Как составить меню для ребенка грудного возраста

Содержание

Меню ребенка до года

Одна из самых важных задач, стоящих перед мамой — это организания правильного питания малыша.

Мы предлагаем примерное меню для ребенка до года, основанное на рекомендациях Всемирной организации здоровья.

Меню на период, когда основной прикорм уже введен и ребенок познакомился с продуктами и нормально их переваривает. В любом случае, предлагаемое меню — не истина в последней инстанции, а лишь «путеводная звезда», которая, надеемся, поможет вам сформировать правильно меню для своего малыша.

В таблице в первом столбце указан прием пищи (завтрак, обед и т.д.).

Во втором столбце — примерно меню. Иногда указывается несколько вариантов меню. Каши и пюре используйте подходящие по возрасту вашему малышу.

В третьем столбце указан примерный максимальный и минимальный объем еды, который ребенок должен съесть за один прием пищи.

6 месяцев

Прием пищи	Меню	Общий объем* мл
6:00 Завтрак	Грудное молоко или детская молочная смесь	160-200
10:00 Второй завтрак	Каша (150 грамм) Грудное молоко или смесь (докорм)	160-200
Каша (100 гр) Фруктовое пюре (50гр)Грудное молоко или смесь	160-200
14:00 Обед	Овощное пюре (150гр) Мясное пюре (30гр)Сок или докорм (30-50 мл)	160-200
Овощное-мясное пюре (125гр) Фруктовое пюре (60гр)Сок или докорм (30-50 мл)	160-200
18:00 Первый ужин	Фруктовое пюре (60гр) Докорм	160-200
Фруктовое пюре (50гр) Творог (30гр)Докорм	160-200
22:00 Второй ужин	Грудное молоко или смесь.	160-200

7 месяцев

Прием пищи	Меню	Общий объем
6:00 Завтрак	Грудное молоко или детская молочная смесь	170-200
10:00 Второй завтрак	Каша (150 грамм) Желток (0.25)Грудное молоко или смесь (докорм — пока не наестся)	170-200
Каша (100 гр) Желток (0.25) Фруктовое пюре (50гр)Грудное молоко или смесь	170-200
14:00 Обед	Овощное пюре (150гр) Мясное пюре (30гр)Сок или докорм (30-70 мл)	170-200
Овощное-мясное пюре (125гр) Фруктовое пюре (60гр)Сок или докорм (30-50 мл)	170-200
18:00 Первый ужин	Фруктовое пюре (80гр) Докорм	170-200
Фруктовое пюре (100гр) Творог (40гр)Докорм	170-200
22:00 Второй ужин	Грудное молоко или смесь.	170-200

8 месяцев

Прием пищи	Меню	Общий объем
6:00 Завтрак	Грудное молоко или детская молочная смесь	180-215
10:00 Второй завтрак	Каша (180 грамм) Желток (0.5)Грудное молоко или смесь (докорм)	180-215
Каша (180 гр) Желток (0.5) Фруктовое пюре (30гр)Грудное молоко или смесь	180-215
14:00 Обед	Овощное пюре (160гр) Мясное пюре (50гр)Сок или докорм (30-70 мл)	180-215
Овощное-мясное пюре (100гр) Фруктовое или овощное пюре (80гр)Сок или докорм (30-70 мл)	180-215
18:00 Первый ужин	Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (100гр) Фруктовое пюре (40гр)Докорм	180-215
Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (100гр) Творог (40гр)Докорм	180-215
22:00 Второй ужин	Грудное молоко или смесь.	180-215

9 месяцев

Прием пищи	Меню	Общий объем
6:00 Завтрак	Грудное молоко или детская молочная смесь	190-225
10:00 Второй завтрак	Каша (180 грамм) Желток (0.5) Фруктовый сокГрудное молоко или смесь (докорм — пока не наестся)	190-225
Каша (180 гр) Желток (0.5) Фруктовое пюре (30гр)Грудное молоко или смесь	190-225
14:00 Обед	Овощное пюре (80гр) Мясное пюре (125гр)Сок или докорм	190-225
Овощное-мясное пюре (200гр) Фруктовое пюре (40гр)Сок или докорм	190-225
18:00 Первый ужин	Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (100гр) Фруктовое пюре (50гр)Докорм	190-225
Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (130гр) Творог (50гр)Докорм	190-225
22:00 Второй ужин	Грудное молоко или смесь.	190-225

