических травм не застрахован никто. Но свести риск появления психологических расстройств можно к минимуму.

По мнению психологов, лучшей профилактикой сумасшествия является забота о своей нервной системе.

Всем без исключения рекомендуется правильно питаться, отказаться от вредных привычек, вовремя обследоваться, оставаться оптимистом, расширить круг друзей, а также заниматься саморазвитием.

Источник: https://FB.ru/article/441366/pochemu-lyudi-shodyat-s-uma-prichinyi-i-priznaki-togo-chto-chelovek-soshel-s-uma

Как не сойти с ума после родов — советы молодым мамам. 10 вещей, которые знают женщины, ставшие мамами

Психологическое состояние молодой мамы зачастую вызывает опасения у близких. С утра просто не хочется поднимать голову от подушки, появляется отвращение ко всему вокруг. Об уходе за собой и вообще речи нет. Что стало с этой сильной женщиной, которая просто кипела жизненной энергией?

Процесс родов никогда не проходит бесследно для женского организма. Вслед за ним всегда идет сильнейшая гормональная перестройка организма. Поэтому неудивительно, что у молодой мамы возникает послеродовая депрессия. Как ни странно, это совершенно нормально.

Не нужно начинать сходить с ума из-за мелочей. Отпустите от себя все страхи. Вы обязательно справитесь, иначе и быть не может. Не вздумайте считать себя плохой матерью.

Это негативно отразится на вашем восприятии всех грядущих перемен. И не превращайтесь в неухоженную домохозяйку в потрепанном халате. Выйти из депрессивного состояния легко, главное захотеть.

Читаем как это сделать — 10 советов по выходу из послеродовой депрессии

Новые цели в жизни

Кто придумал назвать декрет отпуском? Это далеко не отпуск. Сложнейшая круглосуточная работа, на которой к тому же «начальника»
приходится на руках носить. Да-да, именно так!

Теперь вся ваша жизнь подчиняется только этому крошечному созданию, которое вы называете сыночком или дочкой. Весь день только по расписанию малыша. Сон, отдых, кормления, уборка, готовка – только тогда, когда малыш попросит или позволит. Да, раньше все было иначе. Теперь новые обстоятельства, новые условия жизни. И к ним обязательно нужно приспособиться.

Четко определите для себя цель своей новой жизни. Вы хотите быть идеальной? Идеальных людей не бывает. Идеальная мама совсем не та, которая успевает все. ВСЕ успеть просто невозможно! Важно научиться уважать себя такой, какая вы есть.

Примите как данность новые обстоятельства, перестаньте ощущать себя их заложницей.

Спокойствие и сон

Самое главное правило – научитесь расслабляться. Это не значит, что нужно по уши погрузиться в грязь, нестираные вещи и немытую посуду.

Вставая утром, не представляйте сразу весь список дел, не начинайте судорожно хвататься за все сразу и сходить с ума. Все поправимо, исполнимо и требует вашей собранности, а не паники и раскисания. Держите себя в руках.

Как только вы осилите это правило, все начнет получаться быстрее и легче.

Теперь о периодах сна. Многие молодые мамы стараются сделать как можно больше домашних дел, пока малыш спит. Это в корне неверно, особенно касательно дневного сна. Все совсем наоборот.

Приучайте себя поспать часок-другой днем, когда ребенок спит. Ведь мама с недостатком сна не просто становится злюкой для домашних. Она вообще опасна для общества.

Кстати, можно на этот период времени загрузить стиральную машинку и у вас не будет еще одной не сделанной задачи.

Про приучение к рукам

И, по-моему, самый странный из них

Не приучай к рукам. Серьезно? А к чему мне ребенка приучать? К ногам? К дивану? Как мне успокоить малыша, когда он плачет? А как укладывать? Может, во время кормления тоже не касаться? И вообще перейти на искусственное вскармливание, а то вдруг малыш привыкнет к рукам, пока кормлю?

Про одежду для маленьких детей

‘ребенка надо одевать красиво’.

Ага, это красиво он обкакает в первые полчаса, а эти практически не отстирываются, ну и какой смысл? Мы вообще с мужем считаем, что тратиться на супер дорогую одежду не стоит, а уж для ребенка и подавно: им же в грязи еще валяться хочется, или посмотреть как это рвется.

