Может ли погода влиять на самочувствие новорожденного

Метеозависимость у беременных: как с ней бороться

Давайте разберемся, какие погодные явления влияют на будущую маму, почему метеозависимость обостряется при беременности и после родов, и как облегчить свое самочувствие в неблагоприятные дни.

Если до беременности вы знать не знали о том, что такое метеозависимость, то в период ожидания ребенка ситуация может измениться. Многие женщины отмечают, что начали реагировать на изменение погоды только в период беременности.

Будущие мамы способны буквально предсказывать грядущее похолодание или снижение давления.

Все раздражает, голова разрывается, истерика на истерике, из себя выводит даже невзначай сказанное слово… Как же себе помочь? Прежде всего, нужно знать, на что реагирует ваш организм.

Какие погодные факторы способны оказывать неблагоприятное воздействие на организм:

• перепады атмосферного давления,
• магнитные бури,
• температура и влажность воздуха,
• сила ветра,
• продолжительность светового дня и др.

Погодные факторы могут оказывать разное влияние на состояние здоровья беременных. У каждой женщины метеозависимость может проявляться по-разному.

Симптомы метеозависимости у беременных:

• сонливость, апатия,
• головокружение, снижение скорости реакций,
• рассеянность, невнимательность,
• насморк, слезоотделение,
• боль в горле,
• озноб рук и ног,
• головная боль,
• чувство общей разбитости,
• тошнота, затруднения при дыхании,
• проблемы с пищеварением.

Причины метеозависимости у беременных

Почему же изменения погоды так влияют именно на беременных женщин?
Метеозависимость при беременности имеет свои причины.

1. У женщины, ожидающей ребенка, меняется гормональный фон. Это ослабляет устойчивость организма к погодным изменениям.

2. При беременности происходит перестраивание всех биоритмов — меняются биохимические и биофизические процессы, кровоток ускоряется, метаболизм повышается. Между тем в неблагоприятные дни у метеозависимых людей происходит именно сбой привычных биоритмов. Таким образом, на беременных женщин метеонеустойчивые дни влияют еще значительнее, чем на обычных людей.

3. Когда женщина вынашивает ребенка, все системы ее организма работают за двоих. Таким образом, организм беременной становится более уязвимым перед любой внешней агрессией.

4. Отдельно стоит напомнить о том, что беременная женщина становится особенно чувствительной кислорода воздуха. Поэтому когда уровень кислорода снижается — во время магнитных бурь, например, — будущая мама страдает за двоих: и за себя, и за малыша.

5. Беременные нередко жалуются на бессонницу. Вес увеличивается, живот растет — и удобное положение для того, чтобы полноценно отдохнуть, найти все труднее. А также ночные судороги ног, участившиеся позывы к мочеиспусканию, боли в спине, невозможность заснуть из-за переживаний… Для вас все еще загадка, почему беременная так реагирует на магнитную бурю? Давайте

Беременным не подходят многие рекомендации и советы, которые эффективны для обычных людей. Так, например, лечебные ванны при метеозависимости беременным не показаны. Поэтому к выбору приемов, которыми можно облегчить свое состояние, будущей маме нужно подходить очень осторожно, желательно — после консультации с врачом.

Вместе с тем специалисты говорят, что иногда причиной плохого самочувствия у беременных женщин могут стать даже не сами погодные явления, а всего лишь известие о неблагоприятных днях. В таких случаях женщина как будто невольно дает себе установку и программирует себя на дискомфортные ощущения.

Поэтому если вы замечаете, что во время беременности вы стали особенно тревожной и мнительной, то очень важно в первую очередь настраивать себя на позитивную волну. В то же время необходимо прислушиваться к себе и стараться отслеживать объективные изменения в своем состоянии, стараясь понять, чем они вызваны.

Бытовая техника
Часто ощущение угнетенности, апатии, хандры возникает при уменьшении светового дня. В таком случае можно использовать дома галогеновые лампы или лампы дневного света. Кондиционер и увлажнитель воздуха помогут скорректировать температурный фон и влажность, создадут дома благоприятный микроклимат.

Отдых и сон
В периоды магнитных бурь и перепадов атмосферного давления необходимо давать себе время на отдых, не переутомляться. Длительные пешие прогулки в парке или в лесу обеспечат необходимый приток кислорода.

