Можно ли ананасовый сок при лактации

Можно ли ананас при грудном вскармливании

Этот экзотический плод ценится не только за сочность и неповторимость вкуса. В нем содержатся следующие полезные для организма кормящей женщины вещества:

• витамины группы В;
• аскорбиновая кислота;
• витамин РР;
• калий;
• кальций;
• магний;
• железо.

В свежем ананасе содержатся необходимые для женщины при грудном вскармливании витамины

Фрукт содержит фермент бромелаин – высокоактивное вещество, улучшающее усвоение белков организмом. Плод полезен при наличии избыточного веса, что актуально женщинам после родов, так как содержит мало калорий: на 100 г продукта приходится 48 ккал. Повышенное содержание калия улучшает отток излишней жидкости, способствуя похудению, нормализует обменные процессы.

Ананас оказывает следующее благотворное воздействие на организм:

• ранозаживляющее;
• иммуноукрепляющее;
• противовоспалительное;
• снижает риск тромбообразования.

Ананас при грудном вскармливании восполняет запас микроэлементов, витаминов, стимулирует работу клеток головного мозга, способствует снятию усталости, которая является спутником женщины в первый месяц после родов.

Вред фрукта во время лактации

Плод содержит большое количество фруктовых кислот, которые способны изменить кислотно-щелочной баланс. Их избыточное количество истончает эмаль зубов. Противопоказаниями для употребления ананаса при грудном вскармливании являются:

• заболевания желудка, сопровождающиея повышенной кислотностью;
• пиелонефрит;
• мочекаменная болезнь;
• пониженное артериальное давление;
• серьезные патологии печени;
• индивидуальная непереносимость.

Свежий ананас во время грудного вскармливания используют очень аккуратно. Он способен вызвать аллергическую реакцию у ребенка, которая сопровождается:

• отечностью, покраснением слизистых оболочек;
• затрудненным дыханием;
• трудностями с глотанием;
• сыпью на кожне, зудом;
• нарушением пищеварения, болью в животе;
• перевозбуждением ребенка, плохим сном.

Если после появлении подобной реакции на ананас исключить его из питания матери, то эти признаки пройдут через три дня самостоятельно. Тем не менее, все же лучше перестраховаться и показать грудничка педиатру: возможно, он назначит препараты антигистаминного действия.

Ананас при грудном вскармливании можно есть свежим, пить соки из него или добавлять цукаты в кашу

Ананас и кормление грудью

Если во время вынашивания ребенка женщина употребляла ананас без каких-либо побочных эффектов, то, скорее всего, во время лактации проблем также не возникнет.

Тем не менее не следует употреблять фрукт ни в первый, ни во второй месяц жизни младенца. Педиатры не рекомендуют кормящей матери включать его в рацион, пока малышу не исполнится пять месяцев.

В это время пищеварительная система уже окрепла, проблем с животом не будет или они будут слабо выражены.

Чтобы правильно ввести ананас в рацион, сначала попробуйте маленький кусочек, не более 30 г. После этого на сутки воздержитесь от его употребления, понаблюдайте за реакцией ребенка. Если у него отсутствуют высыпания на коже, стул в норме, живот не болит, можно постепенно увеличивать количество фрукта. Не следует употреблять более 2–3 кусочков плода в день.

В 10 месяцев уже разрешается включать фрукт в рацион малыша при условии, что нет аллергической реакции на него.

В каком виде разрешается использовать фрукт

Во время лактации лучше использовать в пищу свежий ананас хорошего качества, который отличается от недоспелых плодов наличием специфического запаха. Причем у спелого фрукта не всегда присутствует коричнево-золотистый оттенок. На плодах не должно быть пятен, повреждений. У более сочного фрукта густой и зеленый хвостик. Кроме свежего ананаса, кормящей матери разрешается употреблять:

• Свежевыжатыйо сок. В его состав входят все полезные вещества, включая фермент бромелаин. Но сок не содержит грубых волокон, необходимых для пищеварения, которые присутствуют в свежем фрукте. В магазинном соке меньше полезных веществ, уникальный фермент не выдерживает термообработку. Чтобы в организм женщины попало больше витаминов, сок рекомендуется пить не позднее чем через 15 минут после его приготовления. По истечении этого времени происходит постепенное разрушение витаминов.
• Цукаты. Они содержат меньше полезных веществ, чем свежий фрукт. При их изготовлении разрушаются витамины группы В, снижается количество влаги. Подобное лакомство можно добавлять в кашу не более пяти кубиков в день, если у малыша не наблюдается аллергической реакции.

