Можно ли при лактации аскорбиновую кислоту

Витамин С при грудном вскармливании — правила выбора и приема добавки

Ребенок во время лактации забирает много полезных веществ, поэтому кормящие мамы даже при сбалансированном рационе нередко страдают авитаминозом.

Ослабленный после родов организм не в состоянии обеспечить надежную иммунную защиту и устойчивость к инфекциям.

Дополнительный прием витамина С при грудном вскармливании позволяет укрепить организм женщины и младенца, предупредить развитие анемии, улучшить метаболизм. Перед применением добавки нужно проконсультироваться с врачом.

Польза для мамы и ребенка при ГВ

Аскорбиновая кислота (также известная как Vitamin С) не только обладает мощным антиоксидантным действием, но и губительно влияет на вирусы и бактерии, нейтрализует токсины, снижает воспалительную реакцию. Являясь органическим соединением, витамин С участвует во всех жизненно важных процессах организма, укрепляет ткани скелета и стенки кровеносных сосудов.

Польза аскорбиновой кислоты:

• повышение иммунитета;
• стимуляция клеточного дыхания, обмена углеводов;
• формирование хрящей и соединительных тканей младенца;
• укрепление зубов, костно-мышечного аппарата;
• омоложение, повышение тонуса организма;
• профилактика аллергических реакций;
• улучшение состава крови;
• предупреждение инфекционных, воспалительных заболеваний;
• восстановление защитных свойств кожи.

Органическое вещество участвует в поддержании увлажненности и упругости тканей, устраняет пигментацию, очищает кожу. При достаточной концентрации аскорбиновой кислоты улучшается усвоение витаминов группы В, железа, кальция, фосфора.

Нехватка элемента приводит к слабости и быстрой утомляемости молодой мамы, кровоточивости десен, хрупкости капилляров, появлению синяков, депрессии, раздражительности. Для малыша авитаминоз C чреват ослаблением защитных механизмов и частыми болезнями.

Возможный вред и противопоказания к приему

Применение аскорбиновой кислоты противопоказано при индивидуальной непереносимости вещества. Средство запрещено принимать женщинам с лейкозом, талассемией, пигментным циррозом.

Другие противопоказания к употреблению витамина С при грудном вскармливании:

• нарушение обмена веществ;
• хронические заболевания почек, сердца;
• проблемы с поджелудочной и щитовидной железами;
• оксалоз.

С осторожностью vitamin C назначают кормящим матерям, страдающим от сахарного диабета. Если препарат все же используется, необходимо внимательно следить за уровнем сахара в крови.

В остальных случаях витамин С при грудном вскармливании применять можно. Главное — наблюдать за состоянием младенца. У ребенка не должно быть симптомов аллергии: покраснения кожных покровов, зуда, беспокойства, плохого сна. При появлении таких признаков от добавки следует отказаться.

Пищевые источники для обогащения молока

Молодой маме в период кормления рекомендуется включать в рацион больше продуктов, содержащих натуральный витамин C. Составляя диету, следует учитывать, что термическая обработка снижает концентрацию вещества на 30–50 %, поэтому употреблять лучше свежие овощи и фрукты.

Таблица 1 — ТОП-10 продуктов с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты

Лучше, если женщина получит нужное количество полезного вещества из пищи. Однако не всегда можно составить для кормящей мамы сбалансированный рацион с высоким содержанием натуральной аскорбинки. Поэтому медики советуют дополнительно принимать БАДы, созданные специально для периода ГВ.

Инструкция по приему добавок

Прежде чем начать употреблять препараты с витамином C для кормящих мам, женщине необходимо посетить врача и подтвердить отсутствие противопоказаний. Самолечение и неправильное употребление добавок может привести к тяжелым последствиям для мамы и ребенка.