10-11 месяцев

Прием пищи	Меню	Общий объем
6:00 Завтрак	Грудное молоко или детская молочная смесь	200-250
10:00 Второй завтрак	Каша (180 грамм) Желток (0.5) Фруктовый сокГрудное молоко или смесь	200-250
Каша (180 гр) Желток (0.5) Фруктовое пюре (30гр)Грудное молоко или смесь	200-250
14:00 Обед	Овощное пюре (80гр) Мясное пюре (125гр)Сок или докорм	200-250
Овощное-мясное пюре (200гр) Фруктовое пюре (40гр)Сок или докорм	200-250
18:00 Первый ужин	Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (100гр) Фруктовое пюре (50гр)Докорм	200-250
Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (130гр) Творог (50гр)Докорм	200-250
22:00 Второй ужин	Грудное молоко или смесь.	200-250

12 месяцев

Прием пищи	Меню	Общий объем
6:00 Завтрак	Грудное молоко или детская молочная смесь	220-270
10:00 Второй завтрак	Каша (180 грамм )Желток (0.5) Фруктовый сокГрудное молоко или смесь	220-270
Каша (180 гр) Желток (0.5) Фруктовое пюре (30гр)Грудное молоко или смесь	220-270
14:00 Обед	Овощное пюре (80гр) Мясное пюре (125гр)Сок или докорм	220-270
Овощное-мясное пюре (200гр) Фруктовое пюре (40гр)Сок или докорм	220-270
Рыбное пюре (200гр) Фруктовое пюре (40гр)Сок или докорм	220-270
18:00 Первый ужин	Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (100гр) Фруктовое пюре (50гр)Докорм	220-270
Йогурт или молочный напиток с фруктами и злаками (130гр) Творог (50гр)Докорм	220-270
22:00 Второй ужин	Грудное молоко или смесь.	220-270

Примечание. Точную дозировку блюд рассчитывайте индивидуально для вашего ребенка, учитывая его аппетит, вес и склонность к аллергии. Главное — соблюдайте пропорции. Как расчитать размер порции — читайте здесь.

Овощные, фруктовые и мясные пюре используйте подходящие для возраста вашего малыша.

Предлагаемое меню позволяет знакомить ребенка с новыми блюдами и сохранять грудное вскармливание по крайней мере до года.

Приятного аппетита!

Марина Маргарита — мой первый ребенок. Родилась она совсем недавно. Поэтому я очень хорошо помню и понимаю, какие вопросы и страхи мучают «первородок».

Источник: http://lopotun.ru/article/menyu-rebenka-do-goda

Питание грудного ребенка: таблица кормления, режим питания и советы по выбору продуктов (95 фото)

Многие знают, что первый год в жизни малыша является самым важным, так как он растет и развивается очень быстрыми темпами. Однако мало кто понимает, как правильно кормить ребенка, при этом давая максимальное количество полезных питательных веществ. Собственно, об этом и пойдет речь.

Дело в том, что рацион питания грудных детей, пожалуй, самое важное в жизни ребенка и стоит на одной ступени вместе с родительской заботой и любовью.

Стоит знать, что основной пищей новорожденного малыша должно быть грудное молоко. Также важно, что рацион до четырех месяцев и до 1 года не является одинаковым.

Рацион до четырехмесячного возраста

Множество научных центров, во главе с именитыми учеными доказали, что именно грудное вскармливание способствует лучшему развитию новорожденных, нежели питательные смеси.

Однако бывают случаи, что в той или иной ситуации мать не имеет возможность кормить ребенка грудным молоком. На помощь приходят специализированные молочные смеси, которые, к тому же адаптированные. Эти смеси помогут развиваться ребенку абсолютно также, как и при кормлении грудью.

Оптимальный режим питания грудного ребенка при вскармливании грудью производится по требованию малыша. Минимальная потребность в еде у малыша – 8 раз в сутки, при этом без перерыва на ночной сон, но есть и максимальные запросы – 16 раз.

При кормлении смесями или комбинированном кормлении, необходимо соблюдать режим и делать перерывы, одно кормление каждые 3 часа.

Рацион от 4 месяцев до годовалого возраста

Стоит знать, что некоторые педиатры советуют использовать прикормы начиная с четырехмесячного возраста, но это не совсем верно.

Министерство здравоохранения рекомендует начинать использование прикорма с полугодовалого возраста малыша. Это обусловлено тем, что с данного возраста иммунная защита кишечника, в совокупности с пищеварительными ферментами начинают проявлять активность.

Сам прикорм следует давать поэтапно, начинать стоит с одной чайной ложки ежедневно и делать это желательно в утреннее время суток, так сказать знакомить малыша с прикормом.

Но при этом, ни в кем случае нельзя замещать прикормом грудное вскармливание. Ведь основная цель прикорма – это восполнение недостающих питательных веществ и микроэлементов.