Помню, в детстве отрезала на колготках коленки просто ради интереса. Так что, по-моему, ребенка надо просто одевать, чтобы по погоде было. А уж красиво или нет, будет важно чуточку позднее. Поэтому лично я совершенно не против обмена одеждой, из которой вырос ребёнок. Ты отдаёшь мешок, тебе отдают мешок, и все счастливы.

Бабушкины сказки

О, ещё бабушкинская любимая байка:

‘Мои дети такими не были!’.

Обожаю Например, у моей мамы трое детей. Про первых двух она помнит хоть что-то, а про меня немного помнит бабушка и кое-что отпечаталось в моей памяти. Нет, конечно, приятно думать, что ты, вероятно, рос гением, ходил и говорил в год, сам стирал и гладил одежду в полтора, а в два уже готовил еду. Но нет, такого не было точно.

Единственное, к нам гораздо проще относились, чем сейчас. Я чётко помню свою свободу передвижения: мы жили в частном секторе (самый обычный райончик за футбольным стадионом), я легко могла пойти к соседям и никто меня с полицией не искал. Сейчас, конечно, такого не встретишь.

Короче, мамы наши помнят только приятное ощущение нашего детства, подробности они запоминают только если были какие-то отклонения. Например, брат мой поздно начал ходить. Это мама помнит потому, что она волновалась и ходила ко врачу с этим вопросом.

Источник: https://tuberkulezkin.ru/beremennost/kak-ne-sojti-s-uma-posle-rodov-sovety-molodym-mamam.html

Мама в деле: как не сойти с ума в первые недели после родов?

Наверное, все мы, родив первого ребенка, сталкиваемся и будем сталкиваться с огромным количеством вопросов и трудностей, которые путем героических усилий, конечно, сможем преодолевать.

Но нет-нет, да и возникнет мысль: «Оказывается, можно было и так? Жаль, что мне раньше никто об этом не сказал». А ведь есть такие же мамы, только более опытные.

Те, кто знает, как облегчить жизнь родителей с младенцем, кто придумал действенные способы справляться с лавиной дел, обрушивающихся на молодых мам, и готов поделиться лайфхаками, как сейчас модно говорить.

Кормление грудью в общественных местах

Кормление

Малоежка — настоящая головная боль для родителей. А уж если кроха при этом плохо набирает вес… Интересно, но некоторые малоежки лучше едят во сне. Попробуем накормить, не разбудив?

Если малыш на грудном вскармливании, сразу вспоминаются идиллические картинки из журналов: выспавшаяся нарядная мама держит в объятьях счастливого упитанного малыша. В первые же дни после выписки из роддома становится ясно, что эти картинки не имеют ничего общего с правдой жизни.

Но! Когда ребенок спит с мамой, она может приступить к кормлению сразу же после малейшего намека на то, что кроха голоден. В этом случае малыш, если и успел проснуться, как правило, тут же засыпает. А у мамы есть чудесная возможность кормить и дремать одновременно. И еще: поменьше нервничайте из-за контрольных взвешиваний в поликлинике и норм прибавки веса.

Опыт показывает, что худенькие детки часто развиваются быстрее «толстячков».

Когда ребенок искусственник, родителям волей-неволей приходится вставать, чтобы сделать смесь. Но и тут можно облегчить жизнь, приготовив все необходимое для ночных кормлений с вечера.

Если все под рукой и на раз и навсегда отведенном месте, процедура займет несколько секунд. Тем более, что термопот, бутылочки и смесь можно на ночь приносить и в спальню.

А удобно устроиться поможет специальная подушка для кормления.

https://www.youtube.com/watch?v=K_s05v8GBj0

Советы опытных мам могут показаться слишком простыми. Но эта та простота, до которой мы сами опытным путем доходим позднее, чем хотелось бы

Срыгивание

Если малыш частенько срыгивает, попробуйте кормить его на улице (способ идеально подходит для искусственников, поскольку их можно кормить, не вынимая из коляски).

Многие мамы отмечают, что трапеза во время прогулки почему-то гораздо реже заканчивается срыгиваниями. Делать так каждое кормление затруднительно, особенно на улице не теплая ясная погода, а дует холодный ветер.

Однако пару кормлений в день вполне реально приурочить к прогулкам.