Если же вы чувствуете себя разбитой, не стоит совершать подвиги, лучше лишний раз прилечь. Если не получается выспаться ночью, не стесняйтесь отдохнуть днем.

И, как признаются многие женщины, это средство зачастую является одним из самых действенных.

Здоровое питание
Конечно, лучшим средством профилактики метеозависимости считается здоровый образ жизни и правильное питание. Но беременная женщина и так старается следовать этим правилам, исключив алкоголь, сигареты, излишне крепкий чай и кофе в больших количествах.

Так что вам остается отслеживать, достаточно ли в вашем рационе свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов. Мясные блюда рекомендуется заменить растительными продуктами, это облегчит пищеварение в неблагоприятные по метеоусловиям дни. В сильную жару можно добавлять в стакан воды несколько ложек лимонного сока или просто съесть несколько ягодок клюквы.

Кроме того, если ваш врач не против, принимайте витамины, они могут выступить неплохими адаптогенами.

Специальные средства
Облегчить состояние поможет и точечный массаж, он улучшает кровообращение и работу внутренних органов. Но назначить его должен доктор. Так же, как и занятия йогой, дыхательную гимнастику и контрастный душ.

Борясь с метеозависимостью, лучше действовать комплексно. Попробуйте также средства фитотерапии и ароматерапии. Можно пить травяные чаи с антистрессовым и общеукрепляющим действием, например, с мятой, мелиссой, ромашкой. Будьте внимательны — не все травы полезны для беременных.

Повысить тонус при усталости и разбитости помогут эфирные масла розмарина, шалфея, лимона, а снять тревожность способны эфирные масла лаванды, можжевельника, ромашки, валерианы. Чтобы избежать аллергии, перед использованием нанесите на руку каплю эфирного масла и понаблюдайте в течение получаса, не будет ли нежелательной реакции.

Почему метеозависимость обостряется после родов

Некоторые женщины, спокойно отходив всю беременность, вдруг замечают, что метеозависимость все же догнала их — уже после рождения малыша. Обострение метеозависимости после родов также связано с изменением гормонального фона.

Кроме того, у женщин, уже ставших мамами, меняется и образ жизни. Ведь почти все свое время вы теперь уделяете малышу.

Отсюда и недостаток сна, неравномерное питание в течение дня, переутомление, повышенная психоэмоциональная нагрузка, высокий уровень стресса (особенно если это первый ребенок). Все это — факторы обострения метеочувствительности.

Состояние мамы очень быстро передается малышу, так что лучше стараться минимизировать отрицательное влияние погоды на самочувствие. При этом можно использовать те же способы, что и во время беременности.

Больше полезных материалов для беременных — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Источник: https://www.parents.ru/article/meteozavisimost-uberemennyx/

Метеозависимость у детей

Бывают дни, когда у детей с различного рода заболеваниями отмечается метеозависимость, являющаяся индивидуальной реакцией ослабленного организма на погоду.

Кому приходится работать в детских учреждениях, могут подтвердить, что бывают дни, когда некоторые дети ведут себя совершенно по иному, чем обычно. Игры у них более шумные, плохо едят, хуже засыпают, капризничают.

Из опыта воспитателей со стажем следует, что все эти отклонения в поведении являются следствием реагирования на погоду. Реакция ослабленного детского организма на изменения окружающей среды – это не болезнь, а всего лишь обостренная метеозависимость.

Медицинской статистикой установлено, что она есть у 63% малышей в возрастной категории до 5 лет.

К неблагоприятным факторам погоды, по наблюдениям врачей, более чувствительны дети, рожденные ранее срока или роды которых были в результате кесарева сечения. Также считается, что мальчики более восприимчивы к аномальным изменениям погоды, чем девочки.

В категорию метеозависимых детей медицинская статистика относит значительную часть детей с самыми различными хроническими заболеваниями. Чаще всего среди метеозависимых встречаются дети с ревматоидными и психоэмоциональными нарушениями.

Ребенок с такими расстройствами может за несколько дней до сильного дождя или стремительного потепления испытывать тревогу, впасть в депрессию или же стать капризным.

Но свой вклад в нарушение сложившегося статистического равновесия между организмом ребенка и внешними факторами могут вносить различного рода недомогания, переутомления, стресс, домашние разногласия между родителями, смена обстановки (другой детский сад или же переезд, например, в другой район).