Ананас при грудном вскармливании используется в основном для придания разнообразия рациону. Его добавляют в салаты, фрукт отлично сочетается с птицей, сыром.

Консервированный ананас и кормление грудью

В рацион кормящей матери должны входить исключительно свежие фрукты. В консервированном продукте содержится много сахара, присутствуют консерванты. Данный состав не принесет пользы грудному ребенку.

Консервированный ананас вызывает вздутие живота, рези у грудничка, может спровоцировать понос. Так же, как и свежий фрукт, консервированный ананас может быть причиной пищевой аллергии у малыша и женщины.

Источник: https://paronyms.ru/info/mozhno-li-ananas-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Нам 2 месяа. можно ли ананас и киви маме??? мы на гв полностью

Каждая женщина после рождения ребенка хочет, как можно скорее вернуть себе прежнюю фигуру. Одни мамочки садятся на строгую диету, меняя свой рацион питания, а другие стараются кушать заморские лакомства – ананасы. Эти диетические продукты относятся к группе низкокалорийных с большой концентрацией витаминов.

Сейчас ананасы можно встретить в любом виде – сушенные, натуральные и даже консервированные. Однако в составе свежих тропических плодов обилие кислоты и других вредных веществ, способных оказать негативное влияние на организм. Поэтому давайте разбираться, можно ли кормящей маме ананас? В каком виде лучше употреблять и сколько, без опасений за здоровье своего малыша?

Польза и состав

Полезные свойства этих экзотических фруктов известны на протяжении многих лет. Ананас, точнее его мякоть, часто используется женщинами после родов. Он помогает избавиться от лишних килограмм, а также способствует омоложению лица и кожи.

Аппетитный и сочный плод на домашнем столе будет незаменим в любое время года. Несмотря на специфические вкусовые качества, его одинаково любят как взрослые, так и дети.

Экстракт фрукта часто используется при изготовлении косметических средств, биологически активных добавках для обмена веществ, чаях для похудения и витаминных напитках.

Пищевая ценность продукта состоит из углеводов (11,8 г), белков (0,3 г) и жиров (0,1 г). В 100 грамм фруктовой мякоти находится лишь 52 килокалорий. Также состав ананаса богат на макро-и микроэлементы: кальций (17 мг), калий (134 мг), магний (13 мг), витамины: Е, А, В1-6, фолиевую кислоту и Бета-каротин.

Согласно биохимическим исследованиям польза свежего ананаса в его уникальном ферменте – «бромелан». Этот компонент улучшает процесс переваривания пищи, повышает иммунную систему и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. А еще благодаря обильному наличию аминокислот, его употребление препятствует возникновению тромбов.

К другим лечебным свойствам тропического фрукта относят:

• нормализует работу нервной системы и холестерина в крови;
• улучшает обмен веществ;
• снимает болевые ощущения в мышцах и суставах;
• помогает при нарушениях ЖКТ;
• наличие витамина С, защищает организм от простудных и инфекционных болезней.
• способствует выводу токсинов.

Кроме того, ананас имеет сочный, неповторимый вкус и легко усваивается в кишечнике во время лактации. Его введение в меню снижает вязкость крови, снабжает мозг кислородом, укрепляет иммунитет, что актуально впервые месяцы после беременности.

Польза ананаса

Ананас очень удачно сочетает в себе невероятную пользу и приятный вкус.

Этот плод благодаря богатому содержанию витаминов и важных элементов помогает восстановить женщине после беременности и родов иммунную и нервную системы, улучшить работу пищеварительной системы и состояние кожи и волос.

Несмотря на сладковатый вкус ананаса, этот фрукт совершенно не навредит женской фигуре — в 100 граммах ароматной мякоти содержится всего 48 ккал.

Какими же элементами богат экзотический плод?