Обычно менять подгузник советуют после кормления, но с малышами, склонными к срыгиванию, лучше делать наоборот. И какое-то время после еды не беспокоить кроху. Так вы существенно уменьшите вероятность срыгивания.
Если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании, то имейте в виду, что существует специальное питание для детей, склонных к срыгиваниям. И оно помогает!

Купание

Купание — это приятно и полезно. Но многие педиатры склоняются к тому, что ежедневные ванны вовсе не так обязательны, как мы привыкли думать. Младенец не окучивал грядки, не глотал пыль на стойке. И если вы устали или ребенок заснул, ежедневные водные процедуры можно и пропустить. Иногда.

Подмывать кроху нужно, но в крайних случаях можно обойтись и салфетками. Если малыш сильно испачкался, то сначала протрите кожу сухими салфетками, а затем снимите остатки загрязнений влажными. Но, конечно, при первой возможности все же подмойте кроху.

Раннее развитие ребенка: с чего начать?

Развитие

Общение с мамой — непременное условие гармоничного развития малыша. Но как быть, если дел невпроворот? Просто не оставляйте ребенка одного, когда он бодрствует. Самый простой детский шезлонг поможет вам легко переносить малыша следом за собой.

Вы моете посуду, гладите белье или готовите еду? Отлично! Пусть кроха присутствует при этом, сидя в шезлонге. Вы можете петь ему песенки, рассказывать сказки или даже просто разговаривать обо всем на свете, зная при этом, что занимаетесь важным делом — развиваете малыша.

Нет шезлонга — используйте автокресло, слинг, развивающий коврик с дугами и погремушками. Разной степени гениальности «придумки» очень облегчают жизнь родителям шустрых детей. Одно из недорогих развлечений, которое может надолго занять малыша, — обыкновенный шар, наполненный гелием. Его можно привязать к кровати.

Он будет покачиваться от малейшего дуновения, привлекая внимание крохи. Еще лучше привязать его к ноге или руке малыша. Так ребенок сможет сам управлять игрушкой. Чуть сдувшийся шар начинает шуршать, что тоже интересно!

Набираясь опыта, ты обязательно придумаешь множество своих, способов сделать жизнь веселее и проще

Сон, режим

Неопытные родители иногда удивляются странному, бессистемному режиму дня своих первенцев, их постоянным капризам. Отсутствие хотя бы подобия расписания для многих детей непосильно. Малыши не всегда способны понять, устали ли они, хотят ли спать. Попробуйте придерживаться примерного режима дня.

Возможно, что через несколько дней ребенок станет меньше капризничать.
Если в первые месяцы малыш во время прогулок чаще всего спит, то когда он немного подрастет, лучше приурочивать прогулки к периодам бодрствования. Во-первых, это полезно для развития малыша.

А во-вторых, спать в таком случае кроха будет дома, а у мамы освободится время на себя.

Пока малыш находится на грудном вскармливании, он частенько спит вместе с родителями. Но ребенок растет… Опыт показывает, что отучение от родительской постели лучше начинать с дневного сна.

Существует множество дельных советов: создать приятные ритуалы, купить красивую кроватку. А можно просто переносить заснувших детей в их кроватки. Поначалу малыши будут, просыпаясь, приходить к вам.

Но постепенно это станет происходить все реже.

Источник: https://lisa.ru/moy-rebenok/85747-mama-v-dele-kak-ne-soiti-s-uma-v-pervie-nedeli-posle-rodov/

Подруга сошла с ума. Семья от неё отвернулась. Что делать? — Отцы и дети

Девочки, не знаю, с кем обсудить.

В общем, существует огромный список ситуаций, когда мужчина создает все условия для нормальной жизни, а его жена не только не может нормально себя вести, да еще частенько специально вредит! А если отвести её к какому-нибудь психологу, то вы обнаружите, что из порядочного семьянина вы превратились в алкоголика и садиста, который каждый день напивается и избивает свою жену, и все это с её слов.

И знаете, нам действительно начинают приходить в голову мысли о том, что либо женщина чего-то добивается самым тупым и дурным способом, либо она действительно сошла с ума и ей нужна помощь психиатра!

Жена сошла с ума, чего она добивается?

Как же помочь себе сформировать психологическую готовность? Читайте литературу (журналы, книги) о том, как проходят роды. Старайтесь не собирать «страшилок», ограничивайте негатив, который изливается со страниц Интернет-сайтов и от общения с некоторыми людьми.