Именно в такие периоды их жизни дети наиболее чувствительны к погодным аномальным переменам. Персоналу, занятому в детских учреждениях, в периоды перед дождем или грозой, приходится прилагать усилия, чтобы сначала уговорить детей покушать, затем уложить их спать и успокоить.

После того, как уходят за горизонт тучи, и погода стабилизируется, дети, еще час назад отказывающиеся от еды, сна и беспричинно впадающие в рев, приходят в норму и у них вновь отличное настроение.

Неумение детишек в таком возрасте анализировать и сравнивать свои ощущения, ставят их в полную зависимость от готовности родителей проявить чуткость и обеспечить малышу условия защищенности от влияния окружающего мира. Ребенку в периоды метеорологической неустойчивости не то, что трудно, а скорее невозможно объяснить взрослым, почему им плохо и, что их тревожит.

Успех борьбы с патологическими метеотропными проявлениями тогда будет результативным, когда удастся разобраться в причинах их возникновения. Среди генетиков существует убеждение, что повышенная метеочувствительность у детей есть следствие наследственного фактора.

Поэтому, чтобы понять своего ребенка, надо стараться как можно внимательней прислушиваться и к своему собственному организму.

Россия территориально большая страна, с достаточно обширным набором природных климатических зон. В средней полосе России климат резко континентальный с довольно суровой зимой и жарким летом. В осенне – весенний период погода у нас крайне неустойчивая.

Если сравнивать наш климат с климатом дождливой Англии, то их климат все же значительно комфортней нашего из-за достаточно мягкой и бесснежной зимы и умеренно теплого лета.

На россиян, вовлеченных в круговерть наших природных явлений, действие климатических факторов более разрушительно, чем на жителей стран с более стабильными природными явлениями. Поэтому нам, россиянам, к проблеме метеозависимости необходимо относиться с должной серьезностью.

К тому же, чтобы быть готовым противостоять неблагополучным климатическим факторам и уберечь от них детей, родителям всенепременно следует знать, на какие конкретно метеорологические параметры требуется обращать внимание.

ТЕМПЕРАТУРА ВОЗДУХА, КАК ФАКТОР МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

Перепады температуры воздуха оказывают самое сильное влияние на детский организм. Бесспорно, что к перепадам температуры в течение суток или между сутками сложнее всего адаптироваться ребенку. Следует всегда учитывать не только влажность, но и скорость движения воздуха.

Нам известно, что лицо и руки менее всего защищены от воздействия холода. И все же, несмотря на то, что они, особенно зимой, сильно охлаждаются, многие люди избегают злополучных простуд и остаются здоровыми.

При оценке воздействия воздуха условно принято считать, что температура от 20 до 30 градусов по Цельсию – это теплая воздушная ванна, от 14 до 20 градусов – это прохладная и холодная воздушная ванна ниже 14 градусов. Указанные типы воздушных ванн рассчитаны на обычных людей.

Для людей закаленных ощущение холода, как погодного фактора, обычно возникает при более низких температурах.

В народе иногда упоминают о том, что «нет плохой погоды, а есть плохая одежда». Поэтому, чтобы подобрать одежду не только со вкусом, но и по размеру, следует многое учитывать. Одежда обязана отвечать трем основным требованиям.

Существенным условием, предъявляемым к одежде, будет то требование, чтобы она была удобной, позволяющей ребенку быть предельно подвижным.

Не менее важное требование мы предъявляем к ее прочности, когда одежда по своим свойствам и качеству предназначена именно тем занятиям и тем погодным условиям, в которых ребенок и будет ее использовать. И наконец, одежда на ребенке обязана быть приемлемой с эстетической точки зрения.

О ВЛИЯНИИ АТМОСФЕРНОГО ДАВЛЕНИЯ НА ОРГАНИЗМ РЕБЕНКА

Не подлежит сомнению то обстоятельство, что фактор атмосферного давления оказывает довольно существенное влияние на самочувствие у детей. При норме в 760 мм ртутного столба, считается для здорового организма допустимой среднесуточная величина его колебаний в пределах 20 — 25 мм.

Но у некоторых детей эти же колебания в 20 мм от нормы могут вызвать головную боль, головокружение, слабость.