Когда начинать прием

Применение витамина С при ГВ никак не повлияет на количество грудного молока, зато обогатит его полезным элементом и благоприятно скажется на здоровье грудничка. Поэтому начинать прием аскорбинки следует с первых дней лактации. Позже восполнить недостаток нутриента будет сложнее.

До какого времени пить

Все полезные вещества, которые есть в организме матери, поступают в молоко, истощая и ослабляя женщину. Чтобы не допустить авитаминоза и связанных с ним нарушений, пить vitamin C нужно до окончания лактации и еще некоторое время после отлучения младенца от груди. Сколько конкретно принимать препарат и нужно ли делать перерывы, расскажет врач.

Дозировка и способы применения

Молодая мама при ГВ нуждается в более высоком объеме аскорбиновой кислоты, чем во время беременности: оптимальная доза в период лактации составляет 100–120 мг в день. Восполнить такое количество вещества с помощью продуктов очень трудно.

При ГВ витамин С можно принимать в разных формах: в виде порошка, таблеток, драже. Препарат употребляют внутрь с пищей или сразу после еды, разделив суточную дозу на 3–4 порции. При необходимости доктор может назначить другую схему терапии, изменив частоту и длительность применения.

Передозировка

Аскорбиновая кислота относится к водорастворимым соединениям, не накапливается в тканях и редко вызывает передозировку. Несмотря на это, длительное употребление добавок может привести к избытку вещества в организме кормящей женщины.

Симптомы передозировки:

• кожные высыпания;
• зуд;
• тошнота, рвота;
• затруднение дыхания;
• дискомфорт в желудке;
• бессонница;
• перевозбуждение.

Младенцу избыток вещества грозит ухудшением свертываемости крови, плохой всасываемостью железа и витаминов группы В, нарушением пищеварения, отставанием в развитии.

Принимая аскорбиновую кислоту, женщины должны помнить об одной особенности: длительное превышение дозировки приводит к активной работе почек и усилению экскреции (выведения) вещества. После отмены добавки почки еще какое-то время функционируют в прежнем режиме, что неизбежно провоцирует дефицит кислоты.

Длительная передозировка аскорбинки способна привести к недостатку витамина В12 и меди, гипогликемии, развитию конъюнктивита, заболеваниям почек, повышению потребности в кислороде, обострению диабета.

Смотрите видео о том, что происходит при передозировке аскорбиновой кислоты:

https://www..com/watch?v=mL3FHLzk5is

Побочные реакции и аллергия

Неправильный прием добавок с витамином С для кормящих мам плохо сказывается на состоянии прежде всего самой женщины.

Вероятные побочные реакции:

• кишечные колики;
• метеоризм;
• несварение;
• камни в почках;
• раздражение пищевода;
• тромбоз глубоких вен;
• гастрит;
• изжога;
• эрозия зубной эмали.

У грудничков побочные эффекты аскорбиновой кислоты включают диарею, сонливость, вялость, расстройство пищеварения, тошноту, сыпь на кожных покровах.

Как выбрать лучший витамин С для мамы и ребенка

Российские и зарубежные производители предлагают большой выбор витамина C для кормящих мам. Специалист поможет определить, какому препарату отдать предпочтение, и подскажет, как и сколько его принимать.

Аптечные добавки с аскорбиновой кислотой

В аптеке можно приобрести vitamin C на любой вкус. Чтобы купить действительно полезный товар, необходимо обращать внимание на состав, стоимость 1 дозы, объем упаковки.

Таблица 2 — Популярные аптечные добавки с витамином С

Женщине на ГВ лучше принимать те же препараты, что были опробованы во время беременности. Это позволит избежать аллергических реакций и других неприятных явлений.

ТОП-6 импортных добавок с витамином С

добавок для кормящих матерей составлялся с учетом стоимости одной порции и количества положительных отзывов. Все БАДы отличаются высоким качеством и безопасностью, имеют сбалансированный состав, просты в применении.