Окружите себя доброжелательными людьми, готовыми оказать поддержку и помочь сохранить ваше доброе расположение духа. Обязательно посетите курсы подготовки к родам.

По результатам исследований, проведенных одновременно в разных городах России, женщины, прошедшие предродовую подготовку, более правильно ведут себя в родах, сохраняют эмоциональную устойчивость, пользуются различными приемами самообезболивания.

Беби-блюз

Полина несколько дней назад родила свою долгожданную дочку. Казалось бы, ее сердце должна переполнять радость, но она испытывает иные чувства.

Ее настроение никуда не годится, она часто раздражается на окружающих (пока это врачи роддома и соседки по палате). Порой ей неудержимо хочется плакать.

Полина совершенно не понимает, что с ней происходит, ей кажется, что она плохая мать, раз мало радуется ребенку. И она не знает, изменится ли когда-нибудь эта ситуация.

После родов многие женщины испытывают проявления так называемого «синдрома грусти рожениц» (в американской литературе его называют «беби-блюз»). Это состояние возникает на 2-3-й день после родов и несет с собой повышенную чувствительность, тревожность, плаксивость, угнетенное настроение.

Этому есть физиологическая причина. Дело в том, что во время беременности организм находился под защитой гормонов эстрогенов и прогестерона, оказывающего успокаивающее и уравновешивающее действие.

Концентрация этих гормонов в течение 9 месяцев в 50 раз выше, чем обычно! И вот после родов гормоны будто «сходят с ума», их выработка уменьшается до нормы. К тому же начинает активно вырабатываться новый гормон — пролактин, отвечающий за появление грудного молока.

Конечно, настроение женщины в эти дни можно сравнить с американскими горками. Это состояние временное, и оно проходит само обычно к концу первой недели после родов, когда гормоны уравновешиваются.

Возможно это правда? Возможно им со стороны виднее и мы правда все сумасшедшие…?

— Когда левая ладонь чешется, это к деньгам или здороваться буду…

Папа, не отрываясь от газеты:

— Не дам и не пущу.

После того, КАК Таня обихаживала дочь — у меня просто нет слов. Я не представляю, ЧТО там могло произойти между ними, чтобы вот так игнорировать мать.

А самое главное, она сошла с ума. Т. е., реально, стала психически ненормальной. Сегодня она у меня была в очередной раз, я окончательно убедилась, что она стала больной. Она разговаривает с двумя объектами — со мной и ещё с кем-то внутри себя (шёпотом). Она голодает.

Иногда работает, но недолго, видимо, когда в коллективе понимают, что она больна — её просто увольняют.Живёт как гастарбайтер, снимает койко-место, работает то нянечкой в стационаре, то посудомойкой в воинской части… сейчас осталась без работы. Второй раз пришла занять денег (1 тыс.

+ 3 тыс. — это пока).

Уважение. Последний пункт не самый приятный для многих муweblink.com.brжчин, но, к сожалению, обходить его стороной нельзя. Жена может начать «издеваться» над своим мужем и сходить с ума, когда она хочет показать ему свое неуважение. И в последнее время благодаря «гламурному» воспитанию все больше и больше женщин разочаровывается в своих мужьях.

Например, девушка рассчитывала, что она выйдет замуж за какого-то парня и будет жить беззаботной жизнью.

Но потом она вдруг удивилась, что денег дома не хватает, парень совершенно её не веселит каждый вечер, а умотанный ложится спать, да её еще на работу выгоняет.

И вот она думает про себя: «Я вышла замуж за неудачника, где же все пляжи, мохито и дорогие машины, которые имеют все женщины, меня обманули». Вот она и начинает мстить своему мужу за его неспособность обеспечить ей красивую жизнь.

Основные симптомы депрессии:

сниженное настроение, чувство уныния, подавленности, тоски;
утрата интереса к жизни, способности испытывать удовольствие;
снижение энергичности, активности, повышенная утомляемость.

Дополнительные симптомы депрессии:

трудность в сосредоточении, удержании внимания;
снижение самооценки, неуверенность в себе, идеи виновности («Я — плохая мать!»);
мрачное и пессимистическое видение будущего;
нарушения сна;
изменение аппетита (в любую сторону);
снижение сексуального желания;
жалобы на здоровье без органических причин (что-то болит, а врачи ничего не находят).