Примеры

Вы также можете составить собственную таблицу режима питания грудного ребенка или прибегнуть к примерам, и вот один из таковых.

Вскармливание грудью или 200 мл смеси – 6:30 АМ.
Питательные смеси или каша на молоке (грудном) – 10:30 АМ.
Вскармливание грудью или смесь + овощное пюре (в общем 200-250 грамм пищи) – 2:30 РМ.
Вскармливание грудью или 200 мл смеси – 6:30 РМ.
Вскармливание грудью или 200 мл смеси – 10:30 РМ.

С семимесячного периода жизни малыша, можно приучать ребенка к мясному. Необходимо просто добавить в ежедневный рацион 50 грамм мясного пюре, но только один раз и желательно посреди дня. Также стоит помнить, что прием твердой пищи должен завершаться кормлением грудью.

Расписывать питание грудного ребенка по месяцам является очень важным аспектом для здорового и полноценного развития самого малыша. Ведь в возрасте восьми месяцев малыша можно приучать к кисломолочным продуктам. Также можно добавлять в пищу яичный желток трижды в неделю.

Касательно кефира или йогурта, мать должна предоставить ребенку выбор между грудным молоком и данными продуктами.

Теперь стоит рассмотреть норму питания восьмимесячного грудного ребенка, она не сильно отличается от предыдущего, но имеются некоторые нововведения.

Вскармливание грудью или 200 мл смеси – 6:30 АМ.
Питательные смеси или каша на молоке (грудном) + половина яичного желтка – 10:30 АМ.
Овощное 140 гр + мясное 60 гр пюре – 2:30 РМ.
Творог 60 гр + кефир 140 мл – 6:30 РМ.
Вскармливание грудью или 200 мл смеси – 10:30 РМ.

Все последующие месяцы, малыша необходимо будет приучать к твердой пище, так как начинает вырабатываться жевательный рефлекс. Однако не стоит забывать за вскармливание грудным молоком, ведущие специалисты в данной области советуют всем матерям не исключать из рациона грудное молоко до возраста 1,5 года.

Питание детей грудного возраста – задача довольно ответственная и нелегкая, однако результатом этого станет полноценный и здоровый человек.

Фото питания грудного ребенка

Помогите проекту, раскажите друзьям:

Источник: https://detkiexpert.ru/pitanie-grudnogo-rebenka/

Меню ребенка до 1 года по месяцам: разнообразие рецептов блюд для прикорма грудничков

Физиологическая жизнь детей в первые месяцы во многом зависит от работы пищеварительной системы. При появлении нарушений каждая мама испытывает беспокойство. Поэтому для подготовки жкт к прикорму нужно знать особенности пищеварения грудного ребенка.

Пищеварительная система грудного ребенка имеет свои особенности

Особенности пищеварительной системы младенцев

У младенцев пищеварительная система еще не совершенна, из-за чего они страдают от колик, газиков, диареи. К 4 месяцам проблемы заканчиваются, а к 6 месяцам детей переводят на смешанное кормление.

Желудок ребенка обладает необходимыми свойствами для усвоения грудного молока или смеси, несмотря на маленький размер, пищевод к рождению уже сформирован.

Проблема в том, что он довольно короткий и слабый, поэтому не всегда может сдержать поступившую в желудок еду.

От этого у грудничка возникают характерные реакции: срыгивание после приема пищи, рвота (содержимое желудка вырывается сильным фонтанчиком), икота (из-за сокращения диафрагмы и нарушения дыхания при переедании).

Основные принципы натурального питания

Массаж при кашле у ребенка в домашних условиях

Педиатры предупреждают, что недостаточная зрелость жкт младенцев требует серьезного отношения к детскому питанию, особенно во время перехода на смешанное вскармливание.

Основной принцип натурального питания детей заключается в сбалансированности рациона, который должен включать все полезные вещества для растущего организма. Детские диетологи составили примерный список необходимых продуктов, входящих в рецепты блюд для прикорма грудничков до года:

крупы, картофель – высокое содержание углеводов;
мясо, рыба, яйца, фасоль – высокое содержание белков;
растительные и животные жиры;
фрукты и овощи – витамины и минеральные вещества;
молоко и кисломолочные продукты.

Возраст грудничка для натуральной пищи

Запор у ребенка от смеси — как помочь в домашних условиях

Грудное молоко или адаптированная смесь – это естественная еда, удовлетворяющая потребности новорожденного. Ее вполне достаточно для вскармливания малютки до полугода. Затем вводится прикорм, и кроха переводится на смешанное питание.