ТОП-6 добавок с витамином С:

Now Foods, Витамин C в кристаллах, 3 фунта (1361 г) Now Foods, Витамин C в кристаллах, 227 г

Полный каталог товаров можно посмотреть по ссылке:

Показать все

Где лучше покупать добавки

Препараты с витамином С для кормящих матерей можно приобрести в любой аптеке, но гораздо выгоднее покупать их на сайте американского интернет-магазина iHerb. Вот почему:

• стоимость продукции на 30–50 % ниже аптечных товаров;
• гарантированное качество, подтвержденное сертификатами;
• широкий ассортимент;
• внимательная поддержка;
• надежная и быстрая доставка по всему миру.

Нашим читателям, делающим свою первую покупку на площадке Айхерб, мы предоставляем скидку в размере 5 % на выбранный товар. Чтобы получить дисконт, нужно при оформлении заказа ввести в специально отведенное поле промокод AGK4375 или перейти по ссылке для автоматической активации скидки.

В период грудного вскармливания все внимание мамы сосредоточено на уходе за малышом. Врачи напоминают, что не нужно забывать и о собственном здоровье.

После родов организм женщины ослаблен и требует витаминной поддержки, а младенцу полезные вещества нужны для развития и роста. Поэтому в рацион кормящей матери следует включать больше свежей пищи и не забывать о витамине С.

Дополнительный прием аскорбиновой кислоты поможет быстрее восстановиться и вырастить здорового ребенка.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/c/askorbinovaya-kislota-pri-gv

Витамин С при гв: можно ли аскорбиновую кислоту кормящей маме

Многие женщины, стараясь передать малышу как можно больше полезных веществ, переходят на правильное питание при кормлении грудью.

Помимо этого кто-то принимает дорогие поливитаминные комплексы, а некоторые женщины идут по старинке и принимают полезную добавку аскорбинку, знакомую большинству молодых мам с детства.

Однако стоит уточнить, насколько безопасен витамин С при гв? Каким образом его нужно применять?

Стоит ли принимать витамин С при кормлении грудью

Однозначно можно сказать, что аскорбиновая кислота необходима женскому организму в период восстановления после родов.

Его защитные функции весьма ослаблены, и употребление этого полезного вещества пойдет на пользу и укрепит иммунную систему.

Помимо этого аскорбинка способствует очищению организма от вредных веществ, борется с микробами, уничтожает плохие бактерии. Но, как и перед началом приема любого препарата, необходима консультация терапевта.

Аскорбиновая кислота при грудном вскармливании нужна женщине достаточно в больших объемах , почти 100 мг в сутки. Такое количество получить весьма непросто, тем более если мама придерживается диетического питания.

Даже в том случае, когда рацион кормящей женщины кажется разнообразным и сбалансированным, нет полной уверенности в том, что меню содержит должную порцию витамина С.

Ведь большинство продуктов теряют некоторые полезные свойства в процессе приготовления. Из-за этого прием полезного компонента становится необходимым, исключение , аллергическая реакция у кормящей женщины.

К тому же с грудным молоком часть полезного вещества получит и малыш.

Влияние витамина С на выработку молока и состояние грудничка

Кормящая женщина должна принимать не только добавки, поддерживающее ее здоровье, но и обеспечивающие полноценное развитие малыша. Аскорбиновая кислота как раз и относится к таким веществам.

Но в период лактации применение аскорбинки возможно только при строгом соблюдении рекомендованной дозы.

На увеличение выработки молока она не повлияет, но поможет насытить его питательными веществами, что отразиться на здоровье новорожденного.

Полезные качества аскорбинки

Пользу витамина С можно описать следующим образом. Он:

1. Служит &#171,строительным материалом&#187, для внутриклеточного коллагена.
2. Благоприятно отражается на состоянии зубов, костной ткани, укрепляет здоровье, а также стенки капилляров.
3. Нормализует обмен веществ.
4. Ускоряет метаболизм таких веществ как углеводы, тирозин, железо.
5. Принимает активное участие в синтезе белков и липидов, к тому же, задействован в процессе дыхания клеток.
6. Сокращает надобность витамина А, Е, почти всей группы В.
7. Значительно повышает устойчивость организма перед болезнями.
8. Выполняет роль антиоксиданта.