Но нет ничего хуже колупаться с ребенком одной, когда рядом есть кто-то, кто потенциально может помочь, но по каким-то причинам остается глух и слеп((((

Источник: https://osetrkzto.ru/zhenshchiny/893-zhena-soshla-s-uma.html

Послеродовая депрессия

Чем ближе были роды, тем больше Оксана чувствовала тревогу.

Она говорила о своем страхе маме и мужу, а боялась Оксана почти всего: не успеть в роддом, испытать сильную боль, что персонал роддома будет груб с ней, что «пойдет что-то не так», что она не сможет как следует ухаживать за ребенком.

Все убеждения в том, что все будет хорошо, ни к чему не приводили: стресс Оксаны увеличивался. Тогда мама записала Оксану на курсы подготовки к родам и убедила дочь ходить на эти занятия.

Там будущую маму научили способам обезболивания в родах, рассказали о том, как проходят роды и как себя вести. В ходе занятий Оксана познакомилась с другими будущими мамами, поняла, что их объединяют многие проблемы, и зарядилась уверенностью. Теперь ожидание родов уже не вызывало тревоги и страха.

Станут роды для женщины стрессом или естественным путем к встрече с ребенком? Будет молодая мама после родов испытывать облегчение и счастье или наплыв негативных эмоций, во многом зависит от того, насколько она психологически готова к родам. Что входит в понятие психологической готовности?

Телесная готовность. Если женщина воспринимает себя достаточно здоровой, а свои — мышцы достаточно сильными, чтобы пройти через роды, то ее психологическое напряжение значительно ниже, чем в том случае, когда женщина знает или полагает, что ее здоровье не слишком крепкое.

Познавательная готовность. Женщина, которая обладает знаниями о том, как проходят роды, как можно себе помочь (например, приемы дыхательной гимнастики и самомассажа), как поведение женщины влияет на процесс родов, как врачи могут помочь женщине и ребенку. А также важны начальные знания о том, как ухаживать за новорожденным малышом.

Эмоциональная готовность. Она заключается в том, чтобы женщина воспринимала себя готовой к родам, относилась позитивно к тому способу родоразрешения, который рекомендуется в ее случае. Готовность сформирована, если уровень тревоги и напряженности не слишком высок,

Мотивационная готовность. Женщина желает родить, испытать этот неведомый опыт — в этом случае ее готовность на хорошем уровне. Если же женщина говорит, что она избежала бы родов, если бы было возможно, то готовность сформирована недостаточно.

Семейная готовность. Женщина чувствует себя в родах и после них гораздо увереннее, если знает: родные ждут ее и малыша и будут рады их возвращению домой, а все необходимое для ребенка будет подготовлено.

Беби-блюз

Этому есть физиологическая причина. Дело в том, что во время беременности организм находился под защитой гормонов эстрогенов и прогестерона, оказывающего успокаивающее и уравновешивающее действие.

Конечно, настроение женщины в эти дни можно сравнить с американскими горками. Это состояние временное, и оно проходит само обычно к концу первой недели после родов, когда гормоны уравновешиваются.

«Синдром грусти рожениц» затрагивает, по данным статистики, до 85% всех родивших женщин. Поэтому нужно понимать, что состояние некоторой эмоциональной неустойчивости, немотивированного беспокойства, недовольства, слезливости — это не последствия «пострадавшей» во время родов психики, а нормальный процесс естественного ее восстановления.

Однако неустойчивое настроение, раздражительность, растерянность могут сохраняться еще несколько месяцев. Этот период в жизни женщины называется «периодом материнской адаптации».

В это время молодая мама учится всему, что сопутствует исполнению материнской роли, учится чувствовать себя увереннее в ситуациях, когда ребенок плачет, «не соблюдает» режим кормления и сна.

Вся семейная система в это время неустойчива: молодой папа и бабушки с дедушками также осваивают свои роли впервые, что вносит напряженность в отношения и психологическое самочувствие молодой мамы.

«Период материнской адаптации» — это также необходимый этап, хотя он и может быть связан с некоторыми негативными эмоциями.

Поможем сами себе!