При жалобах ребенка на головокружение, слабость и даже головную боль, родителям, знающим о метеочувствительности своего ребенка, не следует впадать в такую крайность, как вызов «скорой», а уточнить сведения о состоянии величины атмосферного давления.

ВЛАЖНОСТЬ ВОЗДУХА И ПРОБЛЕМЫ САМОЧУВСТВИЯ

Многие физиологические процессы в организме в значительной степени зависят от величины колебаний влажности воздуха. Резкое понижение влажности, к примеру, способно привести к сгущению крови по причине повышенного потоотделения. Это, в свою очередь, ведет к ухудшению кровообращения и изменению сердечного ритма.

Но с резким повышением влажности при аномально высокой температуре воздуха, к примеру, это обычно происходит летом накануне грозы, возрастает угроза перегрева и теплового удара.

Высокая же влажность в сочетании с низкой температурой создает условия, при которых возрастает угроза переохлаждения.

А переохлаждение для малыша чревато вероятностью заполучить во время прогулок под мокрым снегом при нулевой температуре простуду.

ТАК ЛИ БЕЗОБИДЕН ВЕТЕР В САМОЧУВСТВИИ ДЕТЕЙ?

Ветер при умеренных скоростях, как фактор метеозависимости явление довольно безобидное. Но у ветра есть одна особенность – он может набирать силу урагана, когда деревья выворачиваются с корнями, крыши домов срывает и много других происходит бед.

Сильные ветры, которые обычно случаются в холодные и влажные осенние и весенние дни, отрицательно воздействуют на впечатлительных малышей, на их неокрепшую нервную систему.

Это ведет к повышению у детей возбудимости, нарушению сна, зачастую к развитию чувства тревоги. Подобные расстройства у детей в медицине обозначили специальным термином – метеоневроз.

У взрослых же подобные расстройства названы термином – метеопатия.

О ТАКОМ ФАКТОРЕ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ, КАК МАГНИТНЫЕ БУРИ

Еще в 30-е годы прошлого столетия наш соотечественник А. Л. Чижевский доказал, что отголоски магнитных бурь, выплескиваемых нашим светилом, доходят до нас и сказываются на нашем самочувствии. Об этом здесь же на сайте в статье «Солнечная активность, как фактор, влияющий на здоровье нации».

Уже длительно в результате научных экспериментов было установлено, что магнитные бури отрицательно воздействуют на нервную систему детей, вводя неокрепший детский организм в состояние стресса, который по времени обычно длится от 4 до 7 часов.

Это воздействие проявляется тем, что малыши капризничают, становятся раздражительными, неуравновешенными.

Чтобы прийти в себя от такой «невидимой атаки» и возвратить душевное равновесие после магнитной бури, ребенку требуется не менее двух – трех дней.

СПОСОБЫ И СРЕДСТВА ПРОТИВОДЕЙСТВИЯ ПОГОДНЫМ ПЕРЕПАДАМ

Болезненное состояние при достаточно выраженных у ребенка признаках метеоневроза, можно облегчить теплой ванной с успокаивающими травами и расслабляющим массажем. Такие дополнительные раздражители, как яркий свет, громкие звуки, телевизор необходимо исключить. Также постараться как можно меньше посещать места большого скопления людей.

Правильно организованный микроклимат не только в детской, но и в целом в жилом помещении семьи значительно повысит самочувствие у ребенка с повышенной метеочувствительностью.

В соответствии с рекомендациями педиатров оптимальными параметрами для детей первого года жизни будут 22 градуса Цельсия, 50-60% влажности, свободный доступ рассеянного солнечного света, отсутствие пыли и своевременное проветривание.

Детям постарше считаются более комфортными условия при 19-20 градусах и влажности 40-60%.

В условиях современных технических новинок в силах каждой семьи создать ребенку оптимально-благоприятную погоду в жилом помещении. За пределами же дома необходимо старшим помогать детям, как можно скорее научиться дружить с природой. Эта дружба с природой обязана возникнуть у малыша с самого рождения.

Сон на свежем воздухе, длительные прогулки и солнечные ванны, с учетом их правильного применения, — это самый доступный способ значительно укрепить детский организм и повысить его устойчивость к погодным аномалиям. Об этом здесь же на сайте в статьях «Закаливание детей успешно при ЗОЖ родителей», «Закаливание водой и ЗОЖ детей путь к совершенству», «Болезни органов дыхания и альтернатива им водолечение».