• В ананасе колоссально много витамина С, который помогает укреплять защитные силы организма, повышать эластичность сосудов и кожи.
• Этот плод заслуженно признан чемпионом по содержанию витаминов В. Элементы данной группы очень важны для обменных процессов и кровеносной системы.
• Витамин А и калий, которыми богат экзотический сочный плод, необходимы для работы сердечно-сосудистой системы, а витамин РР активно участвует в нормализации работы пищеварительной, кровеносной и выделительной систем.
• Магний и цинк очень полезны для нервной системы и помогают снизить усталость, улучшить настроение и повысить внимание. Такое воздействие ананаса на женский организм очень полезно в тяжелый послеродовой период, когда у новоиспеченной мамы возрастает нагрузка.
• Очень важный элемент, содержащийся в мякоти экзотического плода, — фермент бромелаин, положительно сказывающийся на процессе пищеварения. Он также помогает в борьбе с воспалениями и тромбами и полезен при риске проявления варикоза и геморроя.
• Мякоть ананаса включает в себя много растительной клетчатки, важной для перистальтики кишечника и процесса пищеварения в целом.
• В состав фрукта входят особые вещества, которые приводят в тонус мускулатуру. Это свойство плода будет очень полезно для очищения матки в послеродовой период от сгустков крови, а также для работы кишечника.

Вкусный и сочный плод, безусловно, принесет пользу молодой маме в тяжелый послеродовой период. Он укрепит ее иммунную систему, успокоит и обеспечит нормальную работу всех систем. Но можно ли при грудном вскармливании ананас? Какие возможные риски несет его употребление в период лактации для малыша?

Потенциальный вред продукта

Несмотря на то, что это «заморское чудо» имеет много полезных свойств, употреблять кормящей маме ананас нужно осторожно. Во время ГВ большое содержание фруктовых кислот нарушает «кислотно-щелочной баланс» и может спровоцировать такие заболевания, как гастрит или язву.

Также тропический плод противопоказан для беременных (повышает тонус матки), детям и людям, имеющим проблемы с зубной эмалью.

Ароматный и свежий ананас при грудном вскармливании часто вызывает аллергию у мамы и ребенка. Активные вещества, содержащиеся в мякоти, попадают в организм крохи через молоко матери. Вскоре у новорожденного младенца может наблюдаться:

• сыпь на коже, сильный зуд;
• покраснение и даже отек слизистых;
• затруднения во время дыхания и приема пищи;
• нарушение сна, желудочно-кишечного тракта, нервной системы (повышенная возбудимость).

При наблюдении указанных выше симптомов у ребенка повторно есть фрукт категорически запрещено. Во избежание более тяжелых последствий нужно обратиться к участковому педиатру.

Среди прочих противопоказаний к употреблению ананасов кормящей мамой можно отнести следующие заболевания:

• МКБ (мочекаменных выводящих путей);
• артериальная гипотония;
• уролитиаз, нефролитиаз;
• гипотония;
• экзема;
• болезни печени, ЖКТ;
• ревматизм, артрит;
• склонность к аллергии.

Вред сушеного ананаса в период лактации

Вред сушеный ананас может принести только при несоблюдении меры, то есть при чрезмерном злоупотреблении.

Сушеный ананас нельзя употреблять кормящей матери в больших количествах, его суточная норма не должна превышать 70 г.

Нужно сказать, что в сушеном ананасе содержится сахар, поэтому следует быть внимательной, если вы не смогли себе отказать в сладком, то сушеный ананас лучше отложить на другой день. Чтобы не навредить фигуре, его лучше употреблять в первой половине дня. Ананас лучше вообще не кушать на ночь, могут возникнуть проблемы с пищеварением, а также бессонница.

Вред может принести вышедший срок годности сушеный ананас. Приобретая, будьте внимательны и знайте, что срок годности данного продукта составляет 12 месяцев, а хранить его нужно в закрытой посуде.

Противопоказания к употреблению кормящими

Ананас сам по себе является одним из распространенных аллергенов. Поэтому обязательно следует кормящей матери выяснить, нет ли, в первую очередь, у нее самой аллергии на ананас.