Кроме этого, витамин С как никакой другой отражается на женской красоте , его нехватка сказывается на состоянии волос, кожи, структуре ногтей и фигуре в целом. А молодой маме всегда хочется быть ухоженной и красивой.

Продукты с повышенным содержанием витамина С

Есть многие категории продуктов, содержащих полезный компонент, но не все они допустимы во время грудного вскармливания. Поэтому при гв женщине стоит обратить внимание на такие ингредиенты как:

1. Картошка, кабачок, с осторожностью томаты, баклажаны.
2. Зелень в листьях, лук в перьях или репчатый.
3. Фенхель, крапива, тысячелистник.
4. Яблоки, бананы, груши, персики.
5. Ягоды: облепиха, смородина, шиповник.
6. Капуста либо цветная, либо брокколи.
7. Молоко козье.
8. Компоты, соки натурального происхождения.

При этом воздержаться нужно от употребления следующих продуктов:

• редька или хрен,
• редиска,
• мята,
• цитрусы, фрукты с экзотических стран,
• яркие, а также сезонные ягоды , малина, клубника с земляникой,
• капуста белокочанная,
• болгарский перец,
• сок или напитки из магазина, томатный сок.

В каких случаях витамин с рекомендован к употреблению

Аскорбинка при гв применяется в качества лечебного средства при гиповитаминозе, а также авитаминозе, восполняет суточную потребность организма в витамине С.

Она хорошо зарекомендовала себя при физическом перенапряжении, во время вынашивания плода и при лактации для дополнительной защиты организма.

Особенно рекомендуют принимать аскорбиновую кислоту в зимнее время или в период реабилитации после сложных болезней.

О нехватке витамина С говорит бледноватый цвет кожи, ослабленный иммунитет, перепады настроения. Одновременно с этим, такие показатели у мамы говорят о недостатке этого витамина и у младенца.

Противопоказания и возможные побочные реакции

Основными противопоказаниями считается индивидуальная непереносимость компонента, гиперчувствительность к нему. Излишнее употребление витамина С ведет к ухудшению работы органов пищеварения, поэтому превышать допустимую дозировку не стоит.

Из побочных реакций выделяют:

• спазмы, приступы тошноты или рвоты,
• излишняя усталость, бессонница, участившиеся головные боли,
• проявление аллергии на кожных покровах,
• образование камней в почках,
• неприятные ощущения во влагалище, жжение, зуд, выделения, отеки,
• высокая температура.

Аскорбиновая кислота с легкостью растворяется в воде, что облегчает ее выведение из организма при передозировке. Но растворившись, она не исключает проявления побочных реакций. Поэтому не нужно испытывать свой организм, а особенно здоровье новорожденного , не стоит превышать допустимую норму.

Рекомендации по употреблению витамина С женщинами при гв

При грудном вскармливании проникновению витамина С в грудное молоко ничего не мешает, поэтому употреблять аскорбинку можно только в допустимых дозах, нарушать которые стоит только по рекомендации врача.

Превышение нормы или просто правила приема всегда должны обсуждаться с лечащим терапевтом, ведь прежде всего витамины это лекарство, которое может принести как пользу, так и вред.

Понятно, что авитоминоз это плохо, что его надо лечить, но гипервитаминоз ничем не лучше, он также может навредить не только кормящей женщине, но и грудничку.

Поэтому если у новорожденного выявлены признаки аллергии , сыпь, покраснения или колики, а также изменилось общее поведение ребенка, он вялый, капризный, плачет , то прием витамина С лучше прекратить.