Главный принцип натурального питания для маленького ребенка – сбалансированность

К сведению! Физиологически ребенок готов к натуральной пище в период от 4 до 6 месяцев. Это характерно для детей, находящихся и на гв, и на искусственном вскармливании, так как совершенствуется работа жкт, повышается активность пищеварительных ферментов. Все это развивает умение жевать, глотать густую пищу, чувствовать голод и насыщение.

Эти изменения делают возможным введение натуральных продуктов, которые должны содержать в нужной степени белки, углеводы и жиры (по данным воз в пропорции 1/1/4).

Пюре – первый прикорм грудничка

Диетологи разъясняют, почему начинать знакомство с новой едой нужно при помощи пюре гомогенной (без комочков) консистенции. В составе овощных пюре находятся полезные вещества и клетчатка, помогающие наладить стул ребенка, в то же время пюре – это плавный переход от жидкой к густой пище.

Важно! Первые пюре должны быть вегетарианскими, приготовленными на основе зеленых овощей: кабачка или цветной капусты. Монокомпонентное блюдо готовят в мультиварке, затем при добавлении отвара измельчают в блендере.

Введение пищи кусочками

Если в начале прикорма новая пища должна быть протертой, так как зубов у грудничка мало, то во второй половине года блюда готовят более густой консистенции, оставляя маленькие кусочки.

У шестимесячного младенца прорезается до 8 зубов, что позволяет ему кусать и жевать, поэтому еду можно измельчать до кусочков размером в 5 мм. Рецепты для детей до года включают блюда из натертых овощей и фруктов, мясо (в виде фрикаделек и паровых котлеток).

Твердая пища в прикорме грудничка

Основами для введения твердой пищи становятся развитие жевательного аппарата и формирование новых вкусовых привычек у крохи.

Примерно к 7 месяцам он умеет не только жевать и глотать твердую пищу, но и удерживать в руке детское печенье, которое ему дают помусолить. В один год детям предлагают для самостоятельной еды отварные овощи, бананы или печеные яблоки.

Одним из первых продуктов в рационе грудничка должно стать овощное пюре

Что входит в рацион годовалого ребенка

Прикорм творог для грудничка — как сделать в домашних условиях

Для полноценного развития ребенок должен получать достаточное количество белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов. Рецепты для малышей до 1 года должны включать молоко и кисломолочные продукты, яйца, печень, мясо, рыбу, овощи, фрукты, злаки.

Каши в детском рационе

Вводя в рацион каши, удобнее готовить их из «фабричных» круп, которые хорошо растворяются в воде, грудном молоке или смеси.

Чтобы приготовить простую кашу в домашних условиях, крупу надо перемолоть до состояния муки и отварить на воде с добавлением грудного молока или смеси. Первая каша должна быть пятипроцентной, полужидкой (5 г. крупы на 100 мл), через месяц готовят более густую, десятипроцентную кашу.

Овощи – обязательный продукт для детей

Овощи являются обязательным продуктом в детском меню. Ребенку для полноценного развития необходимо до 200 г. овощей в день. Детские диетологи придерживаются мнения, что первые овощи должны быть традиционными для региона, где проживает малыш. Универсальными заслуженно считаются кабачок, тыква, морковь, капуста.

Фрукты в детском рационе

Фрукты и ягоды также входят в рацион грудного ребенка, но предлагать их нужно с осторожностью, так как некоторые из них вызывают аллергию. Полезны деткам яблоки, бананы, абрикосы, из ягод – крыжовник и вишня. Начинать ввод фруктов и ягод полезнее с однородного пюре.

Мясо в детском меню

Во второй половине года в ежедневное меню грудничка входит мясо. Знакомство с мясным продуктом начинается с гомогенизированного пюре. Для приготовления пюре мясо отваривают, пропускают через мясорубку и смешивают в блендере с небольшим количеством овощного отвара. Примерно к 9 месяцам мясо можно меньше измельчать, оставляя небольшие кусочки.

Ввод рыбы в питание ребенка

Пользу рыбы в питании ребенка для роста и развития отмечают все педиатры, как источник белка в организме. Она имеет более нежную текстуру, чем мясо, поэтому лучше усваивается. При вводе в рацион рыбных блюд для малышей до года организм получает строительный материал для своих клеток, так как в них есть полиненасыщенные жирные кислоты.

Рыбные блюда полезны для полноценного питания маленького ребенка

Рыба включается в рацион с 8-9 месяцев, если только малыш – не аллергик. Тогда рыбные блюда откладывают до годика.

Яйца в меню детей

Яйцо – обязательный компонент детского рациона. Желток содержит жиры, белки, минеральные вещества, витамины. Однако надо учитывать риск аллергии, поэтому поначалу лучше использовать гипоаллергенные перепелиные яйца.