В случае если такой уверенности нет, можно это выяснить, попробовав маленький кусочек. Если в течение суток не произошли какие-либо изменения в общем самочувствии, то сушеный ананас можно включать в свой рацион.

Обратите внимание на малыша, которого вы покормили грудным молоком. Как он реагирует? Есть ли какие-нибудь изменения в его поведении или самочувствии? При появлении красноты на теле ребенка или каких-либо других реакциях, об ананасе лучше забыть, ведь это значит, что данный продукт является аллергеном для вашего малыша

Симптомы, при которых сушеный ананас противопоказан:

• высыпания и кожный зуд;
• отек слизистых оболочек;
• затрудненность дыхания;
• повышенная возбудимость.

Сушеный ананас нельзя употреблять:

• при нарушении функционирования ЖКТ;
• при повышенной чувствительности к компонентам;
• при заболеваниях почек;
• при язве желудка;
• при сахарном диабете.

Таким образом, употребление сушеных ананасов при ГВ имеет свои плюсы и минусы. Обычно его употребляет вместо сладостей, ведь в нем все-таки больше полезных веществ, нежели в конфетах и в сладких мучных изделиях.

Поэтому отвечая на вопрос: можно ли сушеный ананас при грудном вскармливании, хочется сказать, что хорош он тем, что может сочетаться и с другими блюдами, его можно добавлять во фруктовые салаты, выпечку, он хорошо подходит к мясным блюдам. Но поскольку содержание витаминов и полезных веществ в сушеном продукте не высоко, возлагать на него надежды, как на основной источник нужных микро- и макроэлементов не стоит.

Ананас в рационе кормящей мамы

Съесть ананас не проблема даже во время грудного вскармливания, особенно когда его очень хочется. Однако включать в рацион этот удивительный экзотический фрукт нужно умеренно и с осторожностью.

Важно!

Никогда не употребляйте одновременно несколько аллергенов. Помните, что период лактации – это не повод для проведения экспериментов.

Начните пробовать с небольшого ломтика ананаса (примерно 25-30 грамм) и в течение последующих 2 дней воздержитесь от приема, наблюдая за реакцией малютки. Если возникнут неприятности в виде кожных высыпаний, аллергии или расстройство стула, значит вводить его в свой рацион пока что не стоит.

Придерживайтесь меры даже при отсутствии какой-либо реакции у вас или малыша. Если кормящая мама во время беременности или никогда не кушала ананасы, лучше воздержаться, пока ребенку не исполнится 1-2 годика.

Свежий или консервированный

Безопаснее всего кормящей маме употреблять свежий ананас и только после еды. В таком естественном виде он легче усваивается, сначала поступает в кишечник, где расщепляется и далее проникает в кровяные сосуды. Об этом говорят как диетологи, так и врачи. Сначала фрукт нужно очистить от кожуры, вырезать лакомую середину и нарезать мелкими кубиками.

Источник: https://SuperDetkiDV.ru/gv/konservirovannye-ananasy-pri-grudnom-vskarmlivanii-2.html

Ананас при грудном вскармливании

Благодаря особому веществу – бромелайну, ананасы помогают похудеть, восполнить в организме запасы витаминов и других необходимых веществ. Ананас при грудном вскармливании очень полезен.

Однако стоит учитывать, что это экзотический фрукт, и его нельзя включать в меню в первые месяцы жизни младенца. По-разному влияют на организм свежие и консервированные фрукты.

А кроме пользы в них таится потенциальный вред.

Фрукт состоит из воды, углеводов, белка и клетчатки. Также в нем содержатся бета-каротин, аскорбиновая кислота, витамины группы В и РР, незаменимые аминокислоты, эфирные и ароматические масла, важные микро- и макроэлементы.

В этом плоде мало калорий, но при этом много фруктозы. Так что он отлично подойдет на роль десерта для женщин, следящих за фигурой.

В свежих ананасах много витамина С, который легко усваивается. Начав вводить фрукты в рацион, кормящая мама помогает организму быть в тонусе, делать его устойчивее к внешним воздействиям и стрессу.

Сама становится стройнее и работоспособнее.

Вещества, входящие в состав ананаса, оказывают на организм положительное влияние:

• Делают сосуды эластичнее, а сердечно-сосудистую систему – крепче.