Хотите получать полезную информацию? Подпишитесь на новости сайта. Сделайте это прямо сейчас! И Вы будете получать полезную информацию для себя первыми!

Была ли полезной статья? Поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями в социальных сетях , , , , , .

Уважаемые наши читатели и гости сайта, с Рождеством Христовым!

Источник: https://dolgo-zivi.ru/meteozavisimost-u-detej

Почему смена погоды влияет на самочувствие человека?

Если Вы человек, по самочувствию которого можно предсказывать погоду, тогда эта статья именно для Вас.

В своей статье, я хочу рассказать, о том, как влияют перепады температуры, влажности воздуха и атмосферного давления на состояние здоровья человека и о том, как можно избежать негативного влияния погодных условий на Ваш организм.

Человек – это дитя природы и является ее неотъемлемой частью!

Все в этом мире имеет свой баланс и четкую взаимосвязь, в данном случае, речь пойдет о связи между погодными условиями и самочувствием человека.

Некоторые люди, часто перемещаясь во временных и климатических поясах (частые перелеты), постоянно меняют климат и чувствуют себя при этом очень комфортно.

Другие же, напротив, «лежа на диване» ощущают малейшие колебания температуры и атмосферного давления, что в свою очередь отрицательно сказывается на их самочувствии – именно эта чувствительность к изменениям погодных условий, называется метеозависимостью.

Метеозависимые люди или люди – «барометры» – это чаще всего больные, страдающие заболеваниями сердечно сосудистой системы, часто и помногу работающие, постоянно переутомляющиеся и не достаточно отдыхающие.

К метеозависимым, можно отнести людей с заболеваниями атеросклероза сосудов сердца, головного мозга и нижних конечностей, больных с заболеваниями дыхательной системы, опорно двигательного аппарата, аллергиков и больных неврастенией.

Как влияют перепады атмосферного давления на самочувствие человека?

Для того, чтобы человеку было комфортно, атмосферное давление должно быть равно 750 мм. рт. столба.

Если атмосферное давление отклоняется, хоть на 10 мм, в ту или иную сторону, человек чувствует себя не комфортно и это может сказаться на его состоянии здоровья.

Что происходит при снижении атмосферного давления?

При снижении атмосферного давления, повышается влажность воздуха, возможны осадки и повышение температуры воздуха.

Первыми, снижение атмосферного давления чувствуют на себе люди с пониженным артериальным давлением (гипотоники), «сердечники», а также люди имеющие заболевания органов дыхания.

Чаще всего появляется общая слабость, затрудненный вдох, чувство нехватки воздуха, возникает одышка.

Понижение атмосферного давления, особенно остро и болезненно ощущают люди, имеющие высокое внутричерепное давление. У них обостряются приступы мигрени. В пищеварительном тракте, тоже не все в порядке – появляется дискомфорт в кишечнике, за счет повышенного газообразования.

Как себе помочь?

• Важным моментом является нормализация своего артериального давления и поддержание его на привычном (нормальном) уровне
• Пейте больше жидкости (чай зеленый, с медом)
• В эти дни не отказывайтесь от утреннего кофе
• В эти дни не стоит отказываться от утреннего кофе
• Принимайте настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка
• После рабочего дня примите контрастный душ
• Ложитесь спать раньше обычного времени

Что происходит при повышении атмосферного давления?

Когда повышается атмосферное давление, погода становится ясной и не имеет резких перепадов влажности и температур.

При повышении атмосферного давления, ухудшается самочувствие у гипертоников, больных страдающих бронхиальной астмой и аллергиков.

Когда погода становится безветренной, в городском воздухе увеличивается концентрация вредных промышленных примесей, которые являются раздражающим фактором для людей с заболеваниями дыхательных органов.

Частыми жалобами являются головные боли, недомогание, боль в сердце и снижение общей трудоспособности. Повышение атмосферного давления негативно влияет на эмоциональный фон и зачастую выступает основной причиной сексуальных расстройств.