Яичный желток вводят маленьким кусочком, растертым с грудным молоком. Порцию постепенно доводят до четверти, а через две недели – до половины. Половинки желтка в день достаточно для ребенка до одного года.

Кисломолочные продукты

Вкусные молочные продукты нравятся деткам, так как напоминают материнское молоко. Они содержат полезные бактерии, влияющие на микрофлору кишечника и укрепляющие иммунитет. Годовалому ребенку дают нежирный творог, детский йогурт и кефир. Полезно готовить из них разные блюда для малышей до года, например, запеканку или сырники.

Доктор Комаровский считает, что прикорм нужно начинать с кисломолочных продуктов, например, нежирного кефира. Они активно участвуют в процессе пищеварения, улучшают его и уменьшают нагрузку на печень.

Примерное меню по месяцам

При составлении меню ребенка до года полезно учитывать советы диетологов, так как в этот период закладываются пищевые привычки.

Питание по месяцам

Возраст / кормление 5-6 мес.6-7 мес.7-8 мес.8-9 мес.10-12 мес.

10.00	Овощное пюре	Молочная кашаФруктовое пюре
14.00	Творог	Овощное пюреМясное пюреЖелток Сухарик	Овощное пюре Мясное пюре/РыбаЖелток Сухарик
18.00	Фруктовое пюре	Овощное пюре	Творог	ТворогКисломолочные продукты

Таблица питания носит рекомендательный характер, помогая составить индивидуальное меню для малыша с учетом возрастных особенностей и пищевых предпочтений.

Приготовление блюд для грудничка требует соблюдения правил

Рецепты приготовления блюд для детей до года

Готовить блюда для детей в домашних условиях несложно. Подробные рецепты для грудничков до года можно найти на детских сайтах. Главное – ориентироваться на следующие правила:

полезнее блюда, приготовленные на пару;
начинать с однородного пюре, постепенно переходя к более густой пище.

Фруктовое пюре

Фрукты вымыть, очистить от кожуры и косточек, мелко нарезать. Отварить, в блендере взбить в однородную массу, добавить 1 ст. ложку фруктового отвара. Пюре можно хранить в холодильнике не более 2 дней.

Пошаговый рецепт сырников

Творог (200 г.) протереть, добавить взбитое яйцо, 1,5 ст. ложки муки, немного сахара и соли. Сформировать котлетки и выпекать на сливочном масле 15-20 минут.

В первый год жизни у ребенка развиваются пищевые привычки. Сформировать правильное отношение к питанию способен грамотно составленный рацион, помогающий получать детскому организму необходимые питательные вещества.

Источник: https://kpoxa.info/zdorovie-pitanie/recepty-detej-goda-doma.html

Расчет питания детей первого года жизни

Убедиться, что малыш получает нужное количество пищи можно используя специальный расчет питания детей первого года жизни. Помочь в вычислениях помогут формулы, выведенные специалистами.
Также можно воспользоваться общими нормами, которые укажут на правильный объем питания. При необходимости его можно скорректировать, чтобы ребенок рос здоровым и активным.

В таком возрасте новорожденного чаще всего обращаются к формуле Финкельштейна. При начальной массе тела малыша 3 кг 200 г и меньше, ставится коэффициент 70.

Если он родился с весом больше 3 кг 200 г, в формуле используется коэффициент 80.

Объем пищи высчитывается при умножении коэффициента на число дней жизни грудничка.

Пример расчета количества еды для младенца 5 дней, родившегося с весом 4 кг: 80 нужно умножить на 5. Итог — 400 мл.

Чтобы рассчитать, сколько мл необходимо в одно кормление, суточную норму делим на количество приемов пищи.

Пример для младенца 7 дней, который появился на свет с массой 3 кг. Суточную норму (490 мл) делим на 7 (число приемов еды). Получается 70 мл в одно кормление.

Также объем пищи можно определить по формуле Г. Зайцевой. Такой метод чаще используют для крупных детей, родившихся с весом от 4 кг. Для определения суточного количества пищи возраст ребенка перемножают с 2-мя% веса при рождении

Для примера рассчитаем количество питания для младенца 9 дней жизни при начальном весе 4,5 кг. Сначала определяем 2% от массы тела. 4500 умножаем на 2 и делим на 100. Получаем 90. Теперь 90 умножаем на 9. Получаем 810 мл в сутки.

Еще одна формула, подходящая для этого возраста, разработана Н. Филатовым. Здесь расчеты основаны на размере желудка крохи. При рождении он равен 7 мл, в 4 дня – 40 мл, в 10 дней – 80 мл.

По формуле высчитывается количество для одного кормления. Число дней, прожитых новорожденным, умножается на 10.