• Снижают вязкость крови, что уменьшает риск появления варикоза и образования тромбов.

• Уменьшают имеющуюся отечность и служат профилактике появления отеков.

• Снижают количество холестерина в крови, противостоят образованию «бляшек» на стенках сосудов.

• Помогают от боли в мышцах и суставах.

• Улучшают снабжение мозга кислородом.

• Стимулируют выработку гормона серотонина, избавляющего от усталости, улучшающего самочувствие и настроение.

Свежие ананасы помогают насытить организм полезными веществами зимой и в межсезонье. Благодаря этому кормящая мама может поддерживать иммунитет.

О потенциальном вреде

Как чаще всего бывает, кроме пользы фрукт таит в себе потенциальную опасность. Для кормящих матерей есть ряд противопоказаний.

Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ

Фрукт относится к экзотическим и может стать причиной аллергии. Причем как у матери, так и у грудничка. Мать сразу заметит появление негативной реакции.

А у ребенка процесс может быть в первое время скрыт, сначала проходя во внутренних органах и тканях. Ананас может вызвать у младенца:

• отеки слизистых,
• высыпания на коже и зуд;
• затруднение дыхания и глотания;
• проблемы со сном, повышенную возбудимость;
• запоры или жидкий стул.

Из-за обилия кислот в свежих ананасах, они запрещены тем, кто страдает повышенной кислотностью желудка.

Даже при отсутствии проблем со здоровьем, лишняя кислота вредна. Она мешает усваиваться полезным веществам и портит зубную эмаль.

Также ананасы могут вызвать обострение хронических болезней женщины и запрещены в период лактации в случае наличия:

• мочекаменной болезни и пиелонефрита;
• гипертонии;
• заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• артрита и ревматизма;
• кожных заболеваний и экземы.

Когда вводить в рацион

В первый месяц однозначно не стоит пробовать ананас. Врачи рекомендуют отложить его введение до исполнения ребенку 3 месяцев.

Фрукт не вызывает реакции, если мама лакомилась им еще во время беременности. Но даже в этом случае вводить его нужно медленно и с осторожностью.

В первый раз можно съесть маленький кусочек. Еще сутки наблюдать за внешним видом и поведением ребенка. При отсутствии реакции увеличить порцию.

Какие фрукты выбрать: свежие или консервированные

Польза фрукта сохраняется только в свежих плодах. Если они прошли термическую обработку, витаминов в них практически не остается.

Кроме самих фруктов, кормящая мама может пить свежевыжатый сок. Но его лучше разбавлять, чтобы в организм не поступало излишнее количество кислоты.

В нем сохраняются все витамины. Но нет полезных для пищеварения грубых волокон, содержащихся в самом плоде.

Для приготовления сока подойдет обычная негазированная вода. Разбавлять необходимо в пропорции 1 к 4. Чтобы не оказать вред желудку, от регулярного употребления такого напитка следует отказаться.

Промышленный сок принесет минимум пользы. Тем более, что в нем содержатся консерванты и сахарный сироп.

Можно побаловать себя сушеными ананасами. Желательно, без сахарного покрытия.

Цукаты кормящим мамам не рекомендованы. При их изготовлении теряется часть полезных веществ, и добавляются консерванты.

По этой причине цукаты могут спровоцировать аллергию, изжогу и даже приступ астмы (если мать имеет к ней предрасположенность).

Если нет сил удержаться, можно попробовать добавлять цукаты в творог или каши. Но не больше 5 штук в день.

От консервированных фруктов также лучше отказаться:

• Из-за прохождения термообработки и длительного срока хранения. При этом разрушается бромелайн и все витамины.

• Большого количества сахара. Он становится источником пустых калорий.

• Наличия консервантов, красителей, усилителей вкуса, вредных для грудничка.

Как выбрать качественные ананасы

Определить, хороший ли фрукт лежит на прилавке, можно по его внешнему виду.

Отказаться от покупки стоит, если на плоде есть пятна или повреждения. А также, если после надавливания впадина не исчезает. Такой фрукт может быть испорченным.

Если отсутствует запах, возможно, ананас неспелый. Фрукт хорош, если обладает приятным и немного сладким запахом.