Еще одной отрицательной характеристикой повышенного атмосферного давления, является снижение иммунитета. Это объясняется тем, что повышение атмосферного давления, понижает количество лейкоцитов в крови, и организм становится более уязвимым, для различных инфекций.

Что происходит с организмом, когда влажность воздуха повышается?

Низкой влажностью воздуха, считается 30 – 40%, а это значит, что воздух становится сухой и может действовать раздражающе на слизистую оболочку носа.

При сухом воздухе страдают аллергики и астматики.

Что делать?

• Для того, чтобы увлажнить слизистую оболочку носоглотки, делайте промывания через нос, слабосоленым раствором или обычной не газированной водой
• Сейчас существует  множество спреев для носа, которые содержат минеральные соли, способствуют увлажнению носовых ходов, носоглотки, снимают отечность и способствуют улучшению носового дыхания.

Как влияют перепады температуры воздуха на самочувствие человека?

Для организма человека, оптимальной температурой окружающей среды, является 18 градусов, именно эта температура рекомендована для поддержания в том помещении, где Вы спите.

Резкие перепады температур, сопровождаются изменением содержания кислорода в атмосферном воздухе, а это значительно угнетает самочувствие человека.

Человек – это живое существо, которому кислород нужен, для того чтобы жить и естественно хорошо себя чувствовать.

При снижении температуры окружающей среды, происходит насыщение воздуха кислородом, а при потеплении, наоборот, кислорода в воздухе становиться меньше и поэтому в жаркую погоду нам трудно дышать.

Когда повышается температура воздуха, а атмосферное давление снижается – в первую очередь страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями органов дыхания.

Когда же наоборот, температура снижается, а атмосферное давление повышается, особенно тяжело приходится гипертоникам, астматикам людям с заболеваниями пищеварительного тракта и тем, кто страдает мочекаменной болезнью.

При резком и значительном колебании температуры окружающей среды, примерно на 10 градусов в течение суток, в организме вырабатывается большое количество гистамина.

Гистамин – это вещество, которое провоцирует в организме развитие аллергических реакций у здоровых людей, не говоря уже за аллергиков.

Почему магнитные бури, мешают нам жить?

Во время магнитных бурь, угнетается работа гипофиза.

Гипофиз – это железа, которая находится в головном мозге и вырабатывает мелатонин.

Мелатонин – это вещество, которое в свою очередь контролирует работу половых желез и коры надпочечников, а от коры надпочечников зависит обмен веществ и адаптация нашего организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.

Когда то, даже проводились исследования, в которых было доказано, что во время магнитных бурь подавляется выработка мелатонина, а в коре надпочечников выделяется больше кортизола – гормона стресса.

Длительное или частое воздействие магнитных бурь на организм может привести к сбою биоритмов, которые также контролируются гипофизом. Результатом этого могут быть не только ухудшения самочувствия, но и серьезные проблемы со здоровьем (к примеру: неврозы, синдром хронической усталости, нарушения гормонального фона).

В заключение хочу сказать, что от перемен погоды страдают чаще люди, которые мало времени проводят на свежем воздухе и поэтому даже незначительные колебания погоды могут стать причиной плохого самочувствия.

«11 способов, как избавиться от метеозависимости»

1. Закаливание

2. Плавание

3. Ходьба, бег

4. Частые прогулки на свежем воздухе

5. Здоровое и полноценное питание

6. Достаточный сон

7. Коррекция эмоциональной сферы (аутогенные тренировки, релакс, йога, массаж, беседа с психологом)

8. Прием витаминов

9. Питание сезонными продуктами

10. Отказ от вредных привычек

11. Нормализация веса

Советы, на случай резкой перемены погоды

• Ограничьте двигательную активность.
• Избегайте дополнительной как эмоциональной, так и физической нагрузки.
• Контролируйте артериальное давление и не забывайте пить лекарственные препараты, назначенные вам врачом кардиологом. Невропатологом, пульмонологом или аллергологом.
• Не переедайте и не злоупотребляйте солью.
• Перед сном гуляйте на свежем воздухе не менее 1 часа.
• При повышении артериального давления сделайте массаж шеи и грудного отдела позвоночника.
• Примите успокаивающие препараты.
• Не забывайте о витаминах С и В.

Если Вы дочитали статью до конца, то Вас действительно беспокоит состояние Вашего здоровья и Вы четко чувствуете колебания погоды.