От 10 дней до года

Для ребенка 10 дней от роду вычислить дневную норму можно калорийным или объемным методом. Первый учитывает калорийность питания. Второй рассчитывается по весу ребенка.

Объемный метод

Используется до достижения 9 месяцев. Расчеты зависят от массы тела и возраста малыша. Поможет таблица:

Возраста малышаНорма

от 10 дней до 2 месяцев	1/5 часть от массы тела
от 2 месяцев до 4-х месяцев	1/6 часть от массы тела
от 4-х месяцев до 6 месяцев	1/7 часть от массы тела
от 6 месяцев до 9 месяцев	1/8 часть от массы тела

От 9 до 12 месяцев ребенок должен употреблять в сутки не больше одного литра еды.

Пример: возьмем данные 5-месячного карапуза, с массой тела 6 кг. 6000 делим на 7, получаем примерно 857 мл. При шести кормлениях объем пищи за 1 раз будет равняться 140 мл.

Калорийный метод

Его ещё называют энергетическим. Основан на калорийности пищи и возрасте ребенка. Подсчеты здесь сложнее, особенно после дополнения рациона прикормом.

Проще всего определять суточные объемы при грудном вскармливании детей первого года жизни. Средняя калорийность 1 тыс. мл материнского молока – 700 ккал.

Младенцу 1-3 месяцев необходимо 120 ккал на каждый килограмм веса.
3-6 месяцев – 115 на килограмм веса.

Пример для грудничка 2 месяцев при весе 3700 гр. Умножаем энергетическую норму 120 на 3.7, получаем 444 ккал в сутки. Затем вычисляем, сколько это в мл грудного молока.

Составляем пропорцию, исходя из данных о калорийности 1000 мл женского молока. Умножаем 1000 на 444 и делим на 700. Получаем 634 мл. Если малыш на 6-разовом питании, за 1 раз ему нужно примерно 105 мл молока.

Полезные советы мамочкам: КРОХА ДО ГОДА

Также достаточно просто определить калорийность пищи и необходимые объемы при питании смесями. Данные всегда указываются на упаковке.

Рассчитаем норму для искусственника 6 месяцев с массой тела 7 кг:
Умножаем норму 115 ккал на вес – 7. Получаем 805 ккал. Затем составляем пропорцию с учетом калорийности смеси – 800 ккал на 1 литр. Умножаем 1000 на 805 и делим на 680.

Получаем примерно 1180 мл в сутки. При питании 5 раз в сутки, на одно кормление понадобится примерно 235 мл.

Сложнее вычисления становятся после обогащения меню многочисленными новшествами: кашами, овощами, фруктами, мясом.

Для расчета нужно будет знать калорийность в 100 граммов всех этих продуктов.

Общие нормы до года

Если недостаточно данных для собственных расчетов, можно воспользоваться общепринятыми нормами. Конечно, они не учитывают особенности конкретного малыша, поскольку разработаны объемным методом для детей со средним весом.

Для маловесных детей они могут быть слишком большими, а для крупных – недостаточными.

ВозрастСуточный объем пищи

7 дней-2 месяца	600-950 мл
2-4 месяца	800-1050 мл
4-6 месяцев	900-1050 мл
6-8 месяцев	1000-1200 мл
8-12 месяцев	1000-1200 мл

Для детей, появившихся на свет крупными, а также для тех, кто быстро развивается физически, разработаны свои нормы питания.

ВозрастСуточный объем пищи

1 месяц	700-850 мл
2 месяца	700-850 мл
3 месяца	800-900 мл
4 месяца	850-950 мл
5 месяцев	900-1000 мл
Старше 5 месяцев	Не более 1000-1100 мл

Недоношенные младенцы

Если ребенок недоношенный, в вычислениях учитывают возможности пищеварения и нужды организма. Дело в том, что энергии ребенку нужно больше, а пищеварение имеет меньшие возможности.

Сколько калорий нужно новорожденному от первого дня до 1 месяца:

ВозрастКоличество калорий на 1 кг веса

1 день	не менее 30
2 день	40
3-6 день	50
7-8 день	70-80
9-14 день	120
15 день-1 месяц	140

Когда младенцу, вес которого при рождении был больше полутора килограмм исполняется 2 месяца, калорийность еды снижают на 5 ккал на каждый килограмм веса.

Дети, весившие при рождении от 1 до 1.5 кг, вплоть до 3 месяцев питаются также, как в 1 месяц. Затем норма постепенно снижается по 5-10 ккал на один килограмм веса.

При этом важно учитывать самочувствие малыша.

Осторожность и неторопливость – отличительная черта питания недоношенных младенцев.