Чтобы помочь себе как можно быстрее пережить этот непростой послеродовый период и свести на нет негативные эмоции, можно предпринять несколько шагов.

Старайтесь оставаться привлекательной. Для женщины важно нравится себе в зеркале. Конечно, после родов на это отчаянно не хватает времени, но нужно выделять хотя бы 10-15 минут в день на минимум привычных процедур. Сделайте себе модную,но простую в укладке стрижку, и тогда вы сможете не тратить много времени на то, чтобы прическа выглядела красиво. Приобретите удобную, но модную одежду для дома и прогулок с ребенком.
Учитесь понимать ребенка. Вам нужно привыкнуть реагировать на плач спокойно. В подавляющем большинстве случаев плач не означает никакого заболевания, В момент, когда ребенок заплакал, вы должны задуматься, что же он хочет. Основные потребности этого возраста — в еде, близости к матери и новым ощущениям, необходимость сменить подгузник.
Больше общайтесь с ребенком. Разговаривайте с малышом как можно больше, даже если ему пока всего несколько дней. Постоянно разговаривая, «воркуя» с ребенком, вы сами успокаиваетесь и приводите свою нервную систему в равновесие. А пользу такого общения для развития эмоциональной системы ребенка, его интеллекта и речи трудно переоценить.
Пусть вам помогут. Не отказывайтесь от помощи в первое время после родов. Даже если речь идет о человеке, с которым у вас не слишком хорошие отношения. Всегда можно попросить сделать какую-то домашнюю работу или погулять со спящим малышом, пока вы сможете хоть немного отдохнуть.
Берите мужа в союзники. Вам обоим сейчас непросто: вы осваиваетесь в новых для себя ролях папы и мамы. Пока вы не понимаете, как «правильно» это делать. Но правильность у каждой семьи своя, хоть и вырабатывается она не так скоро. Как можно больше разговаривайте друг с другом. Говорите о том, что считаете важным. Помните, что муж, скорее всего, искренне не понимает, как именно ухаживают за такими маленькими детьми. Чем более конкретна ваша просьба о помощи, тем больше вероятность, что она будет хорошо исполнена.
Дефициту общения — нет! Одна из проблем молодых мам — это резкое снижение круга общения: «ребенок — муж — ребенок — ребенок — ребенок». Для того чтобы снизить дефицит общения, постарайтесь познакомиться на улице с такими же, как вы, мамами с колясками. У вас будет много интересных тем для разговора. Часто женщины остаются подругами на долгие годы. И не забывайте про Интернет. Это замечательная возможность общаться в удобное для вас время с людьми, находящимися в такой же жизненной ситуации. Обсуждая проблемы, вы поймете, что не одиноки в своих переживаниях, а взаимная поддержка придаст сил. Вы сможете познакомиться с новыми людьми, а, узнав, что кто-то живет неподалеку, подружиться по-настоящему!

Если что-то пошло не так…

Часто женщины после родов испытывают психологическое неблагополучие, если…

… медицинский персонал вел себя некорректно по отношению к рожающей женщине;

… способ родовспоможения был неожиданно изменен (чаще всего — экстренное кесарево сечение);

… оказалось, что малышу требуется медицинская помощь, и особенно в тех случаях, когда он находится не вместе с мамой, а в специальной палате.

Если речь идет о недовольстве персоналом, то на этом вопросе нужно концентрироваться как можно меньше, особенно если роды в целом прошли хорошо.

Старайтесь как можно меньше думать и рассказывать другим об этом.

В который раз пересказывая «ужасы», вы самым печальным образом влияете на собственное настроение и эмоциональную устойчивость, которые и так не слишком высоки после родов. Поэтому — концентрируйтесь на хорошем.

В случае, когда было применено экстренное кесарево сечение, женщина может испытывать целую гамму негативных эмоций и нуждаться в психологической помощи. Многие мамы испытывают разочарование, горечь, чувствуют себя обманутыми. Они могут испытывать внутренний гнев и желание изменить то, что изменить нельзя.

Мамы могут быть озабочены: не повлияет ли на ребенка кесарево сечение с точки зрения худшего «старта в жизни»? Обязательно нужно помнить, что психика ребенка достаточно гибкая и адаптивная. Пережил ребенок кесарево сечение или осложненные роды, главное — это ваша любовь и готовность отвечать на его потребности с нежностью и пониманием.