Но что, как не настроение портится тогда, когда изменения окружающей среды мешают нам жить? А если это происходит часто, мы подвергаемся постоянному негативу, которого и так немало вокруг нас, а тут еще и погода….

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5ad8f9b6256d5c76dae14996/pochemu-smena-pogody-vliiaet-na-samochuvstvie-cheloveka-5b2ffcc65902d200a9095c73

Метеозависимость и беременность: 6 способов облегчить состояние

Метеозависимость часто сопровождает беременность. Организм, занятый подготовкой плода к появлению на свет, не справляется с адаптацией к изменяющимся погодным условиям.

Предотвратить это невозможно. Остается только терпеть, проводить симптоматическую поддерживающую терапию и ждать. К тому моменту, когда младенцу будет 6-12 месяцев, метеопатия пройдет.

Причины метеочувствительности

Температура, атмосферное давление, влажность, напряженность магнитного поля и другие факторы меняются вокруг человека постоянно. В нормальных условиях организм легко приспосабливается к переменам.

Основная нагрузка при этом ложится на сердечно-сосудистую и нервную системы. Если они не справляются, проявляются симптомы метеозависимости.

Обычно приспособляемость к переменам погоды падает из-за хронических проблем со здоровьем или возраста.

Третьим фактором, провоцирующим метеочувствительность, считается беременность по нескольким причинам:

1. Изменения гормонального фона. Для долгосрочных изменений деятельности организма мозг использует гормоны, но во время беременности эндокринная система перегружена и не успевает вырабатывать необходимое количество активных веществ.
2. Нестабильность работы нервной системы. Нередки случаи, когда у беременных приступы метеопатии вызываются одной лишь новостью о неблагоприятных днях.
3. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды. Из-за питания плода и его давления на органы, кровеносная система не может полноценно адаптироваться к изменяющимся условиям. Это становится причиной не только метеопатии, но и варикоза.

Ситуация усугубляется хроническими заболеваниями и невозможностью использовать многие эффективные препараты. Поэтому симптомы метеозависимости проявляются очень ярко и требуют соответствующего лечения.

Проявления метеочувствительности

Одна из особенностей проблемы в том, что у нее нет определенного набора симптомов. Проявляется чувствительность индивидуально.

Наиболее часто метеопатия сопровождается:

• Болями. Обычно они локализуются в голове: висках, затылке. Но может болеть и горло, как при начинающейся ангине. Также часто на погоду “крутит” суставы и напоминают о себе шрамы, сросшиеся переломы и травмы конечностей.
• Ухудшением самочувствия. На фоне общей “разбитости” и упадка сил женщина чувствует озноб, сонливость и апатию. Беременная становится рассеянной и невнимательной, медленно реагирует на любые события, часто теряет нить разговора. Но при этом может проявиться бессонница, не дающая даже восстановить силы.
• Нарушением работы внутренних органов. Пропадает аппетит, начинает тошнить. Затрудняется дыхание. При этом может появиться насморк и слезоточивость, как во время приступа аллергии. Почки быстрее выводят воду из организма, из-за чего появляются частые позывы в туалет.

Отличить метеочувствительность от обычного отравления, стресса или ОРВИ можно только наблюдая за погодой. Еще причину плохого самочувствия подсказывает неэффективность лекарств в борьбе с симптомами.

Точно поставить диагноз беременной и подсказать, как избавиться от метеозависимости, может только специалист женской консультации и лечащий врач.

Методы борьбы с метеочувствительностью

Беременным не подходит большинство способов обретения хорошего самочувствия при переменах погоды. Особенно это касается различных аптечных препаратов и рецептов народной медицины.

Но это не значит, что надо страдать. При стабильно плохом самочувствии при изменении геомагнитной обстановки или давления можно использовать проверенные методы борьбы.

Сон

Не отвлекаясь на поддержания сознания, мозг намного быстрее реагирует на перемены погоды, а тело лучше к ним адаптируется.

Если хочется спать, то лучше устроиться поудобнее и дать себе отдохнуть. Большую часть задуманного обычно можно перенести хотя бы на час, а лучше и вовсе на следующий день.

Движение

Чтобы избавиться от затрудненности дыхания и головной боли, можно прогуляться по парку.