Если при увеличении калорийности пищи кроха почувствовал себя плохо, стоит вернуться к прежним показателям. Кормят таких детей до 2 месяцев по 7-10 раз в сутки.

Когда малыш набрал вес 3 кг, можно переходить к шести разовому питанию. После полугода, кормят ребенка 5 раз в сутки.

Нормы для больных и маловесных детей

Маловесными называют тех, кто имел при рождении вес до 2.5 кг.

К ним относятся недоношенные малыши и те, кто просто недобрал весовую норму. ВОЗ рекомендует следующие нормы в возрасте от 1 до 10 дней. В первый день деткам необходимо 60 мл молока или смеси на каждый килограмм массы тела.

Затем норму постепенно доводят до 200 мл на каждый кг веса в день. Для этого размер питания ежедневно увеличивают на 20 мл.

Больными детьми называют младенцев, вес которых превышает 2.5 кг, но из-за каких-то недугов для них запрещено грудное вскармливание. Для этой категории рекомендовано по 150 мл смеси за сутки на каждый кг веса.

Сколько кормлений в сутки

Педиатры и опытные мамочки порой советуют противоречащие друг с другом режимы кормления малышей.

Как выбрать оптимальное число приемов пищи для младенца?

До 1 месяца лучше кормить кроху по требованию, но не чаще 10 раз.
В возрасте от 1 до 3 месяцев малыш должен кушать в среднем 7 раз.
В 3-4 месяца можно кормить его 6 раз в сутки.
С 4 месяцев – 5 раз.

Как понять, что ребенок наелся

Подкрепить уверенность в правильном объеме питания малыша поможет он сам.

Есть ряд признаков, доказывающих сытость крохи:

активное поведение и хороший сон;
регулярный стул;
стабильная прибавка веса;
гладкая розовая кожа;
кроха не просит есть между кормлениями;
мочится не меньше 12 раз за сутки;
сам отпускает грудь или бутылочку, когда насытится.

Если младенец бросается на грудь или другую еду с жадностью, возможно, он не насытился в прошлое кормление.

Количество при кормлении грудью

Родившись, малыш питается молозивом. Лишь на 2-4 сутки происходит первый прилив молока. Но малыш не бывает голодным до его появления.

Даже минимального объема молозива (для первого дня это не больше 100 мл) бывает достаточно, чтобы малыш насытился.

Во второй день кроха употребляет уже 200-250 мл. Затем ежедневно объем пищи увеличивается примерно на 10 мл. Если есть опасения, что младенец не доедает дневную норму, можно его взвесить до и после кормления.

Там станет ясно, сколько молока он выпил.

При питании смесями

При кормлении смесью легко определить количество съеденной еды. Однако стоит учитывать определенные рекомендации:

среднее число приемов еды должно равняться 8;
если кормите реже, увеличивайте объем смеси;
важно, чтобы малыш не переедал;
если он не доел норму, увеличьте порцию в следующий прием пищи;
между дневными кормлениями должно проходить не меньше 3 часов, между ночными – не меньше 6 часов.

Если малыш регулярно не наедается, он будет набирать вес недостаточно (меньше 0.5 кг в месяц), будет плаксив, уменьшится число мочеиспусканий (меньше 12 раз в сутки).

Если он наоборот переедает, на это укажут определенные признаки: частые срыгивания, превышение показателей массы тела, спазмы после еды.

Важно правильно составить режим и питание крохи, чтобы пища хорошо усваивалась и приносила ему только пользу.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Источник: https://PitanieDeti.ru/pitanie-do-3-let/pitanie-do-goda/raschet-pitanija-detej-pervogo-goda-zhizni.html

Питание грудного ребенка: особенности кормления и правила вскармливания смесью

В начале жизни питание малыша должно быть максимально сбалансированным, богатым всеми необходимыми для развития микроэлементами и витаминами.

Давайте подробнее рассмотрим виды питания детей в первый год жизни.

Грудное вскармливание или смесь?

Существует три типа питания детей в возрасте до года. Это естественное (грудное) вскармливание, искусственное и смешанное питание.

При первом варианте до шестимесячного возраста ребенок питается исключительно молоком матери. Позднее можно и нужно вводить в рацион дополнительные продукты (прикорм). Конечно, введение твердой пищи не отменяет в меню малыша грудного молока, но его долю в питании следует уменьшить. По мнению многих докторов, вводить прикорм до полугода жизни абсолютно нерационально.

При естественном вскармливании режим питания грудного ребенка зависит от возраста. До двух месяцев малыша кормят так часто, как он этого просит, позже рекомендуется выдерживать 2- 3 часовой промежуток между приемами пищи.