Витамины , это хорошо, полезно и правильно, но только при соблюдении рекомендаций врача. Не стоит думать, что лишняя витаминка принесет больше здоровья. Его принесет только правильный образ жизни, здоровое питание, отдых и крепкий сон, а вот дополнить это помогут витамины.

Загрузка…

Источник: https://s-voi.ru/zdorove/zdorove-mamy/askorbinovaya-kislota-pri-grudnom-vskarmlivanii-mozhno-li-pri-prostude

Аскорбиновая кислота при грудном вскармливании: можно ли при простуде

Многие женщины, стараясь передать малышу как можно больше полезных веществ, переходят на правильное питание при кормлении грудью.

Помимо этого кто-то принимает дорогие поливитаминные комплексы, а некоторые женщины идут по старинке и принимают полезную добавку аскорбинку, знакомую большинству молодых мам с детства.

Однако стоит уточнить, насколько безопасен витамин С при гв? Каким образом его нужно применять?

Употребление витамина С при грудном вскармливании как добавки к пище разрешено для получения его необходимой суточной нормы.

Можно ли употреблять аскорбиновую кислоту при ГВ? Показания для применения и причины для отказа, советы для мам

Организм женщины в период лактации нуждается в большом количестве витаминов, которых хватит и на нее, и на малыша. Многие мамочки начинают употреблять аскорбиновую кислоту, ведь они знакомы с ней с самого детства.

В чем польза этого препарата, безопасен ли он в период грудного вскармливания? Как влияет на ребенка. Какие есть показания к применению. Давайте разбираться.

Можно ли при лактации витамин С?

Аскорбиновая кислота при грудном вскармливании просто необходима. После родов организм женщины очень ослаблен, снижаются его защитные силы и именно поэтому витамин С пойдет только на пользу. Ведь он способен очистить организм от вредных веществ, укрепить иммунитет и уничтожить вредоносные бактерии.

Важно! Перед применением препарата нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом!

Женщина в период лактации нуждается в большом количестве витамина С (около 100 мг). Восполнить этот запас очень трудно, ведь при грудном вскармливании девушкам приходится ограничивать себя в питании, чтобы не навредить слабому организму малыша.

Даже если у молодой мамы полноценное питание нельзя быть уверенным в том, что её организм получает достаточное количество витамина С. Многие продукты, пройдя термическую обработку, теряют большинство своих полезных свойств. Поэтому применение витамина С при лактации просто необходимо. Нельзя применять его только в том случае, если у мамочки аллергия.

Ребенку витамин С тоже будет невероятно полезен, а получит он его из грудного молока.

В чем польза аскорбинки?

1. участвует в образовании внутриклеточного коллагена;
2. укрепляет здоровье, структуру зубов, костей и стенок капилляров;
3. ускоряет обмен веществ;
4. положительно влияет на метаболизм углеводов, железа и тирозина;
5. участвует в синтезе липидов и белков, а также, процессах клеточного дыхания;
6. снижает потребность в других витаминах (витаминов группы В, А и Е);
7. повышает устойчивость организма к болезням;
8. обладает сильными антиоксидантными свойствами.

На заметку. Нельзя забывать и о том, что наш внешний вид тоже зависит от витамина С. Его недостаток плохо сказывается на коже, волосах, ногтях и фигуре. А ведь молодой мамочке обязательно нужно быть не только здоровой, но и красивой.

Показания к применению

Аскорбинка используется для лечения гиповитаминоза и авитаминоза, обеспечивает нужную суточную норму витамина С для организма. Также, она применяется при тяжёлых нагрузках, при беременности, в период лактации и для повышения защитных свойств организма. Рекомендовано её применение после длительных заболеваний, а также, в зимний период.

Если ваша кожа бледная, иммунитет слабый, а настроение оставляет желать лучшего, то это верный сигнал, который свидетельствует о недостатке витамина С в организме. А если этого витамина не хватает женщине, то и ребенок тоже испытывает в нем нужду.