Обилие кислорода и активные движения во время ходьбы обязательно улучшат самочувствие.

Питание

Овощи и фрукты, кисломолочная продукция налаживает работу пищеварения и препятствует появлению тошноты.

Зеленый чай, натуральные сладости помогают бороться с анемией и повысить активность мозга. Поклонникам мяса в эти дни лучше питаться только диетическими сортами и говядиной.

Техника климатконтроля

Будет не лишним обзавестись кондиционером и увлажнителем воздуха.

Они, независимо от погоды, обеспечивают в доме наиболее комфортные условия для метеозависимой мамы.

Другие способы

При попытках использовать асаны йоги, массаж и воздействие на акупунктурные точки лучше заранее проконсультироваться с врачом. Организм в период вынашивания плода реагирует на такие воздействия несколько иначе, поэтому надо соблюдать осторожность.

Эффективно бороться с метеопатией также помогают фиточаи и ароматерапия. Применять их тоже нужно аккуратно.

Эфирные масла и растительные экстракты могут вызвать у беременной аллергию, даже если раньше она не проявлялась.

Профилактика метеозависимости

Полностью предотвратить приступы метеопатии практически невозможно, по крайней мере до родов.

Зато есть шанс существенно их ослабить, если соблюдать несколько простых правил:

1. Следить за атмосферными показателями. Прогноз погоды для метеочувствительных людей — это программа, которую надо смотреть обязательно. Так можно заранее распланировать свой график, чтобы во время магнитных бурь и перепадов давления выкроить возможность отдохнуть и прийти в себя.
2. Запастись питательными веществами. В качестве профилактики полезно пить витамины, препараты железа и травяные сборы, назначенные гинекологом. Они укрепят организм в целом, что позитивно скажется на самочувствии, предотвратив не только симптомы метеопатии, но и другие негативные последствия беременности.
3. Минимизировать стрессы. Нервная система первой реагирует на любые изменения в окружающей среде. Спокойствие и позитивный настрой помогут намного быстрее адаптироваться. Если в период вынашивания ребенка нервы расшатаны, можно попросить гинеколога, чтобы он назначил курс валерианы или пустырника для поддержания стабильного эмоционального фона.
4. Отказаться от вредных привычек. Организму метеочувствительных людей проще адаптироваться к изменениям погоды, если ему не надо постоянно бороться с последствиями действия алкоголя и табака.

Для долгосрочного улучшения самочувствия врач может назначить прием адаптогенов — лекарств, помогающих проще приспособиться к переменам погоды.

Точный список препаратов определяется исходя из симптомов и общего состояния здоровья женщины.

Обострение после родов

Часто мама, обнимая новорожденного радуется, что по завершению беременности можно забыть о метеозависимости и способах, как с ней бороться. Но надежды разбиваются при первой перемене погоды. Более того, состояние еще и усугубляется.

Бывает даже так, что женщина, 9 месяцев не знавшая о такой проблеме, внезапно во время дождя впадает в спячку, нервничает и жалуется на головные боли.

Этому есть несколько причин:

1. Восстановление гормонального фона. Организм снова перестраивается, из-за чего ухудшается способность адаптироваться к переменам погоды.
2. Переутомление. Хоть телу не надо питать плод через плаценту, зато приходится вырабатывать молоко. А если и нет, то на уход за младенцем все равно требуется много физических и психических сил. Это стресс, нарушающий адаптацию.
3. Смена жизненного цикла. Маме приходится приспосабливаться к потребностям ребенка, независимо от времени суток. Такая дополнительная нагрузка способствует усилению метеозависимости.

Плохое самочувствие быстро передается от мамы малышу. Поэтому после родов с метеочувствительностью приходится бороться еще активнее.

Для кормящих методы лечения остаются теми же, что и при беременности. Но если ребенок находится на искусственном вскармливании, можно использовать более эффективные лекарственные средства.

Заключение

Полностью вылечить метеопатию до окончания беременности и лактации вряд ли получится. Чтобы потерять чувствительность к переменам погоды, надо чтобы организм полностью пришел в норму.

Но это небольшая цена за счастье рождения любимого малыша. Поэтому надо запастись терпением, витаминами и просто подождать, пока здоровье не стабилизируется.

Источник: https://its-kids.ru/meteozavisimost-i-beremennost.html