Естественное вскармливание имеет преимущества, но не всегда мама имеет возможность кормить грудью. Тогда на помощь приходят адаптированные молочные смеси.

Искусственное вскармливание – питание малыша молочной смесью вместо материнского молока. Конечно, определенное количество грудного молока может присутствовать, но в незначительном объеме.

В этом случае, четкое расписание приемов пищи ребенка необходимо с рождения. Это вызвано более медленным усвоением смеси в сравнении с грудным молоком.

Смешанное вскармливание отличается от искусственного тем, что ребенок получает грудное молоко, но не в полном объеме (более 20 % от суточного объема пищи). Режим в этом случае зависит от того, чем преимущественно питается ребенок.

Если молока он получает больше, чем смеси, то питание будет ближе к свободному. Если же основой рациона служит смесь, без четкого режима питания не обойтись.

При грудном вскармливании ребенок получает из молока все необходимые полезные вещества. Давать иные жидкости (воду, чай) не стоит, малышу они еще не нужны. Кипяченая несладкая водичка допускается с 3 месяцев. Чтобы правильно кормить месячного ребенка, следует знать необходимый объем пищи в сутки.

Для первой недели жизни существует 2 формулы расчета: в первом варианте вес ребенка при рождении умножается на количество прожитых дней. От полученной цифры нужно найти 2%. Второй вариант: умножить возраст ребенка в днях на 70, а если вес малыша менее 3,2 кг – на 80. Полученный объем пищи делится на количество кормлений в сутки.

Для ребенка в возрасте от 7 дней до 2 месяцев необходимое количество пищи в сутки рассчитывается как 1/5 веса.

Детское питание в первый год жизни

Важно рассчитать питание грудного ребенка правильно, чтобы не беспокоится о том, достаточно ли он получает пищи.

От рождения до двух месяцев младенцу достаточно 600-950 мл пищи, до 6 месяцев – до 1050 мл, до года – 1000-1200 мл. Таким образом, питание грудного ребенка зависит от возраста напрямую.

Первый прикорм

При введении прикорма следует проконсультироваться с педиатром. Не стоит вводить одновременно несколько продуктов, важно следить за реакцией на каждое нововведение. При таком подходе можно отследить аллергическую реакцию и быстро исключить аллерген из меню.

Подробную информацию о прикорме можно найти в таблицах питания грудного ребенка.

Например, с 6 -7 месяцев можно предложить малышу овощи и каши, с 8 месяцев – фруктовое пюре, с 9 – кисломолочные продукты, рыбу – с 10 месяцев.

Первые детские кашки следует варить на воде, а масла добавлять постепенно, начиная с 1 капли растительного и 1 грамма сливочного масла и доведя до 1 чайной ложки и 10 грамм соответственно.

Если молока для потребностей ребенка у мамы недостаточно, рекомендуется покормить малыша грудью, затем предложить продукты прикорма. В противном случае прикорм – основа приема пищи.

Правильное питание для кормящей мамы

Во время грудного вскармливания мама и ребенок очень тесно связаны. От того, настолько сбалансировано питание мамы, зависит качество молока. Некоторые продукты кормящей маме необходимы, от других лучше на время отказаться или употреблять с осторожностью.

Какие продукты питания должны стать основными для мамы, кормящей грудью? Основой рациона мамы в этот период станут яйца, нежирное мясо, вареные овощи, каши, кисломолочные продукты (кроме цельного молока).

Из сладостей допускается небольшое количество зефира или пастилы. Майонез, выпечку, соленые и консервированные продукты следует полностью исключить. Крепкие чаи, кофе, алкоголь под запретом.

Не стоит употреблять лук и чеснок. От этих продуктов молоко приобретает специфический вкус, который может не понравиться ребенку. Чтобы избежать образования газов у малыша, стоит отказаться от белокочанной капусты и газированных напитков.

Принимать пищу следует минимум 5 раз в день, за полчаса до кормления ребенка. Из напитков предпочтительнее вода, зеленый чай, компот из сухофруктов. Необходимое количество жидкости для кормящей мамы – 2-2,5 литра.

По мере взросления малыша питание мамы будет становится разнообразнее, но в первый год следует добавлять по одному новому продукту и внимательно смотреть на реакцию организма ребенка. Каждый ребенок уникален, и только с помощью таких «экспериментов» с питанием вы узнаете, какие продукты подходят вам в период лактации.

Помните, что для правильного формирования иммунитета ребенка, для его здоровья и развития в целом, нет ничего лучше маминого молока. И от того, правильно ли питается мама, напрямую зависит, какие вещества вместе с молоком получит малыш.