Вы подарили ребенку чудо жизни и можете полноценно о нем заботиться. Только это по-настоящему важно!

В ситуации, когда малышу после рождения требуется медицинская помощь, мама переживает настоящий стресс. И в это время самое важное, пожалуй, это вера в то, что малыш сильный, что он обязательно справится. Нить между мамой и ребенком не обрывается в момент перерезания пуповины. Она сохраняется еще долгое время.

Поэтому ваша уверенность обязательно придаст ему сил и желания бороться. Именно это сейчас важно. Если хочется плакать — поплачьте. Но как только вы поймете, что слезы перестали быть облегчением и начали забирать силы -старайтесь прекратить плакать. Найдите себе дела, которые без вас сделать невозможно.

И конечно же, заручитесь поддержкой близких и друзей, а если есть такая возможность, то и специалиста-психолога.

Победим депрессию!

Иногда (приблизительно в 10-15% случаев) у женщин развивается истинная послеродовая депрессия. Это заболевание может возникнуть не сразу, а в течение первого года после рождения ребенка.

Основные симптомы депрессии:

сниженное настроение, чувство уныния, подавленности, тоски;
утрата интереса к жизни, способности испытывать удовольствие;
снижение энергичности, активности, повышенная утомляемость.

Дополнительные симптомы депрессии:

трудность в сосредоточении, удержании внимания;
снижение самооценки, неуверенность в себе, идеи виновности («Я — плохая мать!»);
мрачное и пессимистическое видение будущего;
нарушения сна;
изменение аппетита (в любую сторону);
снижение сексуального желания;
жалобы на здоровье без органических причин (что-то болит, а врачи ничего не находят).

Почему же возникает послеродовая депрессия? Роды сами по себе не вызывают депрессию — ее провоцируют стрессовые факторы. Чем их больше, тем вероятнее заболевание (а депрессия это именно заболевание). Вот самые основные:

слабая поддержка со стороны семьи;
тяжелое течение беременности и родов;
врожденное заболевание у ребенка;
низкий социально-экономический статус.

Депрессия начинается с сильного, почти непереносимого беспокойства. Напряжение и тревога настолько сильны, что на «помощь» приходит защитный механизм психики — депрессия! Удивительно, но то, чего многие так боятся, является защитой психики от «перегорания». Депрессия заставляет эмоции притупиться, и страхи уменьшаются.

На место тревоги приходит некоторая оглушенность, медлительность движений и реакции, чувство тяжести. Иногда бывают «прорывы» раздражительности, протеста, бурные рыдания. И главное, будучи в депрессии, женщина не может испытывать удовольствия ни от общения с ребенком, ни от еды, ни от подарков, ни от сексуальной жизни.

В лучшем случае что-то может вызвать в ней скупую улыбку, но заразительно смеяться она не в состоянии.

Необходимо помнить, что послеродовую депрессию (как и любую другую) лечит врач-психиатр или врач-психотерапевт. Депрессия лечится только с применением специальных препаратов — антидепрессантов и психотерапией. Сейчас есть несколько групп антидепрессантов, совместимых с грудным вскармливанием.

Оба эти метода должны использоваться одновременно. Очень важно пройти полный назначенный врачом курс лечения, т.к. самостоятельное снижение дозы или прекращение приема могут спровоцировать новый, более тяжелый виток депрессии.

Облегчение наступает на второй неделе приема (не ждите мгновенного эффекта после первой таблетки).

Важно помнить: депрессия не проходит сама, а переходит в хроническое течение. Твердо знайте: послеродовая депрессия, как и любая депрессия, полностью излечима при соблюдении всех рекомендаций врача.

Итак, мы рассмотрели те сферы психологического дискомфорта, которые могут возникнуть после родов. Нужно помнить, что еще до родов есть возможность сделать процесс послеродовой адаптации более легким, сформировав психологическую готовность к родам.

Важно знать, что снижение настроения и неустойчивость эмоций после родов не говорит о психологическом неблагополучии и является естественным процессом. Поэтому важно относиться к нему именно таким образом, чтобы не выдумать тех проблем, которых нет.

В случае если вы предполагаете, что психологические проблемы носят более серьезный характер (депрессия), следует незамедлительно обращаться к врачу.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/psihologiaposle/1062/poslerodovaya-depressiya