У ананаса должна быть ботва. Она сохраняет полезные вещества и влагу. Густая и зеленая ботва – признак сочности плода.

О многом скажет цвет – если он желто-коричневый, плод точно спелый.

Если матери очень хочется попробовать ананас до завершения грудного вскармливания, делать это стоит предельно осторожно.

Если аллергии у ребенка не удалось избежать, нужно срочно отказаться от употребления фрукта. Тогда уже через несколько дней признаки негативной реакции пройдут.

Следует помнить, что однозначной пользой обладают только свежие плоды и сок. Во всех остальных видах ананаса содержатся определенные добавки, и не сохраняются все полезные составляющие.

Источник: https://PitanieDeti.ru/vskarmlivanie/pitanie-kormjashhej-materi/ananas-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Ананасовый сок при грудном вскармливании — Мамины новости

Во время лактации существует множество ограничений относительно питания женщины, особенно это касается введения в рацион экзотических фруктов.

У многих мамочек возникает вопрос: полезен ли ананасовый сок при грудном вскармливании и не скажется ли негативно на самочувствии малыша употребление данного напитка? Ведь  необычный вкус напитка, а также множество полезных свойств ароматного ананаса привлекают женщин даже в такой период жизни, как кормление грудью.

С чем связана высокая популярность ананасового сока

Сок из ананасов известен многим благодаря своей способности ускорять обмен веществ и сжигать лишние калории. Такой напиток часто используется в диетическом питании.

• Экстракт ананаса применяется при изготовлении некоторых средств для похудения.
• Калорийность ананасового сока составляет всего лишь 50 ккал / 100 г продукта.

Именно поэтому женщины в послеродовом периоде отдают предпочтение такому напитку, стремясь восстановить дородовую форму. Но является ли данный сок безопасным для новорожденного ребёнка?

Можно ли пить ананасовый сок при грудном вскармливании

Употребление ананасового сока во время грудного вскармливания может привести к ряду нежелательных последствий.

Педиатры не советуют пить сок ананаса до достижения ребёнком возраста 4 – 5 месяцев.

Магазинные соки приобретать не рекомендуется. Чаще всего такие соки являются восстановленными, а значит, пользы от них будет мало.

Кроме того, многие производители добавляют в состав напитка вредные подсластители, ароматизаторы, усилители вкуса, красители и консерванты. Эти химические вещества могут негативно сказаться на здоровье малыша, и даже привести к серьёзным пищевым отравлениям. Наиболее оптимальным вариантом является самостоятельное приготовление свежевыжатого ананасового сока.

Полезные свойства ананасового сока для женщины в период кормления грудью

Ананас – сочный и оригинальный фрукт. Большей частью он состоит из воды. Помимо этого, там присутствуют витамины групп В, С и РР, а также железо, цинк, магний, йод, клетчатка, эфирные масла.

Регулярное употребление ананасового сока способствует:

• Укреплению иммунитета.
• Нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
• Разжижению крови.
• Уменьшению вероятности развития тромбозов.
• Снижению уровня холестерина в крови.
• Выведению шлаков и токсинов.
• Устранению отёков.
• Улучшению функций костно-мышечной системы.
• Тонизированию организма.
• Повышению настроения.
• Борьбе с избыточным весом.

Вредное воздействие сока из ананасов на организм матери и ребенка

Несмотря на множество полезных свойств, ананасовый сок может принести серьёзный ущерб здоровью, как кормящей матери, так и её малыша.

Фруктовые кислоты, находящиеся в ананасе в большом количестве, могут привести к повышению концентрации кислоты в организме и нарушению кислотно-щелочного баланса.

Это может стать причиной повреждения зубов и ухудшения состояния ротовой полости.

Кроме того, ананас часто вызывает аллергические реакции у новорожденных детей.

В соке этого тропического плода, активных веществ, вызывающих аллергию, гораздо меньше.

Однако нередко после употребления такого напитка у грудничков наблюдаются:

• Кожные высыпания;
• Нарушения в работе желудка и кишечника;
• Беспокойный сон;
• Чрезмерная активность;
• Расстройства сна.