Противопоказания и побочные явления

Противопоказанием является личная непереносимость или повышенная чувствительность к препарату. Переизбыток кислоты плохо сказывается на состоянии системы пищеварения, поэтому при употреблении нужно чётко следовать рекомендованной дозе.

Возможные побочные явления:

• тошнота и рвота, спазмы;
• головная боль, бессонница, чувство усталости;
• аллергические кожные реакции;
• формирование камней в почках;
• жжение и зуд во влагалище, увеличение количества выделений, отечность;
• повышение температуры тела.

Кислота является водорастворимой, поэтому при передозировке она просто выведется из организма через некоторое время. Но это не значит, что побочных явлений удастся избежать. Лучше не рисковать ни собой, ни здоровьем грудничка и не употреблять добавку в большом количестве.

Как влияет на лактацию и на ребенка?

Кормящей маме нужно принимать витамины, которые помогут грудничку правильно развиваться. Одним из таких витаминов является аскорбиновая кислота. Применение в период лактации возможно только если не превышать её суточную норму. На количество лактации данная добавка никак не повлияет, зато обогатит молоко полезными элементами, что несомненно хорошо скажется на ребенке.

Рекомендации по применению при ГВ мамами

Так как человеческий организм не имеет возможности синтезировать витамин С, то нам приходится брать его в полной мере извне. В период кормления грудью рекомендовано принимать его в количестве 100 мг. Аскорбиновая кислота с лёгкостью проникает в молоко, поэтому нужно чётко следовать рекомендованной дозе и ни в коем случае её не повышать, чтобы не навредить крохе.

Важно! Исключением, для повышения дозировки может являться только рекомендация врача.

Применение витамина С, как и любого другого, не может происходить просто так, особенно при грудном вскармливании. Ведь это является лекарственным препаратом, который имеет свои особенности. Нужно помнить, что авитаминоз — это плохо, но гиповитаминоз не принесет ничего хорошего ни маме, ни маленькому организму.

Незамедлительно прекратите прием витамина С если у ребенка появились колики, зуд, высыпания, а также, если в поведении малыша появились изменения (он капризничает, вялый, часто плачет).

Заключение

Послеродовой период это повод начать новую жизнь с маленьким счастьем на руках. А чтобы эта жизнь была счастливой и здоровой используйте витаминные добавки, но только с разрешения доктора.

Источник: https://pregnancymethod.com/mozhno-li-upotreblyat-askorbinovuyu-ki/

Можно ли кормящей маме витамины аскорбиновая кислота

Организм лактирующей женщины и новорождённого нуждается в большем количестве полезных веществ, чем до беременности. Однако следует помнить, что избыток витаминов более опасный и для матери, и для ребёнка, чем дефицит. А поэтому перед приёмом следует посетить врача, который определит необходимую дозировку.

Аскорбиновая кислота (витамин С) – это популярный витаминный препарат, который используют для предотвращения и лечения различных заболеваний. Можно ли витамин С употреблять лактирующим женщинам? Об этом далее.

Основные сведения

Лекарственные формы аскорбиновой кислоты: таблетки, драже, порошок и раствор для уколов. Эффективность разных лекарственных форм отличается. Уколы витамина С используют при крайней необходимости для очищения организма от токсических веществ, а остальные формы – для профилактики.

Аскорбинка способствует формированию коллагена внутри клеток, укрепляет костную ткань, мелкие кровеносные сосуды. Витамин С участвует в биологически важных химических реакциях: обмен тиразина, углеводов, железа, клеточное дыхание, окислительно-восстановительные реакции и т. д. После регулярного приёма организм становится устойчивым к инфекциям.

Аскорбиновую кислоту в подходящей форме вводят интравагинально. Витамин нормализует кислотно-щелочной баланс во влагалище, подавляет развитие вредоносных бактерий, поддерживает естественную бактериальную флору.