Если после употребления ананасового сока появились подобные симптомы, необходимо немедленно исключить этот напиток из рациона питания и проконсультироваться с педиатром.

Врачи не рекомендуют пить ананасовый сок при наличии одного или нескольких таких заболеваний:

• Болезни почек и печени;
• Пониженное артериальное давление;
• Проблемы со стороны пищеварительного тракта (гастриты, колиты, язвы, нарушения кислотно-щелочного баланса).

Приготовление сока из ананаса для кормящей мамы

Чтобы приготовить свежевыжатый сок, нужно взять один спелый плод, очистить его и порезать небольшими кусочками. Далее необходимо отжать сок при помощи соковыжималки.

• Полученный напиток полезнее пить в течение 15 минут после приготовления.
• Первое время сок лучше разбавлять водой.
• Наибольшее положительное воздействие на организм оказывает ананасовый сок, выпиваемый натощак.

Как выбрать плод для сока

От качества фрукта зависит и полезность сока. Поэтому выбору плода необходимо придать особое значение.

• Спелый ананас обычно коричневатого цвета, с зелёной и густой ботвой.
• Фрукт обязательно должен иметь хвостик, так как он удерживает влагу и полезные вещества.
• Ананас должен быть целым и ровным, без повреждений и пятен.

Ананасовый сок в последнее время получил достаточное распространение благодаря своим уникальным диетическим свойствам. Многие женщины включают его в ежедневное меню, стремясь сбросить лишние килограммы.

Однако следует помнить, что ананасовый сок при грудном вскармливании может принести существенный вред здоровью женщины и новорожденного ребёнка. Не стоит употреблять такой сок ранее 4 – 5 месяцев с момента рождения малыша. В случае возникновения каких-либо негативных реакций, необходимо сразу же обратиться к врачу.

Источник: https://parents-news.ru/materinstvo/ananasovyj-sok-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Ананасовый сок при грудном вскармливании

Ананас при грудном вскармливании: польза и вред

Ананас — тропический плод, имеющий в составе витамины, необходимые для жизнедеятельности. Часто его используют в витаминных диетах, чтобы снизить вес и оздоровиться. Неопытные мамы зачастую кушают свежий или консервированный ананас при гв. Полезен ли этот плод, какое действие оказывает на иммунную систему кормящей женщины, узнаем из статьи.

Полезные свойства, химический состав

Экзотический фрукт — незаменимый источник макро- и микроэлементов, различных групп витаминов, требуемых для полноценной работы организма. Пищевая ценность ананаса составляет 48 ккал в 100 граммах продукта.

В нем содержится:

• белков — около 0,3 г;
• углеводов — примерно 11,8 г;
• жиров — 0,1 г.

Фрукт содержит витамин С, роль которого заключается в антиоксидантных свойствах. Вещество повышает защитные способности организма, укрепляет волокна соединительной ткани, обеспечивает эластичность и гладкость крупных сосудов и капилляров.

В состав ананаса также входят:

• витамин РР — необходим для снижения уровень холестерина, также нормализует артериальное давление, процесс обмена жиров;
• витамины В1, В2, В5, В6 — отвечают за метаболические процессы;
• провитамин А — продлевает молодость, предотвращает развитие сердечных заболеваний.

Из микро- и макроэлементов в значительном количестве содержится калий, кальций, магний, железо.  Кроме того, во фрукте присутствует бромелаин.  Вещество способствует заживлению ран, противовоспалительным процессам, укреплению иммунитета, предотвращает возникновение тромбов.

Можно ли этот фрукт в период лактации

Питание матери после рождения ребенка требует особого внимания. Оно должно быть обильным и разнообразным. Полезно ли кушать ананасы при лактации, знают далеко не все. Прежде всего, нужно помнить, что кроме большого количества полезных элементов, он является аллергенным продуктом.

Педиатры рекомендуют придерживаться нескольких моментов при введении ананаса в питание кормящей мамы:

1. Отличие свежего ананаса и ананасового сока от продуктов консервации. Свежий фрукт более полезен и способен вызвать аллергию быстрее, чем консервированный.
2. Нет необходимости проводить эксперименты во время вскармливания. Если женщина не употребляла продукт до беременности, лучше потерпеть первый год жизни малыша.
3. Вводить его в рацион постепенно. Так можно увидеть реакцию организма младенца. При отсутствии побочных явлений, прием фрукта увеличивают до 200 г.
4. Специалисты рекомендуют вводить продукт в рацион после исполнения ребенку пяти месяцев.