Витамин С назначают при следующих состояниях:

• Гипо-, авитаминоз аскорбиновой кислоты;
• Недостаток аскорбиновой кислоты у детей (в момент активного роста), беременных и лактирующих женщин;
• Для поддержки организма при высоких моральных и физических нагрузках, в постоперационный период;
• При эпидемиях инфекционных заболеваний в осенне-зимний период.

Препарат принимают интравагинально:

• При хроническом или рецидивирующем воспалении полости влагалища (вагинальный дисбиоз, неспецифический кольпит), вследствие изменения кислотно-щелочного баланса влагалища;
• Для нормализации естественной бактериальной флоры влагалища.

Препараты аскорбиновой кислоты принимают перорально, внутримышечно, внутривенно и вагинально. Для предотвращения недостатка витамина С принимают 25 – 80 мг на протяжении суток, для лечения – от 250 мг за день.

Противопоказания

Аскорбиновую кислоту запрещено употреблять при гиперчувствительности к витамину С. В некоторых случаях препарат вызывает головную боль, повышенную утомляемость, расстройство сна. При нарушении дозировки возможны желудочные спазмы, тошнота, приступы рвоты.

Иногда наблюдается сыпь, зуд, нарушение дыхания. Передозировка грозит гипероксалурией и формированием конкрементов в почках.

Иногда после введения во влагалище возникает раздражение, зуд, обильные выделения, отёчность наружных половых органов. В некоторых случаях повышается температура тела.

О том, как справиться с повышением температуры у кормящей мамы, читайте в статье по ссылке https://vskormi.ru/mama/temperatura-pri-grudnom-vscarmlivanii/.

Под контролем врача препараты на основе аскорбиновой кислоты нужно использовать кормящим мамам, пациентам с функциональной недостаточностью почек.

При высокой концентрации железа в сыворотке крови необходимо принимать минимальную дозу аскорбинки. Если витаминный препарат употребляет пациент с сахарным диабетом, то врачи рекомендуют постоянно следить за концентрацией глюкозы.

Аскорбиновая кислота при лактации

Витамин С очищает организм от токсических веществ, уничтожает вредоносные бактерии, укрепляет иммунитет.

А поэтому аскорбиновая кислота при грудном вскармливании необходима, так как организм кормящей матери после родов ослаблен. Лактирующая женщина нуждается в 80 – 100 мг витамина С за день.

Это объясняется тем, что после родов снижаются защитные силы организма и женщина может заболеть.

Организм новорождённого насыщается витамином С через грудное молоко. Именно поэтому лактирующая женщина должна принимать препарат в строго заданной дозировке. Передозировка грозит опасными осложнениями не только для матери, но и для ребёнка.

Многие врачи рекомендуют кормящим мамам восполнять недостаток витамина С через натуральные продукты. Включите в ежедневный рацион овощи, фрукты и зелень. Однако следует помнить, что после термической обработки (варка, заморозка и т. д.) уровень витамина в продукте снижается. Сбалансированная диета гарантирует насыщение организма аскорбиновой кислотой.

Таким образом, аскорбиновую кислоту разрешено принимать при лактации, если потенциальная польза для матери превышает предполагаемую опасность для новорождённого. Кормящая мать должна строго соблюдать рекомендации врача и помнить, что самолечение грозит опасными последствиями.

источник

Витамин С при грудном вскармливании — правила выбора и приема добавки

Ребенок во время лактации забирает много полезных веществ, поэтому кормящие мамы даже при сбалансированном рационе нередко страдают авитаминозом.

Ослабленный после родов организм не в состоянии обеспечить надежную иммунную защиту и устойчивость к инфекциям.

Дополнительный прием витамина С при грудном вскармливании позволяет укрепить организм женщины и младенца, предупредить развитие анемии, улучшить метаболизм. Перед применением добавки нужно проконсультироваться с врачом.