Внимание! Женщины, которые не включали в меню ананас до беременности, не должны забывать о группе риска, так как не знают реакцию своего организма на фрукт.

В период кормления грудью, учитывая опасность для детского организма, лучше отдавать предпочтение нейтральным продуктам питания.

Консервированные ананасы

Тропический фрукт применяют для приготовления различных блюд в сыром и консервированном виде. А можно ли консервированные ананасы при грудном вскармливании? Консервация продуктов приводит к тому, что большая часть полезных свойств теряется. При его термической обработке разрушается аскорбиновая кислота и бромелайн, хотя сам продукт остается сочным и имеет хороший внешний вид.

Заводской вариант консервирования предусматривает все технологические процессы. Но в период обработки могут быть использованы несвежие фрукты и вредные химические вещества.

Именно из-за наличия опасных соединений в составе готового продукта педиатры не рекомендуют кушать при гв консервированные ананасы.

Ананасовые цукаты

Сушеные ананасы содержат кислоту в большом количестве. Влага при производстве намного уменьшается, аскорбиновая кислота остается без изменений. Такой состав цукатов способен вызвать изжогу.

Вторым вредным фактором цукатов является использование консерванта Е220. Наличие этого компонента способствует разрушению витамина В1, а также вызывает аллергию у больных астмой.

Ананасовый сок

Тропический фрукт является концентратом двух кислот: яблочной и аскорбиновой. Его чрезмерное употребление нарушает кислотно-щелочной баланс. Ананасовый сок еще более опасен. Он имеет сильную концентрацию кислоты, которая разрушает зубную эмаль.

Возможный вред

Невзирая на полезные свойства ананаса, он может наносить вред организму. Негативное воздействие заключается в обладании фрукта высокой кислотностью. В свою очередь, она:

• вызывает повреждение стенок желудка;
• усложняет протекание желудочно-кишечных заболеваний;
• наносит вред эмали зубов;
• сильный аллерген;
• из-за обилия сахара в продукте может повыситься его уровень в организме.

Перед употреблением такого фрукта стоит хорошо подумать, ведь ананас может нанести вред и матери, и ребенку.

Противопоказания

При большом количестве положительных свойств экзотический продукт имеет противопоказания в применении. Нельзя его употреблять в следующих случаях:

1. При гастритах, гастродуоденитах, повышенной кислотности желудочного сока, язве желудка.
2. При низкой вязкости крови. Ананас имеет способность разжижать ее и в результате консистенция крови нарушается.
3. Во время беременности стараться не включать в рацион. Активные вещества могут повлиять на мышечные ткани, что впоследствии вызывает тонус матки.
4. Гипотоникам, людям, имеющим перепады давления, аллергикам.
5. При проявлении индивидуальной непереносимости.
6. При сильной чувствительности зубов.

В период беременности ананасы рекомендуют полностью исключить из рациона, особенно на первом и третьем триместре.

Как правильно вводить ананас при грудном вскармливании

Аккуратность и постепенность — основные принципы правила введения в меню любого фрукта, а особенно ананаса. Эти принципы помогут избежать негативных последствий для здоровья малыша.

На заметку! Педиатры рекомендуют начинать включать фрукт в рацион кормящей мамы после того, как ребенку исполниться 4-5 месяцев. На этом этапе организм младенца укрепляется и восстанавливается иммунитет, в кишечнике появляются полезные бактерии.

Первый раз можно съесть маленький кусочек, а после кормления проследить за реакцией ребенка. Не заметив проблем, употребление фрукта можно продолжить, но не следует забывать о порции. На протяжении недели его можно кушать не больше двух раз.

Однозначного ответа на вопрос, можно ли ананасы кормящим мамам, не существует. Все зависит от индивидуальных особенностей организма женщины.

Источник: http://KidFeed.ru/pitanie-pri-gv/ananas-pri-grudnom-vskarmlivanii.html